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Yoga für Schwangere als eBook Download von Kath...
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Yoga für Schwangere:Kräftigende und entspannende Übungen zur Linderung von Beschwerden und für eine leichte Geburt Katharina Rainer-Trawöger

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Sep 11, 2018
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Buch Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Rol...
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Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. - Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. - Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte ADLs Activities of daily living, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. - Es basiert auf vier Schwerpunkten 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert sowie 4. die Koordination und Kraft der Muskeln werden verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. - Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime Bewegung ist Leben Leben ist Bewegung. - 1. Auflage - 208 Seiten - 178 Fotos, 9 Tabellen, 2 Abbildungen - Klappenbroschur, 16,5x24 cm

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Apr 18, 2018
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Schwanger
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Schwanger, glücklich und gut informiert! Dieser Ratgeber enthält kompetente Antworten auf alle Fragen zu Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach: Erfahren Sie, wie die Entwicklung ihres Kindes Monat für Monat vorangeht und alles was Sie über Gesundheit, Vorsorge, Ernährung und Fitness während der Schwangerschaft wissen müssen. Geburtsvorbereitung und Entbindung werden ausführlich geschildert; mit aktuellen Hinweisen zum Thema Kaiserschnitt. Dazu gibt es umfangreiche Tipps für werdende Väter, die Partnerschaft und die Berufsplanung sowie test-geprüfte Anschaffungs-, Finanz- und Rechtstipps. Ein kompaktes Rundum-sorglos-Paket für alle werdenden Mütter und Väter.

Anbieter: buecher.de
Stand: Sep 25, 2018
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Achtsam schwanger, angstfrei entbinden, 2 DVD u...
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Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern. Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach ´´weh tun´´ an. Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen. Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben. In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Herzog erarbeitet. Speziell fur Schwangere entwickelte Yogaubungen beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor, halten deinen Körper kräftig und exibel und stärken dich fur die Geburt. In verschiedenen Meditationen spurst du achtsam deine Körperemp ndungen, wendest dich dir selbst, deinem Baby und deinem Partner liebevoll zu und ubst einen akzeptierenden Umgang mit Schmerzen und mit schwierigen Gefuhlen. Mit speziellen Atemubungen bereitest du dich auf die Zeit der Wehen und der Geburt vor. Du lernst, wie du dich entspannen und öffnen kannst. Die Forschung hat gezeigt, dass ein hoher Stresslevel bei der Mutter sich auf das ungeborene Baby auswirken kann. Jedes Mal, wenn du liebevoll und fursorglich mit dir selbst umgehst, tust du also nicht nur dir, sondern auch deinem Baby etwas Gutes. Und was kann es Besseres geben, als nicht nur uns, sondern auch unserem Baby das Bestmögliche zu geben und die Zeit der Schwangerschaft einfach in vollen Zugen zu genießen? Erlebe eine bewusste und schöne Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach weh tun an. Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen. Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben. In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Her

Anbieter: buecher.de
Stand: Oct 13, 2018
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Fitness für Schwangere
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Dieses Workout- Programm hilft speziell während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein ausgewogenes Training während dieser Zeit dem Organismus hilft, oftmals üblich auftretende Beschwerden besser zu bewältigen.

Anbieter: buecher.de
Stand: Sep 25, 2018
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Fitness für Schwangere
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Anbieter: reBuy.de
Stand: Oct 8, 2018
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Togu DVD Perfect Shape Powerball
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DVD-Übungsanleitung Perfect Shape Powerball ABSTraining mit Tiefenwirkung. Diese DVD bietet eine große Auswahl an Übungen in unterschiedlichen Intensitätsleveln mit viel Abwechslung und Spaß für das Training zu Hause oder im Studio. Mit Barbara Klein und Esther Napierski. Intensives, kraftvolles Training. Mehr Herausforderung - mehr Effekt. Straffung des Körpers von innen heraus. Schönere Körperkonturen. Kann Cellulite entgegen wirken. Die Übungen sind von qualifizierten Physiotherapeuten zusammengestellt worden. Sprache deutsch. Laufzeit ca. 80 min. Tonformat Dolby Digital 2.0. Bidformat 16:9. Länder-Code 2 - PAL. VE 1 Stück.

Anbieter: Semed.de
Stand: Jun 29, 2017
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Togu DVD Perfect Shape Jumper
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DVD-Übungsanleitung Perfect Shape JumperFür Endverbraucher und Trainer. Abwechslungsreiche und sehr effektive Übungen. Einführung und Tipps von Panos Pantas. Sprache Deutsch und Englisch. Laufzeit ca. 60 min. Tonformat Dolby Digital 2.0. Bidformat 16:9. Länder-Code 2 - PAL. VE 1 Stück.VE 1 Stück.

Anbieter: Semed.de
Stand: Jun 29, 2017
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Gesunde Küche für Schwangere als eBook Download...
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Gesunde Küche für Schwangere:Leckere & ausgewogene Rezepte und viele Tipps zur Ernährung in der Schwangerschaft

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Sep 30, 2018
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