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Flexi-Bar DVD Einführungen & Übungen Zubehör Gy...
Empfehlung
4,95 € *
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Mit Barbara Klein und Esther Napierski. Diese DVD ist die Einleitung für das Trianing mit dem Flexi-Bar. Barbara Klein und Esther Napierski zeigen Ihnen hier Technik und Handhabung des Flexi-Bar. Sie werden über die Vorteile der Nutzung aufgeklärt und wie Sie Fehler vermeiden können. Dieses Programm sollte der Start vor Irher ersten Flexi-Bar-Einheit sein.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Buch - Die Anatomie des Pilates
9,95 € *
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Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten oder weiterbauen können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

Anbieter: yomonda
Stand: 12.08.2020
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Formstabile Schaumstoffrolle Pilates Togu Foamr...
Unser Tipp
43,95 € *
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Formbeständige Pilatesrolle aus EVA-Schaumstoff für vielfältige Übungen im Sitzen oder Liegen.

Anbieter: Aktivwelt
Stand: 12.08.2020
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styletics X-Bike Workout DVD
19,99 € *
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styletics X-Bike Workout DVD für effektives Training unter Anleitung Die X-Bike Workout DVD von styletics ist die optimale Ergänzung und Anleitung zum Training auf dem styletics X-Bike! Auf dieser DVD werden Ihnen unter fachkundiger Anleitung von Corinna Frey die besten Trainingsmöglichkeiten vorgeführt - denn schließlich wollen auch Sie sicher schnell Trainingserfolge erzielen! X-Bike Training für Ihre Fitness Mit dem X-Bike können Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, den Muskelaufbau fördern und die Fettverbrennung anregen. Die Trainingseinheiten der DVD bieten verschiedene Workouts für jeden Trainings-Typ. Das Training ist abwechslungsreich und wird nie langweilig. Probieren Sie es aus! Fitness liegt im Trend - machen auch Sie mit! Lieferumfang: 1x styletics X-Bike Workout DVD Laufzeit: 94 Minuten Sprache: deutsch Besonderheiten: Einziges Produkt auf dem Markt, das eine optimale Ergänzung zum styletics X-Bike darstellt. Hinweis: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Anbieter: HSE24
Stand: 12.08.2020
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Gymnastik-Rolle Togu OS Roller Premium
Angebot
32,06 € *
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Die Rolle ist für viele verschiedene Gymnastik-Übungen geeignet. In zwei Größen erhältlich.

Anbieter: Aktivwelt
Stand: 12.08.2020
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styletics Vibrationsplatten Workout DVD Set
29,99 € *
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Optimale Anleitung für noch mehr Spaß und Erfolg mit der Vibrationsplatte Die Vibrationsplatten Workout DVDs bieten die optimale Anleitung für ein effektives Training mit ihrer Vibrationsplatte. Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal für Ausdauer- und Cardiotraining. Koordination, Fitness & Muskelaufbau Die Übungen fördern die Koordination, die allgemeine Fitness und den sanften Muskelaufbau. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktionen einer Vibrationsplatte und zeigt in den Videos jeweils ein optimales Warm-up und Cool Down. Die DVDs sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Training, das man kaum anstrengt Mithilfe von Vibrationstraining können Muskelgruppen angesprochen werden, welche ansonsten nicht angesteuert werden. Das Vibrieren der Platte fordert die Muskeln zu reflektorischen Reaktionen auf. Das bedeutet: Sie müssen sich anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl man kaum sichtbare Leistung abliefert, handelt es sich um ein intensives Training, insbesondere für die tiefsitzende Muskulatur. Schnell online bestellen und loslegen! Lieferumfang: 1x Vibrationsplatten Workout DVD 1x Vibrationsplatten Workout DVD II Details: - Ihre Vibrationsplatte 02:46 - Warm up 08:14 - Beine Po Workout 12:54 - Oberkörper Workout 12:14 - Ganzkörper Workout 16:08 - Cool Down 08:40 - Intro 02:15 - Cardio Workout 21:01 - Power Workout 25:55 - Core Workout 18:42 - Balance Training 14:13 - Cool Down 07:54 Laufzeit: ca: 60 Minuten + 90 Minuten Hinweis: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall wird empfohlen, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Anbieter: HSE24
Stand: 12.08.2020
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Thera-Band Loop gelb - dünn, 7,6 x 20,5cm Thera...
Highlight
2,98 € *
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Eine weitere Entwicklung der Erfinder des Übungsbands und des Systems des progressiven Widerstands für kombinierte Übungen zur Steigerung von Kraft und Koordination. Thera-Band® Loops sind besonders geeignet für Übungen der unteren Extremität. Es sind keine Wicklungen oder zusätzliche Assists™ nötig.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Finnlo by Hammer Kraftstation »Bio Force«
1.022,55 € *
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FINNLO Bio Force ist das erste Heimfitnessgerät der Welt, welches mit Stickstoffzylindern arbeitet. Die patentierte TNT-Widerstandstechnik sorgt für einen besonders gleichmäßigen Übungsverlauf. Mit der Einhand-Schnellverstellung kann binnen weniger Sekunden der Widerstand verändert und die Trainingsintensität angepasst werden - und dies ohne aufstehen zu müssen. Umdrehen, verstellen, weitertrainieren - so einfach! Perfekt für Supersätze und Schnellkrafttraining! Mit Bio Force von FINNLO lässt sich der gesamte Körper effektiv trainieren. Jede Muskelpartie kann durch eine oder mehrere Übungen isoliert gekräftigt werden. Der »Kraftturbo« mit dem sensationell ruckfreien TNT-Widerstandssystem. Keine Gewichte, kein Lärm, jede Bewegung flüssig und extrem gleichmäßig während des gesamten Übungsablaufs. Widerstandsverstellung schnell, leicht und einfach! Mit FINNLO Bio Force können folgende Ziele erreicht werden: Muskel-Aufbau und Definition-von Fitness bis Bodybuilding, Core-Training, Steigerung der Kraft und Kraft-Ausdauer, Bodytoning, Rückenstärkung. Das flexible Seilzug-System bietet über 100 verschiedene und freie Übungsmöglichkeiten. Das unabhängige Seilzugsystem ermöglicht perfekte Muskelisolation. Während einer Übung kann bequem und nahtlos in eine andere Übungsform übergegangen werden. Alle Übungen sind in einem übersichtlichen Handbuch mit Start- und Endposition dargestellt. Verpackt in einem hochwertigen Nylon-Folder. Die optionale Bio Force Power Bench mit der »Einhand-Ergoverstellung« von Sitz und Rückenlehne ist die perfekte Erweiterung für Übungen wie Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken und »Fliegende«.

Anbieter: OTTO
Stand: 12.08.2020
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Kettler Gym Ball 75cm Gymnastikballgröße - 75 c...
Topseller
21,48 € *
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Der GYM BALL ist besonders vielseitig einsetzbar und eignet sich neben körperstabilisierenden Balance-Übungen auch für effektive Trainings-Workouts. Nach dem Training lässt sich der GYM BALL als Sitzhilfe zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur verwenden.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Buch - 20 to Shape - Bodyweight only
20,00 € *
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Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen - sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt. Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es kein teures Fitness-Studio und keine Geräte, der eigene Körper reicht. Das Prinzip ist ganz einfach: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. Für jede Körperregion gibt es 5 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für den Einsteiger wie für den Profi kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach machen und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Praktisches Extra: Alle Übung werden auch in Videos erklärt! Das erfolgreichste Trainingsprinzip seit es den Menschen gibt, denn beim Bodyweight-Training kämpft man nur gegen die Schwerkraft und den eigenen Schweinehund. Wer nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, hat sein Fitness-Studio immer und überall dabei. Mach dich fit - ganz ohne Geräte!

Anbieter: yomonda
Stand: 12.08.2020
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Tunturi Yoga Ball 1,5 kg Gewicht - 1.5 kg, Ball...
Beliebt
5,94 € *
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Der Yoga-Ball sorgt für Abwechslung in Ihrem Training und bietet neue Möglichkeiten für Übungen.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Buch - 20 to Shape
20,00 € *
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Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. In seinem neuen Buch verhilft Ralf Ohrmann nun den sportlichen Frauen zum Erfolg. Die von ihm konzipierten Übungen trainieren besonders den Bereich, den frau gerne als ihre Problemzone bezeichnet - Bauch, Beine, Po. Abwechslungsreiche Cardioeinheiten und funktionelle Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht lassen Fettpölsterchen schmelzen und führen zu schnell sichtbaren Erfolgen. Eingeteilt sind die Trainingspläne in drei Schwierigkeitsstufen mit jeweils 20 Übungen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für Einsteiger wie für Profis kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Die optimale Motivation liefert die Freundinnen-Challenge: gemeinsam Erfolge feiern macht jedes Work-Out zum Erlebnis! Alle Übung werden auch in Videos erklärt.

Anbieter: yomonda
Stand: 12.08.2020
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Tunturi Pilates Ring
Highlight
9,94 € *
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Ein Mehrzweck-Toning Ring, der viele Pilates Übungen ermöglicht für Arme, Beine und Rücken. Er besteht hauptsächlich aus Fiberglas und Schaumstoff. Komfortabele weiche Griffe. Der Ring ist für regelmäßigem Gebrauch entwickelt.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Buch - Fit for Life
16,95 € *
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Fit im Alter dank funktionellem Training! Das perfekte Fitness-Buch für alle, die jung und gesund bleiben wollen: Dieses wirksame Anti-Aging-Workout mit Trainingsplänen und Programmen für individuelle Ziele und verschiedene Fitness-Level ermöglicht einen fitten Lebensstil bis ins hohe Alter. 60 Übungen werden in über 400 Fotos besonders anschaulich und leicht verständlich Schritt für Schritt erklärt - sie verbessern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ein motivierendes Trainingsbuch ganz nach dem Motto "50 ist das neue 40!".Um Verletzungen und Erkrankungen effektiv vorzubeugen, werden mit dem Fitness-Buch natürliche Bewegungen trainiert. Die funktionellen Übungen ahmen Abläufe wie Fortbewegen, Wegdrücken, Ziehen, Rotieren, Heben oder Senken nach und machen den Muskelapparat, die Sehnen und Gelenke so stark für den Alltag. Und das ganz einfach von Zuhause aus! Die Fitnessübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln wie Stühlen oder Hanteln ausgeführt undfunktionieren selbst im kleinsten Wohnzimmer.Möchten Sie Ihre Körperhaltung verbessern, mehr Balance und Stabilität bekommen, den ganzen Körper oder eine bestimmte Partie kräftigen? Durch Workouts für spezielle Ziele lässt sich das Training individuell auf jedes Bedürfnis anpassen. Die Vier-Wochen-Trainingspläne für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene steigern je nach Niveau die eigene Leistungsfähigkeit. Noch persönlicher lässt sich das Training durch die vorgestellten Varianten gestalten - schon durch minimale Veränderungen wird die Übung leichter oder schwieriger. Das Fitness-Buch ist das ideale Rundumpaket für ein langes und glückliches Leben. Mehr Power und Gesundheit für alle ab 50!

Anbieter: yomonda
Stand: 12.08.2020
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Reebok Power Tube Schlingentrainer in schwarz, ...
Beliebt
19,95 € *
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Reebok POWER TUBE. Power Tube für verschiedene Übungen für das Ganzkörper-Training, Rehabilitationsprogramme und Group-Fitness-Kurse. Klein, leicht und tragbar; zum gezielten Training aller Muskegruppen in Unter- und Oberkörper; kann im Wechsel mit freien Gewichten und Kardio-Equipment verwendet wrden; mit verschiedenen Widerstandsstufen 1-5.

Anbieter: SportScheck
Stand: 12.08.2020
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Ju-Sports Push Up Bars
24,95 € *
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Ju-Sports Push Up BarsOptimale Trainingshilfe für eine der elementarsten Übungen im Fitness-Bereich: Liegestütze. Bei kaum einer anderen Übung werden mehr Muskeln trainiert.Liegestützgriffe Liefeurng paarweise

Anbieter: Rakuten
Stand: 12.08.2020
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Tunturi Kraftstation PL80 Kabelzugstation
Topseller
852,25 € *
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Vielseitige Kabelzugstation, welche sich für verschiedene Übungen eignet,da sie in der Höhe und Gewichtsabstufungen sehr variabel einstellbar ist.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 12.08.2020
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Rippetoe Starting Strength - Einführung ins Lan...
29,99 € *
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Erscheinungsdatum: 13.02.2015, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Einführung ins Langhanteltraining, Autor: Rippetoe, Mark, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen und muskelaufbau // Anleitungen // aufbau muskel // Ausdauer // bauch beine po training // bauch weg // bauchmuskeltraining // bauchmuskelübungen // bauchtraining // bauchübung // bauchübungen // beine // beste po übung // beste übungen für po // bodybuilding training // bodybuilding übungen // brust übungen // brustmuskel // brustmuskeln trainieren // Buch // Bücher // bücher sport // die besten po übungen // effektive bauchmuskelübungen // effektive po übungen // extremer muskelaufbau // Fitness // fitness buch // fitness buch frauen // fitness bücher // fitness hanteln // fitness trainingsplan // fitness übungen // Fitnessbuch // fitnessgeräte // fitnessstudio trainingsplan // fitnesstraining // fitnessübungen // frauen fitness // gesundheitsbuch // grundübungen // grundübungen fitness // grundübungen krafttraining // grundübungen trainingsplan // gymnastik übungen // Hantel // hanteln // hanteln fitness // hanteln übungen // hantelstange, Produktform: Kartoniert, Umfang: 368 S., Seiten: 368, Format: 2.5 x 28.1 x 21.6 cm, Gewicht: 1129 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 12.08.2020
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Blackroll Blackroll Med Zubehör Damen,Herren pink
Empfehlung
27,99 € *
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Blackroll Blackroll Med: BLACKROLL® MED für alle Anwendungen sehr geeignet für Anfänger 20 % weicher als die STANDARD-Rolle Mit Hilfe der BLACKROLL® MED können Sie mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen ihrer Muskulatur spürbar steigern. Regelmäßiges Üben führt dazu, dass die entspannende Wirkung lange anhält. Die BLACKROLL® MED ermöglicht mit ihrer um 20% reduzierten Härte ein weicheres Self-Myofascial Treatment - besonders geeignet z.B. für den schonenden Einsatz im therapeutischen Bereich, für Menschen mit geringerem Körpergewicht oder einfach,

Anbieter: shop4runners
Stand: 12.08.2020
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