Angebote zu "Übung" (5245 Treffer)

Beckenbodentraining. Mit bewährten Übungen zur ...
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Der Beckenboden ist unser Kraft- und Energiezentrum - unsere ´´innere Mitte´´. Als komplexes Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe sorgt er für eine aufrechte Haltung, gewährleistet die Stabilität der Organe und hat bedeutenden Einfluss auf unsere Lebensqualität. Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein ´´zu früh´´ und kein ´´zu spät´´: Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen. Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden. Alle 13 Übungen sind auch im beiliegenden Booklet ausführlich beschrieben und bebildert. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Verena Rendtorff. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/mank/000029/bk_mank_000029_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Dec 17, 2018
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Tägliche Selbstdisziplin: Tägliche Gewohnheiten...
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Diese Angewohnheiten und Übungen werden Ihnen dabei helfen, eiserne Entschlossenheit und Selbstdisziplin aufzubauen Setzen Sie sich Ziele, aber sind dann dennoch entmutigt, wenn Ihre Pläne nicht funktionieren? Wir kennen alle diese Person, die scheinbar in allem erfolgreich ist. Fitness, Gesundheit, Arbeit, sie erreichen alle ihre Ziele. Sie wollen diesen Erfolg auch und wissen, dass Sie ihn erreichen können ... aber wie? Egal wo sie hinsehen, überall gibt es Hindernisse, die Ihren Weg blockieren. Erfolgreich zu sein bedeutet nicht, diese zu vermeiden, es bedeutet, sich diesen Hindernissen zu stellen und sie zu überwinden. Sie brauchen Selbstdisziplin und Willenskraft, um bis zum Ende durchzuhalten. Sie brauchen die Werkzeuge, die es Ihnen ermöglichen, diese Selbstdisziplin und diese Willenskraft zu entwickeln. Tägliche Selbstdisziplin hat diese Werkzeuge. Mit Hilfe dieses Buches, werden Sie Methoden lernen, um: leistungsstarke Selbstdisziplin zu entwickeln durch den Aufbau eines gesunden Körpers und Verstandes, sich Schwierigkeiten, Verlangen, Versuchungen und Unannehmlichkeiten zu stellen und sich dabei gut zu fühlen, wichtige Fähigkeiten bezüglich Ihres eigenen Bewusstseins zu entwickeln, um damit Ihre Ziele erreichen zu können, eine klare Ansicht zu gewinnen, wie Selbstdisziplin funktioniert die Sie dann dazu befähigen wird immer weiterzumachen, egal was kommt, Ihnen die Kraft zu geben, weiterzumachen, wenn nichts richtig zu laufen scheint und sie am Rande des Aufgebens sind. Jede Seite dieses Buches soll Ihnen dabei helfen, die Selbstdisziplin aufzubauen, die zu der Flexibilität und der mentalen Stärke führt, die Sie täglich benötigen. Einfache alltägliche Übungen und gewohnheitsbildende Praktiken werden Ihnen die Fähigkeiten beibringen, die Sie benötigen, um Hindernisse zu überwinden... 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Marcel Grube. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/103545/bk_acx0_103545_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Stand: Dec 17, 2018
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Schott Kovats Barna - Leichte übungen Und Spiel...
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GIT - guitarcomposer: Kováts, BarnaÉditeur: Schott MusicDifficulté: easy to intermediatepages: 24Contenu - Christnach-Fanfare aus der Steiermark - Signal nach August Halm - Schlaf, Kindlein, bald - Zur Orientierung der rechten Hand auf sechs Saiten - Wechselschlag - Dreikönigsfanfare aus Oberbayern - Wer geht mit - Weihnachtslied aus Ungarn - Altungarische Weise - Ist ein Mann ins Brünnl g´falln - Alle meine Entchen - Schlaf Kindlein balde - Kammerwagen-Fanfare - Gebt fein acht - Hirtenweise aus Oberösterreich - Zweistimmige Notation - Griff-Übung - Wechselschlag-Übungen - Zwei Weihnachtslieder aus Ungarn - Colorado Trail aus Nordamerika - Übungen für schnellere Bewegung der rechten Hand, in figurierter Art - Griffübung - Haulberroys - Modale Übungen - Wer hat das Lieben erdacht - Nina Wiegenlied aus dem Elsaß - Ringeltanz - Kommt ihr G´spielen - Im Märzen der Bauer - Anschlagübung - So treiben wir den Winter aus - Viel Freuden mit sich bringet - Anschlags-Übungen - Legato - Aufschlag-Übung - Pavane - Akkordfolgen - Aufschlag - Abziehen: Legato-Übungen - Übungen für ein gleichzeitigen Anschlag von Daumen und Finger - Kinderlieder aus Frankreich - Anschlagsübung - Französische Bergerette - Es wollte sich einschleichen - Kinderlied aus England - Volkslied aus Ungarn - Kinderlied aus Ungarn - Akkord-Anschlag - Legato Übung - Drei altungarische Volksweisen - La pernette se léve - Melodie in der Bassstimme - Legato-Etüde - Da Jesus an dem Kreuze stund - Übung für begleitete Melodie - Akkord-Übung - Nun bin ich - Vom Himmel hoch - L´amant contant

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Stand: Feb 24, 2019
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Sikorski Gilels Elisabeth - Tagliche Ubungen Fu...
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Komponist: Gilels, ElisabethTitel: Tägliche Übungen für den GeigerUntertitel: 24 Skalen und ArpeggienReihe: Russische Musik des 20. JahrhundertsBesetzung: VEinband: KTSeitenzahl: 67Format: 29,7 x 21,0 cmEditionsnummer: SIK2326ISMN: 9790003018492

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Mentale Übungen, Hörbuch, Digital, 1, 60min
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Das Verstehen und Anwenden der mentalen Techniken in ´´Mentale Übungen´´ von Frank Wilde setzt das Erleben der grundlegenden Trainingsprozesse im Pass auf ´´Was Du denkst-Seminar´´, ´´Power Day´´ und ´´Unlimited Day´´ von Frank Wilde voraus. Inhaltsverzeichnis: 1. Einleitung, 2. Ziele - Programmierung, 3. Spiegeltechnik Erstprogrammierung (schwarzer Spiegel), 4. Spiegeltechnik Folgeprogrammierung (weißer Spiegel), 5. Einschlafprogrammierung, 6. Aufwachprogrammierung. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Frank Wilde. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/anto/000008/bk_anto_000008_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Edition Breitkopf Brahms J. - Einundfünfzig übu...
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EDITION URTEXTCompositeur : Brahms, JohannesInstrumentation : KlavNombre de pages : 56

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Schott Hindemith Paul - Ubungen Fur Geiger - Vi...
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Instrumentation : violinDate of Composition: 1926Date of Publications : 07/03/1985Number of Pages : 20

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Edition Breitkopf Bolsche Franz - Ubungen Zur H...
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Eine Frage ? Eine Beratung ?Unsere Mitarbeiter stehen zu Ihrer Verfugung, wenn Sie technische Fragen haben oder nur einfach eine Verfugbarkeit kennen mochten. Bitte rufen Sie uns an, ein deutschsprechender Kollege wird Ihnen beantworten.

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Fit im Auto. Übungen im Auto und auf dem Rastpl...
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Stress, Ärger, Müdigkeit sind Belastungen, denen jeder Autofahrer heute mehr denn je ausgesetzt ist. Arbeitsmediziner haben längst herausgefunden, dass Autofahren seelische Schwerstarbeit ist. Wer fit ist, handelt in Stress-Situationen überlegter. Entspanntes und konzentriertes Autofahren lässt den Fahrer in allen Verkehrssituationen rechtzeitig, angemessen und zuverlässig reagieren. Vielfahrer können Verschleißerscheinungen vermeiden. Dieses Hörbuch enthält Übungen, die im Auto und auf dem Rastplatz praktiziert werden können, z.B. im Stau, an der Ampel,... Das Programm enthält 3 wesentliche Bestandteile: Entspannung Konzentration Stress-Abbau 13 Übungen für entspanntes Autofahren. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Ricarda Rasch. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/airp/000013/bk_airp_000013_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Meditations-Praxis: Grundlegende Übungen, Hörbu...
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In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Hörer, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Olaf Pessler. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/rhde/001267/bk_rhde_001267_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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