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10-Minuten-Fitness Faszien-Training
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Fit in 10 Minuten - 46 effektive Trainingseinheiten - Schritt für Schritt erklärte, durchgehend illustrierte Übungsabläufe - Übungen für die Faszien, Schwünge, Sprünge, Federungenund Selbstmassage mit Rolle und Ball - Plus 6 Specials zu den Themen Lockerung, Kräftigung und Beweglichkeit Sie möchten Ihr Faszienegewebe kräftigen und Fitness ganz leicht in den Alltag integrieren? Dann legen Sie jetzt los! Erreichen Sie Ihr Ziel mit diesem Buch und nur 10 Monuten Training am Tag. Mit 46 effektiven Übungseinheiten trainieren Sie systematisch und unkompliziert täglich enen adneren Bereich Ihres Körpers. Die positive Wirkung werden Sie schon nach kurzer Zeit sprüren. So einfah kann Fitnesstraining sein.

Anbieter: buecher.de
Stand: 17.04.2019
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10-Minuten-Fitness Faszien-Training als Buch von
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10-Minuten-Fitness Faszien-Training:Beweglich und fit mit den richtigen Übungen

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 18.04.2019
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10-Minuten-Fitness Yoga: Mit umfangreicher Übun...
8,49 € *
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Anbieter: reBuy.de
Stand: 19.04.2019
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10-Minuten-Fitness Yoga. Mit umfangreicher Übun...
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Anbieter: reBuy.de
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10-Minuten-Fitness: Bauch, Beine Po - Mit umfan...
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Anbieter: trade-a-game
Stand: 17.04.2019
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10-Minuten-Fitness: Bauch, Beine Po - Mit umfan...
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Stand: 15.04.2019
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10-Minuten-Fitness Pilates - -
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Stand: 15.04.2019
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Buch Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Rol...
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Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. - Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. - Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte ADLs Activities of daily living, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. - Es basiert auf vier Schwerpunkten 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert sowie 4. die Koordination und Kraft der Muskeln werden verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. - Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime Bewegung ist Leben Leben ist Bewegung. - 1. Auflage - 208 Seiten - 178 Fotos, 9 Tabellen, 2 Abbildungen - Klappenbroschur, 16,5x24 cm

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: 27.03.2019
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Personal Trainer - Pilates für Fortgeschrittene
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Die Fortsetzung der Pilates Basics vermittelt Ihnen noch anspurchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Nach den Grundlagen von Joseph Hubert Pilates hat Personal Trainerin Franziska Beckmann Ihnen ein ganz spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt...

Anbieter: Maxdome
Stand: 02.04.2019
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