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Blackroll
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5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. Erst testen ... Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle. ... dann die Blackroll einsetzen ... Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät. ... und der Schmerz lässt nach. Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl ´´danach´´! Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber ´´Übeltäter Kiefergelenk´´ und ´´Schwachstelle Rücken´´.

Anbieter: buecher.de
Stand: Mar 20, 2019
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Buch Blackroll – Shape your body´´´´
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Problemzonen einfach wegrollen! Flacher Bauch, cellulitefreie Beine, knackiger Po straffe Arme - das alles schaffen Sie mit einem einzigen Trainingsgerät mit der Blackroll. - Stabilisieren, ausgleichen und koordinieren Das Training auf der Rolle fordert Ihre gesamte Muskulatur. In wenigen Wochen formen Sie so Ihren ganzen Körper. - Über 50 Übungen Gestalten Sie Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm je nach Problemzone. Vom Warm up über das Körperzonen-Training hin zum Cool down. - Ob zuhause, im Fitnessstudio oder unterwegs. Die Blackroll ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu einem tollen, gestrafften Körper. - 128 Seiten - Autor Kay Bartrow

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Feb 5, 2019
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Der Booster Slim von BLACKROLL® ist ein einsetzbarer, vibrierender Kern für jede 30 cm BLACKROLL®-Rolle und macht diese noch effektiver. Eine neuartige Technik ermöglicht eine einzigartige Schwingung, die die massierende Wirkung der klassischen Rolle auf mehrere Ebenen unterstützt. Dank des breiten Massagespektrums werden Verspannungen gezielt gelöst. Gleichzeitig wird auch das umliegende Gewebe durch die Vibration in Schwingung gebracht und wohltuend stimuliert, was die Durchblutung und Regeneration optimiert. Einfache Aufrüstung jeder BLACKROLL® (30cm, alle Härtegrade, alle Oberflächen) Stufenlose Steuerung Einfach über zwei Tasten bedienen Frequenzbereich von 12 - 56 Hz Entwickelt und produziert in Deutschland Lieferumfang: BLACKROLL® Slim BOOSTER Kern mit praktischem Einschraubmechanismus Micro-USB Ladegerät Bedienungsanleitung mit Übungen

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: Mar 26, 2019
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Die Blackroll® Mini ist praktisch für unterwegs, klein und leicht. Gerade für die gezielte Massage der Füße, Beine und Arme ist sie besonders gut geeignet. Übungen mit der Blackroll® Mini können Verspannungen in kleineren Muskelgruppen im Bein- und Armbereich lösen, welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung im Alltag und Sport herrühren. Darüber hinaus kann die Blackroll® Mini für Pilates-, Yoga- und weitere Kräftigungsübungen verwendet werden. Rollen sie über die Blackroll®, spüren sie Verhärtungen auf und lösen sie die verklebten Bindegewebsstrukturen (Myofasziale Entspannung). Zudem lässt sich die kleine Blackroll® einfach auf dem Tisch, am Boden oder an der Wand verwenden. Zudem lässt sie sich zur Verbindung von 2 normalen Rollen auf 60cm Breite (3 Rollen 90cm) verwenden. Praktisch für unterwegs, klein und leicht Zur Verwendung am Tisch, Boden oder Wand

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: Mar 26, 2019
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Die Blackroll ist ein einfaches und wirkungsvolles Trainingsgerät, daß durch das ausrollen der Muskel-Faszien einen Effekt der Entspannung ähnlich einer Masage erreicht wird. Die Durchblutung wird durch den Druck angeregt. Die Übungen mit der Blackroll können Verspannungen im Gesäss- und Rückenbereich lösen, welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung im Alltag herrühren. Darüber hinaus kann die Rolle für Pilates-, Yoga- und weitere Kräftigungsübungen verwendet werden. Rollen sie die Muskulatur, spüren sie Verhärtungen auf und lösen die verklebten Bindegewebsstrukturen (Myofasziale Entspannung). Nach dem Rollout haben sie das Gefühl wie nach einer tiefenwirkenden Massage. Diese Selbstmassage-Technik mit der Blackroll ist einfach zu erlernen. Es wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Sporttreibende profitieren von einer beschleunigten Erholung und einer höheren Leistungsfähigkeit durch die Massage mit der Blackroll. Für junge Sportler ist die eine kostengünstige Alternative zur Massage. Für Trainer und Therapeuten ist die eine tolle Ergänzung zu Therapie und Training. 20% weicher als die Standard-Rolle Geringere Dichte Für alle Anwendungen Starker Massageeffekt

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: Mar 26, 2019
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Die BLACKROLL® ist ein einfaches und wirkungsvolles Trainingsgerät, daß durch das ausrollen der Muskel-Faszien einen Effekt der Entspannung ähnlich einer Masage erreicht wird. Die Durchblutung wird durch den Druck angeregt. Die Übungen mit der Blackroll können Verspannungen im Gesäss- und Rückenbereich lösen, welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung im Alltag herrühren. Darüber hinaus kann die Rolle für Pilates-, Yoga- und weitere Kräftigungsübungen verwendet werden. Rollen sie die Muskulatur, spüren sie Verhärtungen auf und lösen die verklebten Bindegewebsstrukturen (Myofasziale Entspannung). Nach dem Rollout haben sie das Gefühl wie nach einer tiefenwirkenden Massage. Diese Selbstmassage-Technik mit der Blackroll ist einfach zu erlernen. Sporttreibende profitieren von einer beschleunigten Erholung und einer höheren Leistungsfähigkeit. Für junge Sportler ist die eine kostengünstige Alternative zur Massage. Für Trainer und Therapeuten ist die eine tolle Ergänzung zu Therapie und Training. Für alle Anwendungen Starker Massageeffekt

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: Mar 26, 2019
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Die BLACKROLL® ist ein einfaches und wirkungsvolles Trainingsgerät, daß durch das ausrollen der Muskel-Faszien einen Effekt der Entspannung ähnlich einer Masage erreicht wird. Die Durchblutung wird durch den Druck angeregt. Die Übungen mit der BLACKROLL® können Verspannungen im Gesäss- und Rückenbereich lösen, welche oftmals vom alltäglichen Sitzen oder einseitiger Belastung im Alltag herrühren. Darüber hinaus kann die Rolle für Pilates-, Yoga- und weitere Kräftigungsübungen verwendet werden. Rollen sie die Muskulatur, spüren sie Verhärtungen auf und lösen die verklebten Bindegewebsstrukturen (Myofasziale Entspannung). Nach dem Rollout haben sie das Gefühl wie nach einer tiefenwirkenden Massage. Diese Selbstmassage-Technik mit der Blackroll ist einfach zu erlernen, es wird nur das eigene Körpergewicht benötigt. Sporttreibende profitieren von einer beschleunigten Erholung und einer höheren Leistungsfähigkeit. Für junge Sportler ist die eine kostengünstige Alternative zur Massage. Für Trainer und Therapeuten ist die eine tolle Ergänzung zu Therapie und Training. Die BLACKROLL® Schwarz wiegt 150g, ist bis ca. 100kg belastbar und somit die härteste Variante der 3 Standardrollen. Die BLACKROLL® Schwarz /Gelb wiegt 125g, ist bis 80kg belastbar und die mittelharte Variante. Für alle Anwendungen Starker Massageeffekt Faszienmassage

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: Mar 26, 2019
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Blackroll Rücken
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Tausche Rückentraining gegen Blackroll. Ziept und zwickt es Sie manchmal nach einem langen Arbeitstag im Büro? Mit Rückenschmerzen kämpfen viele Menschen, aber deshalb gleich zum Physiotherapeuten oder ins Fitness-Studio gehen ist nicht jederfraus Sache. Die Lösung? Heißt Blackroll. Rückenschmerzen und Faszien: Warum verspannte Faszien dem Rücken nicht guttun und wie Sie ganz einfach und zuhause mit der Blackroll für Entspannung sorgen. Vier Übungsprogramme für Nacken und Rücken: Arbeiten Sie gezielt und effektiv an Ihren persönlichen Schmerz-Zonen. Verwöhnen Sie Ihren Rücken: Mit besonderen Vorher- und Nachher-Übungen trainieren Sie ganz entspannt und ohne Muskelkater-Nachspiel. Rollen Sie Ihren Rückenschmerz ganz einfach weg - und genießen Sie den angenehmen Massageeffekt.

Anbieter: buecher.de
Stand: Mar 20, 2019
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BLACKROLL Blackroll Blackbox
€ 59.99
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BLACKROLL ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage. Die Massage mit der BLACKROLL kann als Morgenroutine nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Arbeitstag eingesetzt werden. Dieses Set liefert die wichtigsten Gadgets für körperbewusste Workouts!Umfang:- Blackroll Standard- Blackroll Mini- Blackroll Ball- Blackroll DuoBallMerkmale:- Material ist zu 100% recyclefähig- frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln- geruchlos- wasserunlöslich- sehr gute Beständigkeit gegenüber Ölen- physiologisch unbedenklich- einfache Reinigungsmöglichkeiten und Sterilisierbarkeit- wärmeformstabil (bis mind. 110°C)

Anbieter: INTERSPORT Multic...
Stand: Mar 11, 2019
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BLACKROLL Blackroll Groove Standard
€ 36.99
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Die Blackroll Grove ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage. Die Massage mit der Blackroll kann als Morgenroutine nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Arbeitstag eingesetzt werden.- gerillte Oberfläche für neue Reize- Standard Version- für intensive Anwendungen- für alle Anwendungen am Boden- starker Massageeffekt- geeignet zur Vorbeugung und Behandlung von Cellulite- Maße: 30 x 15 cm- Material ist zu 100% recyclefähig- frei von Treibgasen und anderen chemischen Treibmitteln- geruchlos,wasserunlöslich- sehr gute Beständigkeit gegenüber Ölen- physiologisch unbedenklich- einfache Reinigungsmöglichkeiten und Sterilisierbarkeit

Anbieter: INTERSPORT Multic...
Stand: Mar 23, 2019
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