Angebote zu "Dehnungsübungen" (22 Treffer)

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Dehnen für den Kampfsport
20,40 € *
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Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben.Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum.Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit.In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher.Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Dehnen für den Kampfsport
19,80 € *
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Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben.Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum.Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit.In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher.Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
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Tele-Gym 38: Fit fürs Leben 40+
16,99 € *
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Gesundheit ¿ mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40Plus ¿ Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist. Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper ¿ von Kopf bis Fuß! Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen? Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen: Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule Folge 7: Herz-Kreislauf-Training Folge 8: Muskeltraining und Straffung

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Tele-Gym 38: Fit fürs Leben 40+
16,99 € *
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Gesundheit ¿ mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40Plus ¿ Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist. Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper ¿ von Kopf bis Fuß! Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen? Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen: Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule Folge 7: Herz-Kreislauf-Training Folge 8: Muskeltraining und Straffung

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
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Praxisbuch Kopfgymnastik für Kinder
19,60 € *
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Ratgeber für Lehrer an Grundschulen, Förderschulen und in der Jugendarbeit sowie für Eltern zum Einsatz zu Hause; für Kinder von 5-10 Jahren +++Bei "Kraft- und Dehnübungen" denken Sie an klassische Sportübungen? Es lohnt sich, auch einen ganz anderen Körperteil ordentlich in Schwung zu bringen - nämlich das Gehirn! Kopfgymnastik und Gehirnjogging helfen, Denkblockaden zu lösen und das Gehirn zu aktivieren, die Lern- und Konzentrationsfähigkeit aber auch die Motorik zu fördern. Viele gute Gründe also, um ganz schnell aktiv zu werden: Dieses farbige, toll fotografierte Anleitungsbuch liefert Ihnen bewährte Übungen zur Aktivierung für Grundschulkinder von 5-10 Jahren, die Sie ohne Vorbereitung und Aufwand jederzeit spontan durchführen können. Alle Bewegungsschritte werden für die besonders leichte Umsetzung durch klare Fotos veranschaulicht. Neben der Einleitung und hilfreichem Hintergrundwissen hält der praktische Übungsteil vielfältige Übungen aus der Kinesiologie parat, die angelehnt sind an das bekannte BrainGym®-Programm. Es gibt Trainingsideen zum geistigen Krafttanken und zum Aktivieren beider Gehirnhälften bzw. zur Überkreuzung der Körpermitte sowie Dehnungsübungen zur Lockerung und Entspannung. Praktische Ratschläge zum Einsatz im Unterricht oder auch zu Hause sowie weitere kinesiologische Spiele komplettieren das Handbuch. Das Programm wurde von einer erfahrenen Übungsleiterin über mehrere Jahre erprobt und evaluiert und wird schon in zahlreichen Grundschulen erfolgreich eingesetzt. Machen auch Sie die Kinder fit mit dem Gesundheitstraining der etwas anderen Art - legen Sie direkt los mit der Fitness fürs Gehirn!

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Praxisbuch Kopfgymnastik für Kinder
18,99 € *
ggf. zzgl. Versand

Ratgeber für Lehrer an Grundschulen, Förderschulen und in der Jugendarbeit sowie für Eltern zum Einsatz zu Hause; für Kinder von 5-10 Jahren +++Bei "Kraft- und Dehnübungen" denken Sie an klassische Sportübungen? Es lohnt sich, auch einen ganz anderen Körperteil ordentlich in Schwung zu bringen - nämlich das Gehirn! Kopfgymnastik und Gehirnjogging helfen, Denkblockaden zu lösen und das Gehirn zu aktivieren, die Lern- und Konzentrationsfähigkeit aber auch die Motorik zu fördern. Viele gute Gründe also, um ganz schnell aktiv zu werden: Dieses farbige, toll fotografierte Anleitungsbuch liefert Ihnen bewährte Übungen zur Aktivierung für Grundschulkinder von 5-10 Jahren, die Sie ohne Vorbereitung und Aufwand jederzeit spontan durchführen können. Alle Bewegungsschritte werden für die besonders leichte Umsetzung durch klare Fotos veranschaulicht. Neben der Einleitung und hilfreichem Hintergrundwissen hält der praktische Übungsteil vielfältige Übungen aus der Kinesiologie parat, die angelehnt sind an das bekannte BrainGym®-Programm. Es gibt Trainingsideen zum geistigen Krafttanken und zum Aktivieren beider Gehirnhälften bzw. zur Überkreuzung der Körpermitte sowie Dehnungsübungen zur Lockerung und Entspannung. Praktische Ratschläge zum Einsatz im Unterricht oder auch zu Hause sowie weitere kinesiologische Spiele komplettieren das Handbuch. Das Programm wurde von einer erfahrenen Übungsleiterin über mehrere Jahre erprobt und evaluiert und wird schon in zahlreichen Grundschulen erfolgreich eingesetzt. Machen auch Sie die Kinder fit mit dem Gesundheitstraining der etwas anderen Art - legen Sie direkt los mit der Fitness fürs Gehirn!

Anbieter: buecher
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Dehnen für den Kampfsport
29,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben. Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum. Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit. In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher. Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Praxisbuch Kopfgymnastik für Kinder
23,90 CHF *
zzgl. 3,50 CHF Versand

Ratgeber für Lehrer an Grundschulen, Förderschulen und in der Jugendarbeit sowie für Eltern zum Einsatz zu Hause; für Kinder von 5–10 Jahren +++ Bei „Kraft- und Dehnübungen“ denken Sie an klassische Sportübungen? Es lohnt sich, auch einen ganz anderen Körperteil ordentlich in Schwung zu bringen – nämlich das Gehirn! Kopfgymnastik und Gehirnjogging helfen, Denkblockaden zu lösen und das Gehirn zu aktivieren, die Lern- und Konzentrationsfähigkeit aber auch die Motorik zu fördern. Viele gute Gründe also, um ganz schnell aktiv zu werden: Dieses farbige, toll fotografierte Anleitungsbuch liefert Ihnen bewährte Übungen zur Aktivierung für Grundschulkinder von 5–10 Jahren, die Sie ohne Vorbereitung und Aufwand jederzeit spontan durchführen können. Alle Bewegungsschritte werden für die besonders leichte Umsetzung durch klare Fotos veranschaulicht. Neben der Einleitung und hilfreichem Hintergrundwissen hält der praktische Übungsteil vielfältige Übungen aus der Kinesiologie parat, die angelehnt sind an das bekannte BrainGym®-Programm. Es gibt Trainingsideen zum geistigen Krafttanken und zum Aktivieren beider Gehirnhälften bzw. zur Überkreuzung der Körpermitte sowie Dehnungsübungen zur Lockerung und Entspannung. Praktische Ratschläge zum Einsatz im Unterricht oder auch zu Hause sowie weitere kinesiologische Spiele komplettieren das Handbuch. Das Programm wurde von einer erfahrenen Übungsleiterin über mehrere Jahre erprobt und evaluiert und wird schon in zahlreichen Grundschulen erfolgreich eingesetzt. Machen auch Sie die Kinder fit mit dem Gesundheitstraining der etwas anderen Art – legen Sie direkt los mit der Fitness fürs Gehirn!

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 11.12.2019
Zum Angebot
Dehnen für den Kampfsport
20,90 CHF *
ggf. zzgl. Versand

Fühlen Sie sich trotz Sport unbeweglich? Kommen Ihre Kinder / Ihr Partner am Abend mit Sportverletzungen nach Hause? Dies muss nicht sein. Denn wer beweglich sein will, muss mehr tun als Sport zu treiben. Nicht nur in verschiedenen Kampfsportarten ist Dehnen fester Bestandteil des Trainings geworden. Auch viele Hobby- und Spitzensportler haben die positiven Effekte des Dehnens entdeckt. Den egal ob Anfänger oder Profi, wer Sport treibt, kommt heutzutage um Dehnungsübungen nicht mehr herum. Mit diesem Buch, Dehnen für den Kampf Sport, schaffen Sie ein Leben mit Beweglichkeit, Fitness und Gesundheit. In diesem einzigartigen Buch sind zahlreiche leichte bis schwierige Übungen, mit und ohne Partner, abgebildet. Sie lernen die verschiedenen Methoden des Dehnens kennen und deren Anwendung. Und mit der richtigen Atemtechnik, viel Begeisterung, etwas Geduld und Wille, kommen Sie so ihrer Beweglichkeit Schritt um Schritt näher. Denn wer dehnt, erhöht nicht nur die Beweglichkeit im Körper, sondern stärkt den Körper und trainiert die Konzentration. So fühlt man sich im Alltag fit, gesund und konzentriert.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 11.12.2019
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