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Pilates Gesundheit - Die besten Übungen für 50+...
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Holen Sie sich Ihre persönliche Therapiestunde für Zuhause!Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als ein jüngerer! Aus diesem Grund hat der erfahrene Physiotherapeut und Osteopath Alexander Bohlander speziell für die Generation 50+ ein Pilates-Programm entwickelt, dass den Bedürfnissen dieser Menschen gerecht wird. Dynamische Übungen, genau angeleitet und wertvoll aufeinander aufbauend, passen sich den Bedürfnissen der veränderten Köperstrukturen an, ohne sie zu überfordern. ,,Pilates Gesundheit´´ bietet so eine wunderbare Möglichkeit, Beschwerden zu lindern und prophylaktisch zu arbeiten.,,Die besten Übungen für 50+´´ bieten nicht nur Sportbegeisterten einen idealen Ausgleich zu ihrer Sportart, sondern sind auch ideal für Menschen, die aufgrund körperlicher Schmerzen nur noch wenig Motivation verspüren sich zu bewegen!Bonusmaterial:Special Features:Inklusive ausführlichem Booklet mit allen Übungen - bebildert und...Darsteller:

Anbieter: Expert Technomark...
Stand: Feb 6, 2019
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Ein Satz von Gymnastikgeräten für Übung - 5 in 1
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Ein professionelles Set der niederländischen Firma XQ MAX zur Durchführung von Formungs- und Modellübungen. Es ermöglicht Ihnen, Bewegungen sicher durchzuführen; die den Zustand und die Leistungsfähigkeit des Körpers ver

Anbieter: RAKUTEN: Ihr Mark...
Stand: Feb 4, 2019
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Ein Satz von Gymnastikgeräten für Übung - 5 in 1
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Ein professionelles Set der niederländischen Firma XQ MAX zur Durchführung von Formungs- und Modellübungen. Es ermöglicht Ihnen, Bewegungen sicher durchzuführen; die den Zustand und die Leistungsfähigkeit des Körpers ver

Anbieter: RAKUTEN: Ihr Mark...
Stand: Dec 22, 2018
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Verstellbare Plyobox in Schwarz
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Für funktionales Training: Plyobox von Gorilla SportsFunktionales Training ist in aller Munde. Ein wichtiges Tool dafür ist die Plyobox von Gorilla Sports, mit der Du Deine Sprungkraft und Schnellkraft zügig steigerst. Darüber hinaus verbessert das plyometrische Training Deine Koordination, Reaktionsgeschwindigkeit und Flexibilität.Die Details der verstellbaren Plyobox in SchwarzIm Gegensatz zu ihren feststehenden Verwandten ist diese Plyobox verstellbar: Das obere Element lässt sich in fünf verschiedenen Höhen arretieren und mit stabilen Pins aus Metall sichern. Und für Trittsicherheit im Eifer des Gefechts sorgen die rutschfest gummierte Oberfläche und die Standfüße aus Gummi.Die technischen Daten der Box:5 Höhen von 45 bis 65 cm einstellbarMaße (LxBxH): 59 x 50 x 45 - 65 cmMaximale Belastbarkeit: 300 kgAus robustem Stahl gefertigtEine Auswahl beliebter Übungen mit der PlyoboxZum Aufwärmen oder um sich mit einer Plyobox vertraut zu machen, eignen sich zum Beispiel Step-ups: Sie bestehen aus einer einfachen Treppensteigbewegung. Deutlich dynamischer sind die verschiedenen Sprungübungen, wie der Double Leg Box Jump. Hier springst Du mit beiden Beinen gleichzeitig auf die Box und steigst wieder herunter. Eine weitere Möglichkeit sind Ausfallschritte, bei denen Du entweder den vorderen Fuß auf die Box stellst oder den hinteren Fuß darauf ablegst. Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Plyo Box Trainingsplans!

Anbieter: Shopping24 - Sport
Stand: Feb 1, 2019
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Plyobox in Schwarz
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Für Dein Sprungtraining: die Gorilla Sports PlyoboxMithilfe der schwarzen Plyobox von Gorilla Sports absolvierst Du ein effektives Sprungkrafttraining. Zugleich verbesserst Du Deine Stabilität und Koordinationsfähigkeit und erhöhst Deine Schnellkraft spürbar.Für intensives Bodyweight-Training: die Pylobox in Schwarz von Gorilla SportsDas Training mit der Pylobox bringt Deinen Stoffwechsel auf Trab und kurbelt die Fettverbrennung an. Du trainierst Deine Ausdauer und kräftigst den Gesäßmuskel, den Hüftbeuger und die Waden.Die Plyobox in Schwarz von Gorilla Sports im Überblick:Abmessungen: 76 x 51 x 60,5 cm (LxBxH)23 kg EigengewichtDrei verschiedene Seitenlängen für unterschiedliche SprunghöhenMaximale Belastbarkeit bis zu 500 kgHochwertige Ausführung aus Kiefer und PappelDer Effekt von plyometrischem TrainingBei plyometrischen Übungen folgt unmittelbar auf eine verlängernde, eine verkürzende Kontraktion desselben Muskels. Dadurch erhöht sich bei regelmäßigem Training der Streckreflex in einem Muskel, da die Muskelfaser mehr elastische Energie speichern und anschließend kraftvoller übertragen kann. Auf diese Weise steigerst Du Deine Schnellkraft. Beginne zunächst mit einer niedrigen Intensität und Sprunghöhe und achte auf eine gute Dämpfung von Unterlage und Trainingsschuhen. Orientiere Dich – mit vielen Wiederholungen und kurzen Pausen – am klassischen Zirkeltraining. Klicke ► HIER ◄ zum Downloaden unseres kostenlosen Plyo Box Trainingsplans!

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Stand: Feb 1, 2019
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Barbara Becker - Die 60 besten Bauch Beine Po Ü...
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Barbara Becker hat gemeinsam mit ihrem Trainerteam die 60 besten Übungen für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen festen Po zusammengestellt. 10 Jahre nach der Veröffentlichung ihrer ersten Fitness-DVD ,,Mein Pilates Training´´ steht Barbara wieder mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel vor der Kamera.Auf der DVD werden die BBP-Übungen zu verschiedenen Trainingssequenzen kombiniert, von Blitz-Trainings unter 10 Minuten bis hin zu Intensiv-Workouts - so ist für jede Alters- und Fitnessstufe das richtige Programm dabei.Jedes Training beginnt mit einem Warmup, setzt mit Kräftigungsübungen fort und endet mit Dehnungen. Die effektiven Übungen sind auf die weiblichen Problemzonen zugeschnitten und sorgen für schöne, schlanke Muskeln und eine tolle Bikinifigur. Durch regelmäßiges Training kann jeder schnell Erfolge erzielen und sich rundum wohlfühlen.Bonusmaterial:-Darsteller:Barbara Becker, Tanja Krodel

Anbieter: Expert Technomark...
Stand: Feb 6, 2019
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Trendy Sport Trendy Limite Band, Teraband x-hea...
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• Das Trendy Sport Limite Band eignet sich hervorragend für Flexibilitäts-, Muskelaufbau- und Therapie sowie Rehabilitationsübungen • das blau Teraband misst 2,5 m und besitzt die Zugstärke extra-leicht, somit eignet sich diese Ausführung des Limite Bandes ideal für Rehaübungen und die allgemeine Betätigung des Bewegungsapparates • im Lieferumfang sind 8 Übungen enthalten, welche ein vielseitiges Training garantieren • die Stärke des Bandes beträgt ca. 0,55 mm, mit einer Zugkraft von bis zu 9,1 kg

Anbieter: Danto.de
Stand: Jan 2, 2019
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Trendy Sport Trendy Limite Band, Teraband heavy...
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• Das Trendy Sport Limite Band eignet sich hervorragend für Flexibilitäts-, Muskelaufbau- und Therapie sowie Rehabilitationsübungen • das rot Teraband misst 2,5 m und besitzt die Zugstärke red-heavy, somit eignet sich diese Ausführung des Limite Bandes ideal für Rehaübungen und die allgemeine Betätigung des Bewegungsapparates • im Lieferumfang sind 8 Übungen enthalten, welche ein vielseitiges Training garantieren • die Stärke des Bandes beträgt ca. 0,50 mm, mit einer Zugkraft von bis zu 7,8 kg

Anbieter: Danto.de
Stand: Jan 2, 2019
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Trendy Sport Trendy Limite Band, Teraband light...
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• Das Trendy Sport Limite Band eignet sich hervorragend für Flexibilitäts-, Muskelaufbau- und Therapie sowie Rehabilitationsübungen • das gelb Teraband misst 2,5 m und besitzt die Zugstärke leicht, somit eignet sich diese Ausführung des Limite Bandes ideal für Rehaübungen und die allgemeine Betätigung des Bewegungsapparates • im Lieferumfang sind 8 Übungen enthalten, welche ein vielseitiges Training garantieren • die Stärke des Bandes beträgt ca. 0,40 mm, mit einer Zugkraft von bis zu 5,5 kg

Anbieter: Danto.de
Stand: Jan 2, 2019
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Trendy Sport Trendy Limite Band, Teraband x-lig...
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• Das Trendy Sport Limite Band eignet sich hervorragend für Flexibilitäts-, Muskelaufbau- und Therapie sowie Rehabilitationsübungen • das orange Teraband misst 2,5 m und besitzt die Zugstärke extra-leicht, somit eignet sich diese Ausführung des Limite Bandes ideal für Rehaübungen und die allgemeine Betätigung des Bewegungsapparates • im Lieferumfang sind 8 Übungen enthalten, welche ein vielseitiges Training garantieren • die Stärke des Bandes beträgt ca. 0,35 mm, mit einer Zugkraft von bis zu 4,5 kg

Anbieter: Danto.de
Stand: Jan 2, 2019
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