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FUßBALL FREESTYLE - Fitness, Gesundheit und Yoga
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Trainiere deine Fußball Skills mit Marcel Gurk Ballkünstler gibt es weltweit: In der Bundesliga, der Primera División oder der Campeonato Brasileiro Série A. Doch die größten Ballkünstler findet man im Freestyle Fußball! Marcel Gurk ist aktuell amtierender Deutscher Meister im Freestyle und er zeigt dir, wie du die besten Fußballtricks lernen kannst und so selbst zum Freestyler wirst. Wer einmal im Freestyle den Ball balanciert hat und seinen ersten Trick ausgeführt hat, der will immer mehr. Freestyle ist kein Sport, es ist ein Lifestyle! Das weltweit erste Fußball-Freestyle-Buch Ob Lowers, Uppers, Flick-Ups oder Sit Downs - in diesem Buch werden Freestyle Fußball Übungen und Tricks in einfachen Schritt-für-Schritt-Bildfolgen erklärt, immer nach dem Prinzip "von leicht zu schwer". Es ist also garantiert für jeden Freestyler die passende Übung dabei. Schnür dir die Fußballschuhe und ab ans Trainieren! Dieses Fußball-Buch ist der perfekte Begleiter für dein Training: . Marcel Gurk trifft Ronaldinho: ein Traum wird wahr . Zu jedem Trick gibt es exklusive Tutorial-Videos . Vom richtigen Jonglieren mit dem Ball bis zu High-Level-Tricks . Mit Rekordliste für die eigenen Erfolge . Marcel Gurk ist auch bekannt durch seinen Youtubekanal "Youskill" . How-to-do-Buch für kleine und große Freestyle-Fußballer und für die, die es werden wollen Schnapp dir deinen Ball und los geht's!

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Format: Poster und MDF-RahmenArtikel: Fitness - Übungen Für Die FaszienGrö&#223e: 91x61 cmLieferumfang: Bild und 1art1® MarkenwechselrahmenRahmen Stilart: EleganceRahmen-Material: MDFRahmen-Farbe: SchwarzScheibe: Acryl

Anbieter: Rakuten
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Das FußHeilbuch - Fitness, Gesundheit und Yoga
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Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Anbieter: Rakuten
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Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. "Die kleine Yoga-Schule" macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen. 192 Seiten ca. 450 Farbfotografien und Abbildungen

Anbieter: Globetrotter
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Trökes Yoga! - Die besten Übungen, GU Einzeltit...
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Erscheinungsdatum: 12.12.2016, Einband: Englische Broschur, Titelzusatz: Die besten Übungen, GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde, Auflage: 1/2016, Autor: Trökes, Anna, Verlag: Gräfe und Unzer, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Power restorative einfache hatha easy yoga übungen flows yogaübungen f // Yoga atemtechniken sonnengruß vidya kopfstand fortgeschrittene buch // Yoga buch gu für anfänger frauen übungen meditation asana entspannung // Yoga moves zuhause stellungen positionen rücken rückenübungen lernen b // Yogabuch detox asana kundalini pranayama yoga flow schwangerschaft buc, Produktform: Kartoniert, Umfang: 255 S., 250 Fotos, Seiten: 255, Format: 1.8 x 24.2 x 18.5 cm, Gewicht: 716 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Flexi-Bar DVD Einführungen & Übungen Zubehör Gy...
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Mit Barbara Klein und Esther Napierski. Diese DVD ist die Einleitung für das Trianing mit dem Flexi-Bar. Barbara Klein und Esther Napierski zeigen Ihnen hier Technik und Handhabung des Flexi-Bar. Sie werden über die Vorteile der Nutzung aufgeklärt und wie Sie Fehler vermeiden können. Dieses Programm sollte der Start vor Irher ersten Flexi-Bar-Einheit sein.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 02.07.2020
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Sind Sie bereit für eine neue Generation der Fitness-Software? Mit der offiziellen Lizenz und Expertise von Fitness First, einem vollständigen Ernährungsberater; 6 Aerobic-Disziplinen mit über 100 Übungen; brandneuer Technologie u

Anbieter: Rakuten
Stand: 02.07.2020
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Gesunde Füße Schritt für Schritt - Fitness, Ges...
Beliebt
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Prävention und Heilung bei Fußproblemen Die Füße sind ein Wunderwerk der Natur. Wenn sie schmerzen oder Fehlstellungen entstehen, liegt es in vielen Fällen an der Art und Weise, wie wir gehen. Thomas Rogall zeigt, wie wir unsere Art der Bewegung wahrnehmen und durch gezielte Übungen verändern können. Sein ganzheitlicher Ansatz basiert auf der jahrelangen Erfahrung als Therapeut und verbindet Spiraldynamik mit Traditioneller Chinesischer Medizin. Die detaillierten Anleitungen mit zahlreichen Fotos helfen, Beschwerden wie Hallux Valgus zu vermeiden oder spürbar zu vermindern und führen Schritt für Schritt zum gesunden Gehen und zu einem neuen Körperbewusstsein.

Anbieter: Globetrotter
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Herpel Richtig trainieren mit d Thera-Ba - Übun...
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Erscheinungsdatum: 06.06.2016, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Übungen für jedes Fitness-Level, Auflage: 1/2016, Autor: Herpel, Mirelle Dorit, Verlag: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bewegungskonzept // Fitnesstraining // Ganzkörpertraining // Körperspannung // Selbsthilfe // Thera-Band // Theraband // Thera-Band-Programm // Training // Übungseinheit, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., 120 Fotos, Seiten: 128, Format: 0.9 x 22 x 16.6 cm, Gewicht: 330 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Costway Sprossenwand Turnwand Kletterwand 100KG...
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Unsere an der Wand befestigte Sprossenwand kann eine Vielzahl an Übungen für den Oberkörper und Bauchmuskeln unterstützen wie beispielsweise pull-ups dips sit-ups push-ups leg and knee raisesu. v. m. Mit der zusätzlichen Klimmzug-Stange Kletterseil Ringen einer Strickleiter und einer Holzplanke wird diese Sprossenwand all Ihren hohen Trainingsanforderungen gerecht und kann gleichzeitig als Klettergerüst für Ihr abenteuerlustiges Kind dienen. Diese Sprossenwand für Indoor-Krafttraining hat ein äußerst kompaktes und praktisches Design wodurch es überall bei Ihnen zuhause im Fitnessstudio der Garage oder sogar im Garten angebracht werden kann. Zudem ist sie sowohl stabil als auch sehr angenehm zu verwenden da die Sprossen aus qualitativ hochwertigem Kiefernholz gefertigt sind. Dank der wasserabweisenden Struktur des Materials und den deutlich stabilen Befestigungen wird diese Sprossenwand Ihnen Jahrelange Dienste leisten. Stichpunkte:Viele Verwendungsmöglichkeiten: Durch die 12 stabilen Sprossen und zusätzlichen Klettergerüst-Teile verwandelt diese Sprossenwand eine leere Wand in einen funktionalen Ort für Krafttraining. Mit einer Pull-Up Stange einem Kletterseil Ringen Schaukel Strickleiter und hölzerner Planke wird sie all ihren Trainingsanforderungen gerecht werden.Stabile Wand-Anbringung: Diese Sprossenwand wird aus natürlichem Kiefernholz gefertigt und kann nach der Anbringung an der Wand bis zu 100 kg tragen. Das Befestigen an der Wand mit sowohl angebohrten Scharnieren als auch zusätzlichen Planken zur Befestigung verdoppelt die Stabilität. So haben sie die Möglichkeit auf eine sorgenfreie Eltern-Kind Zeit.Wählbare Griffposition: Die Höhe der horizontalen Pull-Up Stange kann innerhalb der gesamten Länge der Sprossenwand frei auf die exakt gewünschte Höhe angepasst werden und lässt Sie so weitaus mehr Muskeln mit großer Varianz trainieren. Perfekt für jeden Körperbau und für das Training zuhause oder im Büro; und sie behält viel freien Platz am Boden bei.Pull-Up Training und mehr: Diese Sprossenwand ist ein multifunktionales Sportgerät das u. a. Vertical Knee Raises Push-Ups Dips sowie das Stretchen nach dem Training unterstützt und so die Arme Kernmuskulatur Brust und Rücken für einen insgesamt stärkeren Oberkörper kräftigt. Die abgerundeten Ecken schützen hierbei zusätzlich Ihre Ellenbogen.Einfacher Aufbau & alles Zubehör mit enthalten: Alle benötigten Teile sind im Lieferumfang enthalten. Folgen Sie einfach Schritt-für-Schritt der Montageanleitung und mithilfe nur eines Schraubenziehers werden Sie die Sprossenwand innerhalb einer Stunde aufgebaut haben. Für die Instandhaltung müssen Sie das Gerüst nur von Zeit zu Zeit mit einem feuchten Tuch abwischen. Eigenschaften:Anti-rutsch Ausstattung um das Gerüst sicher an der Wand zu befestigen.Die stabile Pull-Up Stange trägt bis zu 100 kg und bietet enorme SicherheitKlimmzug-Stange Kletterseil Ringe eine Strickleiter und eine Holzplanke mit enthalten4 Metall-Scharniere die das Gerüst vollkommen sicher an der Wand befestigenHöhenverstellbare horizontale Klimmzugstange für Menschen unterschiedlicher GrößeVielseite Trainingsmöglichkeiten wie z. B.:pull-ups hanging leg raises sit-ups crunches etc.Diese multifunktionale Gymnastikstange ist ein Must-have für Ihr heimisches Fitness-EquipmentVerwandeln Sie das eigene Heim und Büro zu Ihrem persönlichen Fitnessstudio und trainieren Sie schnell und einfach.Vergessen Sie lange Wege zum Fitnessstudio bei schlechtem Wetter wie Regen oder Schnee

Anbieter: Costway
Stand: 02.07.2020
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NSW Ring Fit Adventure
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Bewegungsgesteuerter Nintendo Switch-Titel verbindet Abenteuerspiel mit Fitness-ÜbungenAbenteuermodus: Virtuelle Gegner werden mit tatsächlich ausgeführten Fitness-Übungen besiegtRing-Con und Beingurt: Neues, von Fitnessgeräten inspiriertes Zubehör, erkennt die Bewegungen der SpielerInnen und überträgt sie ins SpielDie Intensität der Übungen ist individuell bestimmbar - für jedes Alter und jeden Fitness-Grad: für Kinder ebenso wie für ErwachseneEin neuartiger Nintendo Switch-Titel erscheint am 18. Oktober 2019: Ring Fit Adventure lädt Spiele- und Bewegungs-Fans in ein fantastisches Abenteuer ein, in dem sie ihre Gegner mittels realer Bewegungen und Fitness-Übungen bezwingen können. Dies wird möglich durch brandneues, von Fitnessgeräten inspiriertes Zubehör: dem Ring-Con und dem Beingurt, die im Lieferumfang des Spiels enthalten sind. Sie übertragen die Bewegungen der SpielerInnen auf den Bildschirm: Um sich im Spiel fortbewegen zu können, müssen die SpielerInnen etwa auf der Stelle joggen - diese Laufbewegung wird mittels des Beingurt in das Spiel und auf den Charakter übertragen. Und ein kräftiger Druck auf den Ring-Con kann eine mächtige Attacke gegen Widersacher auslösen. Wer täglich damit spielt, verbindet Spielspaß mit einem regelmäßigen Training verschiedener Muskelgruppen. Die abwechslungsreichen Minispiele und Übungen können von allen Nintendo Switch-SportlerInnen absolviert werden, unabhängig von Alter, Spi

Anbieter: voelkner
Stand: 02.07.2020
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Reebok Power Tube Schlingentrainer in schwarz, ...
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Reebok POWER TUBE. Power Tube für verschiedene Übungen für das Ganzkörper-Training, Rehabilitationsprogramme und Group-Fitness-Kurse. Klein, leicht und tragbar; zum gezielten Training aller Muskegruppen in Unter- und Oberkörper; kann im Wechsel mit freien Gewichten und Kardio-Equipment verwendet wrden; mit verschiedenen Widerstandsstufen 1-5.

Anbieter: SportScheck
Stand: 02.07.2020
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Keen Terradora Leather Mid WP - Wander Trekking...
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Keen Terradora Leather Mid WP SchuhMit diesem Hikingschuh kannst du praktisch das ganze Jahr deine Fitness-Übungen machen. Die frauenspezifische Passform ermöglicht Fitness auf allen Pfaden. Dank seiner wassserabweisenden und atmungsaktiven Keen

Anbieter: Rakuten
Stand: 02.07.2020
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Der GYM BALL ist besonders vielseitig einsetzbar und eignet sich neben körperstabilisierenden Balance-Übungen auch für effektive Trainings-Workouts. Nach dem Training lässt sich der GYM BALL als Sitzhilfe zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur verwenden.

Anbieter: Sportgigant
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Anbieter: Rakuten
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Thera-Band Loop gelb - dünn, 7,6 x 20,5cm Thera...
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Eine weitere Entwicklung der Erfinder des Übungsbands und des Systems des progressiven Widerstands für kombinierte Übungen zur Steigerung von Kraft und Koordination. Thera-Band® Loops sind besonders geeignet für Übungen der unteren Extremität. Es sind keine Wicklungen oder zusätzliche Assists™ nötig.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 02.07.2020
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Effektives Training mit der Faszienrolle Die „Hse 24 Faszien Training“ DVD bietet die optimale Anleitung für ein effektives Training mit der Faszienrolle. Mit der Zeit neigen die Faszien, auch Muskelhülle genannt, dazu zu verkleben und fördern den Verspannungsschmerz, insbesondere in der Nacken- und Rückenmuskulatur. Beweglichkeit und Koordination Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal zur Schulung der Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen stärken auch Ihre Muskulatur und fördern Ihre allgemeine Fitness. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktion der Faszienrolle und zeigt in den Videos ein geeignetes Warm-up und Cool-down. Fitnesstrainerin Corinna Frey Corinna Frey arbeitet als Fitness Coach in München und Umgebung. Neben Personal Training und Beratung liebt die 38-Jährige besonders die Arbeit vor der Kamera und dreht regelmäßig Videos für den You Tube Kanal „Happy And Fit Fitness“. Bei der Konzeption der DVD „Hse 24 Faszien Training mit Corinna Frey“ hat Fitness Trainerin Corinna Frey besonderen Wert auf die Themen Beweglichkeit und Koordination gelegt. Sie erfahren, wofür die Faszien dienen und warum sie durch eine spezielle Faszienrolle trainiert werden müssen. Mit den Workouts trainieren Sie Ihre Beweglichkeit, Balance und Kraft. Sie werden schnell die ersten Trainingserfolge erzielen und mehr Kraft und Vitalität im Alltag spüren spüren. Bitte beachten: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheiben-vorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt. Die „Hse 24 Faszien Training“ DVD ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Schnell online bestellen und schon bald loslegen! Lieferumfang: 1x DVD Faszientraining mit Corinna Frey "Für mehr Beweglichkeit im Alltag" Inhalt: Das ist Faszientraining 04:44 Warm-up 07:36 Bewegen & Aktivieren 12:00 Faszien Power 14:12 Roll & Release 23:17 Special: Faszien Yoga 17:02 Laufzeit: ca. 79 min

Anbieter: HSE24
Stand: 02.07.2020
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Gymnastik-Rolle Togu OS Roller Premium
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Die Rolle ist für viele verschiedene Gymnastik-Übungen geeignet. In zwei Größen erhältlich.

Anbieter: Aktivwelt
Stand: 02.07.2020
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