Angebote zu "Entspannung" (918663 Treffer)

Buch Soforthilfe-Yoga´´´´
€ 14.99 *
zzgl. € 6.90 Versand

Die Heilkraft des Yoga gezielt nutzen. - Die erfolgreiche Yoga-Therapie verbindet den traditionellen Erfahrungsschatz mit aktuellen Erkenntnissen moderner Forschungsergebnisse. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga die Vitalität stabilisiert und auch Genesungsprozesse unterstützt. - Dieses Buch fokussiert häufige Krankheitsbilder und deren Symptome. Das macht es möglich, Beschwerden ganz gezielt zu behandeln und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Übungen fördern nachhaltig Ihr Körperbewusstsein, die Fitness und die Fähigkeit zur Entspannung - und steigern so Ihre Lebensqualität. - Yoga-Grundlagen Ausgangsstellungen und Handhaltungen, Vorübungen und Einstimmung, Atmung, Tiefentspannung, Meditation. - Übungen bei mentalen Symptomen für starke Nerven, gesunden Schlaf, gute Laune, zur Entspannung, für einen klaren Kopf, ein widerstandfähiges Immunsystem, einen stabilen Hormonhaushalt und vitales Altern. - Übungen bei körperlichen Symptomen für eine freie Atmung, einen entspannten Nacken und Schultergürtel, ein kräftiges Herz, eine gesunde Verdauung, eine schlanke Figur und ein starkes Kreuz. - Autorinnen Heike Oellerich, Miriam Wessels - 128 Seiten - 166 Farbfotos - Format 16,7 x 22 cm

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Dec 11, 2018
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DVD BLACKROLL´N Relax´´´´
€ 22.99 *
zzgl. € 6.90 Versand

Beugen Sie Muskelkater vor und sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an - Lernen Sie, wie Sie dem Muskelkater vorbeugen, der eigentlich ein Faszienkater ist. Durch den mechanischen Reiz wird die Durchblutung angeregt, was für eine optimale Versorgung der Muskeln und Faszien sorgt. Von den Übungen profitieren nicht nur Sportler. Der Sportmediziner Dr. Lutz Graumann beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Faszien- und Blackrolltraining. Er weiß Faszientraining hilft nicht nur Freizeit- und Spitzensportlern. Auch Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, die durch langes Sitzen und einseitige Körperhaltungen zustande kommen, haben ihren Ursprung oftmals in den Faszien. Die Übungen mit der Blackroll können diese Schmerzen behandeln und so für neue Mobilität sorgen. - Produktdetails - Ca. 100 Mintuen - Deutsch

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Dec 11, 2018
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Buch Redondo®-Ball´´´´
€ 16.95 *
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Der Redondo Ball dient der Kräftigung, der Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten. Die Oberfläche des Redondo Balls ist besonders weich und mit einem Gewicht von rund 200 Gramm findet er zusammengefaltet in jeder Tasche Platz. In diesem Buch werden zahlreiche Übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in übersichtlicher Form. So erhalten Übungsleiter, Trainer und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden. - 6. Auflage - 160 Seiten - Format 16,5 x 24 cm - Autorinnen Inge Kracht, Monika Ellinger

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Dec 11, 2018
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DVD Bodystyling mit Brasil®´´´´
€ 19.90 *
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Die DVD Bodystyling mit Brasil - ein motivierendes Programm, das Lust auf Bewegung macht. - Wer Brasil liest, der denkt sofort an gute Laune, motivierende Musik und Lust auf Bewegung! - Fitness-Profi Gabi Fastner hat für diese DVD ein Programm zusammengestellt, das so richtig Spaß macht, leicht durchführbar ist und wenig Zeit beansprucht. Das Training mit den Brasil belebt den Organismus, sorgt für mehr Fitness, stärkt die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und strafft das Bindegewebe. Außerdem verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und koordinativen Fähigkeiten. Das besondere Extra Arme und Schultern werden schön modelliert und definiert so ist endlich Schluss mit dem Winke-Arm! - Die TOGU Brasil sind kleine Wunderwaffen für Übungen mit Freude und guter Laune! Mit ihrem Gewicht von jeweils 270 g lässt sich die tiefe Muskulatur perfekt aktivieren! - Durch ihre Noppenoberfläche stimulieren sie zusätzlich die Rezeptoren in den Händen. Lets shake! - Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 täglich in ihrem Sport- und Gymnastikstudio GABS in Bad Tölz. Einem breiten Publikum ist sie aus der TV-Serie TELE-GYM bekannt. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. Außerdem hat sie einige Bücher verfasst. - INHALT DER DVD - Einleitung Handhabung der Brasil 3.30 Min. - Gesamtprogramm 52.30 Min. - KURZPROGRAMME - Cardio Brasil 10 Min. - Kräftigung 15 Min. - Balance Kraft 16 Min. - Entspannung 11.30 Min. - BONUS Bürogymnastik 9 Min.

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Dec 11, 2018
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Fitness und Entspannung mit den Fünf »Tibetern«®
€ 14.00 *
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Souverän den Alltag meistern und dabei locker und entspannt bleiben. Wenn Sie mitten im Leben stehen und nur wenig Zeit haben, aber dennoch aktiv etwas fürs körperliche und geistige Wohlbefinden tun möchten, werden Ihnen die Fünf ´´Tibeter´´® neue Impulse geben. Nicht einmal 15 Minuten am Tag sind notwendig, um eine robuste Gesundheit, einen klaren Verstand, gute Nerven und seelische Ausgeglichenheit zu erreichen. Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich an individuelle Bedürfnisse anpassen und bieten höchste Effizienz bei minimalem Trainingsaufwand.

Anbieter: buecher.de
Stand: Dec 10, 2018
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BLACKROLL Faszienrolle Med Pink
€ 31.99
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€ 25.99 *
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Mit Hilfe der BLACKROLL® MED kann mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen ihrer Muskulatur spürbar gesteigert werden. Regelmäßiges Üben führt dazu, dass die entspannende Wirkung lange anhält. Die BLACKROLL® MED ermöglicht mit ihrer um 20% reduzierten Härte ein weicheres Self-Myofascial Treatment - besonders geeignet z.B. für den schonenden Einsatz im therapeutischen Bereich, für Menschen mit geringerem Körpergewicht oder einfach, wenn eine softere Massage gewünscht wird.

Anbieter: INTERSPORT Multic...
Stand: Dec 11, 2018
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Atem-Entspannung als eBook Download von Heike H...
€ 14.99 *
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(€ 14.99 / in stock)

Atem-Entspannung:Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen, über 70 einfache Übungen. 2. Auflage Heike Höfler

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Sep 11, 2018
Zum Angebot
Nacken & Schultern entspannen als eBook Downloa...
€ 12.99
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€ 9.99 *
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(€ 12.99 / in stock)

Nacken & Schultern entspannen:Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln. 1. Auflage Heike Höfler

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Sep 11, 2018
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