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BLACKROLL RUNNING BOX Faszien Set in black, Grö...
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49,95 € *
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BLACKROLL RUNNING BOX. Faszienset bestehend aus 1 x BLACKROLL® SLIM, 1 x BLACKROLL® MINI FLOW, 1 x BLACKROLL® LOOP BAND, 1 x BLACKROLL® RUNNING BAG; ideal für Anfänger sowie Profisportler; unterstützt das Training und die Regeneration typischer Läuferbeschwerden; inklusive Booklet mit Übungen und Trainingsplänen.

Anbieter: SportScheck
Stand: 22.01.2020
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Functional Fitness für Zuhause mit Lamar und Chris
20,60 € *
ggf. zzgl. Versand

In Ihrem neuen Buch präsentieren der Functional-Fitness-Experte Lamar und der Fitnesstrainer Chris Lowery effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, die mit wenig Aufwand zuhause oder im Freien durchgeführt werden können. Die Workouts und Trainingszirkel sind so konzipiert, dass sowohl Fitnessenthusiasten als auch Einsteiger ein gutes und sichtbares Ergebnis erzielen und ihre Leistungen erheblich steigern können. Darüber hinaus enthält der Ratgeber zahlreiche Tipps rund um die richtige Ernährung, den optimalen Muskelaufbau sowie hilfreiche Informationen zu den Faszien.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 22.01.2020
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Fitness, Food & Faszien
15,30 € *
ggf. zzgl. Versand

"Fitness, Food & Faszien" bietet einen einfachen und ganzheitlichen Einstieg in das umfassende Themengebiet. Es richtet sich an all jene, die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wissen und aktiv etwas für ihre Fasziengesundheit tun wollen.Alles Wesentliche über Faszien wird informativ und leicht verständlich erläutert. Die Autorin beschreibt dabei eindrücklich jenes Gebilde, welches das Fasziensystem mit der Gesamtheit unseres Körpers formt. Komplexe anatomische Zusammenhänge sind durch zahlreiche Abbildungen anschaulich illustriert und werden somit einfach nachvollziehbar. Der Schwerpunkt des Buches liegt bewusst auf einem holistischen Ansatz, der allgemeine Gesundheitsfragen, Fitness und unsere Ernährungsgewohnheiten durchleuchtet. Angereichert durch zahlreiche persönliche Erfahrungsberichte der Autorin liest sich das Buch dabei stets flüssig und spannend.Effektive Übungen für ein Faszientraining, um einen gesunden Körper von Jugendjahren an bis ins hohe Alter zu erhalten, machen einen wichtigen Kernabschnitt des Buches aus. Diese Basics sind ohne große Hilfsmittel jederzeit und überall durchführbar. Man merkt der Konzeption der praktischen Übungen an, dass der Autorin hierbei ihre langjährigen, fachliche Erfahrungen und ihre eigene, aktive Sportlerlaufbahn zugutekommen.Ergänzende Ernährungstipps runden das Buch ab. Viel zu oft wird in der Literatur über Faszien lediglich der Aspekt der körperlichen Fitness berücksichtigt. Die Autorin veranschaulicht hingegen auf nachdrückliche Weise, welch essenziellen Einfluss die Nahrungsmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen, auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Fasziensystems haben."Fitness, Food & Faszien" regt nicht nur zur aktiven Teilnahme, sondern generell zum Umdenken an: Wir sind mehr als lediglich eine "Figur", die gestrafft, oder "Muskeln", die gekräftigt werden sollen. Wir sind Geist, Körper und Bauch.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 22.01.2020
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Faszien-Set inkl. DVD
49,98 € *
zzgl. 5,95 € Versand

Die besten Tools für das Faszientraining! Das Set eignet sich zur Verwendung für eine oberflächliche oder tiefgreifende Faszienmassage, um schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Es dient zur aktiven Regeneration verspannter und beanspruchter Muskelgruppen. Es ist hochwirksam und vielseitig einsetzbar als Trainingsgerät oder zur Selbstmassage. Muskelverspannungen und Faszienverklebungen können gelöst, die Durchblutung angeregt werden. Ihre muskuläre Leistung wird gesteigert. Kein Trainingspartner notwendig! Inkl. Workout DVD für Anfänger und Fortgeschrittene. Faszienrolle groß: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Insbesondere für Rücken, Gesäß und Beine zur großflächigen Behandlung. Steigerung der körperlichen Fitness & Koordination und Beseitigung körperlicher Dysbalancen. Faszienrolle klein: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Geringerer Durchmesser um Körperstellen wie den Nacken oder die Füße optimal erreichen zu können. Faszienball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Optimiert für die Selbstmassage der Wirbelsäule. Eignet sich auf für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder, Nacken und Achillessehne. Faszien Duoball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Eignet sich für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder. Ein geniales Set für ein bequemes und effizientes Workout zu Hause! Schnell online bestellen! Lieferumfang: 1x Faszienrolle groß 1x Faszienrolle klein 1x Faszienball 1x Faszien Duoball 1x Aufbewahrungsbeutel 1x DVD Faszientraining mit Corinna Frey "Für mehr Beweglichkeit im Alltag DVD-Details: DVD Das ist Faszientraining 04:44 Warm-up 07:36 Bewegen & Aktivieren 12:00 Faszien Power 14:12 Roll & Release 23:17 Special: Faszien Yoga 17:02 DVD Laufzeit: ca. 79 min Maße: Faszienrolle groß: 29,5 x 15 cm Faszienrolle klein: 15 x 5,3 cm Faszienball: 8 cm Faszien Duoball: 16 x 8 cm Gesundheitshinweise: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Anbieter: HSE24
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot
Fitness, Food & Faszien
14,80 € *
ggf. zzgl. Versand

"Fitness, Food & Faszien" bietet einen einfachen und ganzheitlichen Einstieg in das umfassende Themengebiet. Es richtet sich an all jene, die mehr über die Rolle der Faszien für ihre Gesundheit wissen und aktiv etwas für ihre Fasziengesundheit tun wollen.Alles Wesentliche über Faszien wird informativ und leicht verständlich erläutert. Die Autorin beschreibt dabei eindrücklich jenes Gebilde, welches das Fasziensystem mit der Gesamtheit unseres Körpers formt. Komplexe anatomische Zusammenhänge sind durch zahlreiche Abbildungen anschaulich illustriert und werden somit einfach nachvollziehbar. Der Schwerpunkt des Buches liegt bewusst auf einem holistischen Ansatz, der allgemeine Gesundheitsfragen, Fitness und unsere Ernährungsgewohnheiten durchleuchtet. Angereichert durch zahlreiche persönliche Erfahrungsberichte der Autorin liest sich das Buch dabei stets flüssig und spannend.Effektive Übungen für ein Faszientraining, um einen gesunden Körper von Jugendjahren an bis ins hohe Alter zu erhalten, machen einen wichtigen Kernabschnitt des Buches aus. Diese Basics sind ohne große Hilfsmittel jederzeit und überall durchführbar. Man merkt der Konzeption der praktischen Übungen an, dass der Autorin hierbei ihre langjährigen, fachliche Erfahrungen und ihre eigene, aktive Sportlerlaufbahn zugutekommen.Ergänzende Ernährungstipps runden das Buch ab. Viel zu oft wird in der Literatur über Faszien lediglich der Aspekt der körperlichen Fitness berücksichtigt. Die Autorin veranschaulicht hingegen auf nachdrückliche Weise, welch essenziellen Einfluss die Nahrungsmittel, die wir tagtäglich zu uns nehmen, auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Fasziensystems haben."Fitness, Food & Faszien" regt nicht nur zur aktiven Teilnahme, sondern generell zum Umdenken an: Wir sind mehr als lediglich eine "Figur", die gestrafft, oder "Muskeln", die gekräftigt werden sollen. Wir sind Geist, Körper und Bauch.

Anbieter: Dodax
Stand: 22.01.2020
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Functional Faszien-Fitness
20,10 € *
ggf. zzgl. Versand

Functional Faszien-FitnessDas perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-LevelMit Zusatzkapitel SLASHPIPE®Inklusive Trainingsplänen und ErnährungstippsMit Icons zu den beanspruchten Muskeln für alle ÜbungenEmpfohlen von ...... Badischer Turner-Bund... Deutscher Gymnastikbund... VTF Hamburg - Verband für Turnen und FreizeitFunctional Faszien-Fitness ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Kraft, Agilität, Stabilität und Balance.- Viele Workouts von einfach bis sehr schwer- Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit- Viele praktische Ernährungstipps für Ihren persönlichen Traumbody- Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes LeistungsniveauIn diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut. Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt, welche Muskeln hierbei beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen.Den aktuellen Themen Faszien-Training, Animal Moves, SLASHPIPE®-Training, Bodyweight-Training und Life Kinetik® wird jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Functional Faszien-Fitness ist Ihr idealer Begleiter für ein perfektes Workout.Ein abwechslungsreiches und gleichzeitig herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht - somit können Sie jederzeit und überall trainieren, um schlank und topfit zu werden.Von Kindesbeinen an sind Sport und Bewegung ein fester Bestandteil von Autor Martin Stengele. Die praktischen Erfahrungen, die er in dieses Buch einfließen lässt, stammen aus seiner 25-jährigen Tätigkeit als Trainer. Nach seiner Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer verlagerte sich sein Schwerpunkt als Sportreferent auf den Bereich des Functional Training. Auch seine Erfahrungen als Personal-Fitness-Trainer spiegeln sich in diesem Buch wider. Functional Faszien-Fitness ist sein erstes Buch und fasst seine ganzen Erkenntnisse aus unzähligen Sportstunden, Lehrgängen und Workshops in kompakter Form zusammen.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot
Faszien-Set, 5tlg.
34,99 € *
zzgl. 5,95 € Versand

Die besten Tools für das Faszientraining! Das Set eignet sich zur Verwendung für eine oberflächliche oder tiefgreifende Faszienmassage, um schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Es dient zur aktiven Regeneration verspannter und beanspruchter Muskelgruppen. Es ist hochwirksam und vielseitig einsetzbar als Trainingsgerät oder zur Selbstmassage. Muskelverspannungen und Faszienverklebungen können gelöst, die Durchblutung angeregt werden. Ihre muskuläre Leistung wird gesteigert. Kein Trainingspartner notwendig! Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Faszienrolle groß: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Insbesondere für Rücken, Gesäß und Beine zur großflächigen Behandlung. Steigerung der körperlichen Fitness & Koordination und Beseitigung körperlicher Dysbalancen. Faszienrolle klein: Härteres Material für die Körperregionen, in denen harte Faszien- und Muskelstränge sitzen. Geringerer Durchmesser um Körperstellen wie den Nacken oder die Füße optimal erreichen zu können. Faszienball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Optimiert für die Selbstmassage der Wirbelsäule. Eignet sich auf für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder, Nacken und Achillessehne. Faszien Duoball: Weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe, um effektiven Druck aufbauen zu können. Eignet sich für Gesäß und Schulter, das Gesicht, die Fußsohlen, das Becken oder die Knochenränder. Ein geniales Set für ein bequemes und effizientes Workout zu Hause! Schnell online bestellen! Lieferumfang: 1x Faszienrolle groß 1x Faszienrolle klein 1x Faszienball 1x Faszien Duoball 1x Aufbewahrungsbeutel Maße: Faszienrolle groß: 29,5 x 15 cm Faszienrolle klein: 15 x 5,3 cm Faszienball: 8 cm Faszien Duoball: 16 x 8 cm Gesundheitshinweise: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall empfehlen wir, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Anbieter: HSE24
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot
Functional Faszien-Fitness
19,50 € *
ggf. zzgl. Versand

Functional Faszien-FitnessDas perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-LevelMit Zusatzkapitel SLASHPIPE®Inklusive Trainingsplänen und ErnährungstippsMit Icons zu den beanspruchten Muskeln für alle ÜbungenEmpfohlen von ...... Badischer Turner-Bund... Deutscher Gymnastikbund... VTF Hamburg - Verband für Turnen und FreizeitFunctional Faszien-Fitness ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Kraft, Agilität, Stabilität und Balance.- Viele Workouts von einfach bis sehr schwer- Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit- Viele praktische Ernährungstipps für Ihren persönlichen Traumbody- Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes LeistungsniveauIn diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut. Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt, welche Muskeln hierbei beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen.Den aktuellen Themen Faszien-Training, Animal Moves, SLASHPIPE®-Training, Bodyweight-Training und Life Kinetik® wird jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Functional Faszien-Fitness ist Ihr idealer Begleiter für ein perfektes Workout.Ein abwechslungsreiches und gleichzeitig herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht - somit können Sie jederzeit und überall trainieren, um schlank und topfit zu werden.Von Kindesbeinen an sind Sport und Bewegung ein fester Bestandteil von Autor Martin Stengele. Die praktischen Erfahrungen, die er in dieses Buch einfließen lässt, stammen aus seiner 25-jährigen Tätigkeit als Trainer. Nach seiner Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer verlagerte sich sein Schwerpunkt als Sportreferent auf den Bereich des Functional Training. Auch seine Erfahrungen als Personal-Fitness-Trainer spiegeln sich in diesem Buch wider. Functional Faszien-Fitness ist sein erstes Buch und fasst seine ganzen Erkenntnisse aus unzähligen Sportstunden, Lehrgängen und Workshops in kompakter Form zusammen.

Anbieter: Dodax
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot
Faszien in Bewegung
20,60 € *
ggf. zzgl. Versand

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Köper?Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, die Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschließend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung für das Training.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot
Faszie trifft Muskel
25,70 € *
ggf. zzgl. Versand

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 22.01.2020
Zum Angebot