Angebote zu "Fitness-Konzept" (50 Treffer)

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Theraband, m. DVD
19,99 € *
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Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
Zum Angebot
Theraband, m. DVD
20,60 € *
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Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Anbieter: Dodax AT
Stand: 19.01.2020
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FLEXI-SPORTS® Fitnessrolle, inkl. Ganzkörper-Tr...
34,99 € *
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Das Original aus der TV-Werbung. Genießen Sie mit der Fitnessrolle ein Ganzkörpertraining der besonderen Art. Barbara Klein, populäre Fitness Expertin, staatlich geprüfte Sport-Physiotherapeutin und Autorin, und der ebenso bekannte M. Sc. Phys. (Univ.) Markus Gunsch haben ein Konzept zusammengestellt, das sich bei Athleten und Therapeuten weltweit durchgesetzt hat. Verbessern Sie Ihre Haltung, Ihre Durchblutung und Ihr Wohlbefinden mit dieser Fitnessrolle. Stärken Sie den »Core« (Kern) Ihres Körpers, lockern Sie Ihre Verspannungen und werden Sie Ihr eigener Therapeut. Die ausführliche Traninings-DVD mit Barbara Klein und Markus Gunsch begleitet Sie Schritt für Schritt. Inkl. Trainings-DVD, Laufzeit ca. 65 Minuten, Tonformat Dolby Digital 2.0, Bildformat 16:9. Geringer Aufwand und einfache Übungen. Triggerpunktbehandlung, Balance- und funktionelles Training.

Anbieter: OTTO
Stand: 19.01.2020
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Faszien in Bewegung
19,95 € *
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Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Köper?Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, die Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschließend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung für das Training.

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Faszien in Bewegung
20,60 € *
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Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die im Trainingsprozess weit mehr Aufmerksamkeit verdient. Dieses Buch füllt die Wissenslücken bezüglich Faszien im trainingswissenschaftlichen Bereich mit Inhalt und Wissen: Welche Funktionen haben Faszien und wie können wir durch Training Einfluss nehmen auf die Qualität der bindegeweblichen Strukturen in unserem Köper?Das Buch gibt zunächst einen Einblick in die Entstehung, die Physiologie und Anatomie des Bindegewebes und anschließend folgt ein Konzept für die Trainingspraxis. Zahlreiche Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport werden vorgestellt und bieten Trainern und Therapeuten konkrete Hilfestellung für das Training.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 19.01.2020
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Power Calisthenics
24,99 € *
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Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich.Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit!

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Power Calisthenics
25,70 € *
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Calisthenics, das Street-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, ist perfekt für den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Bodyweight-Training-Experte Paul Wade, seit Erscheinen seines Bestsellers Trainieren wie im Knast bekannt für seine unkonventionellen, progressiven Methoden, hebt Calisthenics auf ein neues Power-Level. Wenn auch du das ganze Paket willst, also schnell, stark, belastbar und agil sein willst, ist sein Konzept genau das Richtige für dich.Mit explosiven Sprüngen, Power-Push-ups, Kip-ups, Vorwärts- und Rückwärtsrotationen sowie dynamischen Schwüngen kannst du deine Calisthenics-Fertigkeiten ultimativ weiterentwickeln. Über zehn Stufen wirst du vom Anfänger zum Master und steigerst dich von einfachen Übungen zu Suicide Jumps, Frontflips und Muscle-ups. Wade zeigt, wie du das Training richtig planst, Einheiten und Wiederholungen effektiv einsetzt und dich von Progression zu Progression weiterentwickelst - bis du dein Ziel erreicht hast: maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit!

Anbieter: Dodax AT
Stand: 19.01.2020
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Wut-Workout
21,99 € *
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Unterrichtsmaterial für Lehrer an weiterführenden Schulen, Fach: Gesellschaftslehre, Klasse 5-11 +++ In 38 Übungen für Einzel- und Gruppenarbeit trainieren Jugendliche, mit ihrer Wut konstruktiv umzugehen und die freigesetzten Energien produktiv einzusetzen. Denn nur wer Negatives positiv umsetzen kann, nützt sich auch selbst. Dazu analysieren sie, wie eigentlich Wut entsteht, erfahren, dass sie auf Warnsignale ihres Körpers rechtzeitig reagieren können, und lernen, wie man Wut rauslässt, ohne sich selbst oder anderen dabei wehzutun. Ganz einfache Tricks können spontan helfen, in Wutsituationen cool zu bleiben. Mithilfe von Tagebucheinträgen, Fragebögen und einem Wut-Fitness-Test reflektieren die Jugendlichen ihr eigenes Wüterich-Verhalten. So werden Ihre Schüler selbstbewusster und lernen, sich selbst besser einschätzen zu können. Zu jedem Workout gibt es kopierfertige Arbeitsblätter mit ausführlichen Informationen, Hinweisen und Tipps zur Vorbereitung, Umsetzung und Vertiefung der einzelnen Themen. Das praxiserprobte Konflikttraining-Konzept kann komplett als Projektunterricht oder auch einzeln im Unterricht eingesetzt werden.

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Wut-Workout
22,70 € *
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Unterrichtsmaterial für Lehrer an weiterführenden Schulen, Fach: Gesellschaftslehre, Klasse 5-11 +++ In 38 Übungen für Einzel- und Gruppenarbeit trainieren Jugendliche, mit ihrer Wut konstruktiv umzugehen und die freigesetzten Energien produktiv einzusetzen. Denn nur wer Negatives positiv umsetzen kann, nützt sich auch selbst. Dazu analysieren sie, wie eigentlich Wut entsteht, erfahren, dass sie auf Warnsignale ihres Körpers rechtzeitig reagieren können, und lernen, wie man Wut rauslässt, ohne sich selbst oder anderen dabei wehzutun. Ganz einfache Tricks können spontan helfen, in Wutsituationen cool zu bleiben. Mithilfe von Tagebucheinträgen, Fragebögen und einem Wut-Fitness-Test reflektieren die Jugendlichen ihr eigenes Wüterich-Verhalten. So werden Ihre Schüler selbstbewusster und lernen, sich selbst besser einschätzen zu können. Zu jedem Workout gibt es kopierfertige Arbeitsblätter mit ausführlichen Informationen, Hinweisen und Tipps zur Vorbereitung, Umsetzung und Vertiefung der einzelnen Themen. Das praxiserprobte Konflikttraining-Konzept kann komplett als Projektunterricht oder auch einzeln im Unterricht eingesetzt werden.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 19.01.2020
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