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Personal Trainer - Pilates für Fortgeschrittene
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Die Fortsetzung der Pilates Basics vermittelt Ihnen noch anspurchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Nach den Grundlagen von Joseph Hubert Pilates hat Personal Trainerin Franziska Beckmann Ihnen ein ganz spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt...

Anbieter: Maxdome
Stand: 26.05.2019
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Personal Trainer - Yogalates für Fortgeschritte...
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Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates. Die Pilates-basierenden Übungen dienen der Stärkung des Rumpfes, der Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Die Yoga-Asanas dehnen den Körper, wirken auf die Organe und beruhigen den Geist. Yogalates für Fortgeschrittene fördert Beweglichkeit und Stabilität zugleich, und führt zur Harmonie von Körper und Geist.

Anbieter: SATURN
Stand: 23.05.2019
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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
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Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.05.2019
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Tracy Anderson: Bodystyling - Fortgeschritten -...
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Damit Frauen auf der ganzen Welt von ihren Trainingsmethoden profitieren können, hat Tracy Anderson die Fitness-Reihe ´´Bodystyling” als DVD-Serie veröffentlicht. Mit dieser dreiteiligen DVD-Kollektion ist es jeder Frau möglich, ihren Körper perfekt zu stylen. In Stufe 2 knüpft Tracy an die Grundlagen aus Stufe I an und vertieft das Workout durch intensivere Übungen zur Kräftigung der Muskelstruktur. Nach einem ausführlichen Warm-Up folgen kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für den gesamten Körper. Dieses erweiterte, innovative Training für Fortgeschrittene formt gezielt den Bauch, die Arme und Beine, sowie Po und Schenkel. *Yoga-Matte oder Handtuch und ein Stuhl werden benötigt. Weitere Informationen unter: www.tracy-anderson.de Die Tracy Anderson Methode hat bereits unzähligen Frauen, darunter auch Stars wie Gwyneth Paltrow, Courteney Cox und Shakira eine unglaublich sportliche, schlanke Figur beschert. »Ich liebe die Tracy Anderson Methode! Dieses Training ist intelligent, kreativ und total erfrischend. Ich bin davon überzeugt, dass Tracy jede Frau attraktiver machen kann.« SHAKIRA

Anbieter: SATURN
Stand: 23.05.2019
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Das ultimative Yoga Workout - Für Einsteiger un...
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Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene mit WOYO®, einem Trainingsprogramm, welches die Grundgedanken und Übungsformen aus dem Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Dabei liegen die Schwerpunkte insbesondere auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Flexibilität und Entspannung. Die Yogalehrer Sonja Söder und Peter Schlösser führen Schritt für Schritt durch das zweistündige Programm und erklären wie die einzelnen Übungen funktionieren. Die Programmteile umfassen u.a. Vorbereitungen, Stehhaltungen, Stützübungen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen sowie Übungen zur Schlussentspannung. Durch den Einsatz einfacher Hilfsmittel (Gurt, Block, Handtuch) kann jeder mit diesem Trainingsprogramm ein sinnvolles und effizientes Yoga praktizieren.

Anbieter: SATURN
Stand: 23.05.2019
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Tracy Anderson - Dance Cardio für Fortgeschritt...
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Als Fortsetzung ihrer DVD ´´Dance Cardio für Einsteiger´´ und ´´Dance Cardio´´ präsentiert Tracy Anderson nun ´´Dance Cardio für Fortgeschrittene´´. Diese DVD bietet dir neue, durchdacht choreographierte Workouts zum Lernen und Perfektionieren. Dance Cardio für Fortgeschrittene kombiniert anspruchsvolle Tanzbewegungen mit Tracys bekannten Trainingsmethoden. Mit dieser Abfolge choreographierter Übungen verbrennst du kontinuierlich Kalorien, während du zusätzlich die kleineren Muskelgruppen trainierst. Damit bist du auf dem besten Weg zu einer schmaleren, schlankeren Figur. Tracy Anderson ist berühmt dafür, dass sie den Körper der mittlerweile gertenschlanken Gwyneth Paltrow nach ihren Schwangerschaften neu geformt hat. Mit Dance Cardio für Fortgeschrittene kannst auch du in den Genuss von Tracys Kompetenz kommen. Sie weiß, wie man ohne Kompromisse eine schlanke, weibliche Figur entwickelt, und darum ist sie die Personal Trainerin vieler Stars. Jennifer Aniston, Courtney Cox und Shakira zählen zu ihren Fans und verdanken ihr ihre tollen Körper. Und das ist die beste Werbung, die man bekommen kann. Auch du kannst eine Figur wie die Stars entwickeln… ´´Es ist ein so tolles Workout. Es kümmert sich um genau die Körperstellen, die uns immer in Panik versetzen, und das in einer einzigartigen Art und Weise, die deinen Körper und deinen Geist beweglich hält! Ich finde es absolut großartig. Es verschafft dir so viel Energie, dass es viel leichter Teil deines Lebens wird als der gefürchtete Weg ins Fitnessstudio.´´ -Emily Blunt ´´Ich liebe die Tracy Anderson Methode! Ihr Übungsansatz ist innovativ, kreativ und stärkend. Ich glaube, dass Tracy jede Frau verändern kann.´´ -Shakira

Anbieter: SATURN
Stand: 23.05.2019
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Fit ohne Geräte für Fortgeschrittene - Elite Fu...
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Allzu oft macht Fitnesstraining die Menschen lediglich besser im Fitnesstraining, hat aber kaum spürbare Auswirkungen auf die Leistung in anderen Bereichen des Lebens. Es gibt allerdings eine trainierbare Fitnesskomponente, die sich enorm positiv auf jede alltägliche und sportliche Aktivität auswirkt: nämlich die Fähigkeit, den Körper in der richtigen Haltung zu stabilisieren, während er sich bewegt und Kräfte aus allen Bewegungsebenen auf ihn einwirken. Diese Fähigkeit gezielt zu entwickeln ist das Ziel von Mark Laurens Elite Functional Training (EFX), einem Konzept des Bodyweight-Trainings für fortgeschrittene Anwender. Dieses 3-DVD-Set bietet 27 völlig neue Übungen in drei verschiedenen Workouts, die an verschiedenen Tagen der Woche mit Pausentagen dazwischen ausgeführt werden sollten. Die Workouts sind hochintensiv und verlangen dem Trainierenden einiges ab. Wer durchhält, wird jedoch mit schnellen Fortschritten belohnt und entwickelt hocheffiziente Bewegungsmuster sowie die Leistungsfähigkeit und Eleganz eines Spitzenathleten.

Anbieter: SATURN
Stand: 23.05.2019
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Verstärkte Rudereinheit
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Das Original aus dem TV!Die verstärkte Rudereinheit ist ideal für Männer, aber auch für Fortgeschrittene und Profis geeignet. Dank der verstärkten Rudereinheit trainieren Sie mit doppelt so starkem Widerstand - bis zu 24kg. Einfache Montage: Sie tauschen die bestehende Einheit gegen die verstärkte Rudereinheit aus.Nur der Original Wonder Core II trainiert Ihren Körper in Rekordzeit, seine Funktionalität, mit 6 verschiedene, extrem effiziente Übungen macht ihn zu dem optimalsten Oberkörpertrainer des 21. Jahrhunderts.Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessgeräten, welche meist viel Erfahrung benötigen, trainiert der Wonder Core II innerhalb von 5 Minuten, kinderleicht Ihren gesamten Oberkörper.

Anbieter: mediashop.tv
Stand: 27.03.2019
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Wonder Core 1
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Das ORIGINAL aus dem TV!Wonder Core wurde speziell für das effektivste Bauchmuskeltraining der Welt entwickelt! Der Wonder Core revolutioniert das Oberkörpertraining, denn durch seine 6 verschiedenen Trainingsmöglichkeiten schafft er die Grundlage für die optimalste Fettverbrennung. Der Wonder Core ist perfekt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen zugeschnitten. Dieser Oberkörpertrainer kann auch Sie mit nur 5 Minuten Training am Tag Ihrem Traumkörper ein ganzes Stück näher bringen. Nur der Original Wonder Core trainiert Ihren Körper in Rekordzeit, seine Funktionalität, mit der Sie 6 verschiedene, extrem effiziente Übungen machen können, macht ihn zu dem optimalsten Oberkörpertrainer des 21. Jahrhunderts. Im Gegensatz zu herkömmlichen Fitnessgeräten, welche meistviel Erfahrung benötigen, trainiert der Wonder Core innerhalb von 5 Minuten, kinderleicht Ihren gesamten Oberkörper.

Anbieter: mediashop.tv
Stand: 27.03.2019
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