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Buch - 20 to Shape - Bodyweight only
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Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen - sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt. Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es kein teures Fitness-Studio und keine Geräte, der eigene Körper reicht. Das Prinzip ist ganz einfach: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper. Für jede Körperregion gibt es 5 Übungen in 3 Schwierigkeitsstufen - schafft man 20 saubere Wiederholungen, erreicht man das nächste Level. Für den Einsteiger wie für den Profi kennt Ohrmann zahlreiche Tipps und Varianten, die das Trainieren so einfach machen und so effektiv machen, wie man es für sein individuelles Ziel braucht. Praktisches Extra: Alle Übung werden auch in Videos erklärt! Das erfolgreichste Trainingsprinzip seit es den Menschen gibt, denn beim Bodyweight-Training kämpft man nur gegen die Schwerkraft und den eigenen Schweinehund. Wer nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, hat sein Fitness-Studio immer und überall dabei. Mach dich fit - ganz ohne Geräte!

Anbieter: yomonda
Stand: 22.09.2020
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Westphal Jumping Fitness - basic & advan
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Erscheinungsdatum: 11.09.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Fit mit dem Minitrampolin, Mit 2 DVD-Videos (INFO-Programm), Autor: Westphal, Antonia, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehm übungen // abnehmen mit sport zu hause // abnehmen mit trampolin // abnehmen sport zuhause // abnehmen zuhause // aufwärmen // Ausdauer // ausdauer trainieren // ausdauer übungen // ausdauersport zu hause // ausdauersport zuhause // ausdauertraining // ausdauertraining für zuhause // ausdauertraining geräte // ausdauertraining übungen // ausdauertraining zu hause // ausdauertraining zuhause // ausdauerübungen // bauch beine po übungen // bein übungen zuhause // beste fettverbrennung // cardio abnehmen // cardio training // cardio training abnehmen // cardio training übungen // cardio training zu hause // cardio training zuhause // cardio übungen // cardio work out // cardio zuhause // Cardio-Workout // Circuit-Training // dehnen // Dehnübungen // dvd // dvd fitness // dvd sport // dvd trampolin // dvd trampolin training // dvd übungen // dvd workout // effektive fettverbrennung // fettabbau training // fettverbrennung training // fettverbrennung übungen // fitness dvd trampolin // fitness für zuhause // fitness geräte // fitness jumping trampolin // fitness training zuhause, Produktform: Mehrteiliges Produkt, Umfang: 64 S., Seiten: 64, Format: 0.5 x 24 x 17 cm, Gewicht: 257 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 22.09.2020
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Suchter Balancetraining
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Erscheinungsdatum: 07.11.2016, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination, Mit Onlinevideos zu allen Übungen, Autor: Suchter, Vlado, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: älter werden // anfänger // ausdauer trainieren // ausdauertraining // balance // balance fördern // balance trainieren // balance verbessern // balanceübungen // bauch beine po // bauchmuskeln // bessere balance // bessere koordination // bessere stabilität // besseres gleichgewicht // BOSU // buch // buch fitness // buch übungen // bücher // bücher fitness // core stability // core übungen // DVD // einsteiger // fit // fit mit geräten // fit ohne geräte // fitness gerätefrei // fitness ohne geräte // fitnessbuch // fitnessbücher // fitnessratgeber // flacher bauch // fortgeschrittene // functional training // funktionell // für anfänger // für einsteiger // für fortgeschrittene // ganzkörpertraining // ganzkörpertraining mit geräten // ganzkörpertraining ohne geräte // ganzkörperübungen // ganzkörperworkout // ganzkörperworkouts // gerätefrei fit // gerätefrei trainieren // gerätefreie fitness // gerätefreie übungen, Produktform: Mehrteiliges Produkt, Umfang: 190 S., Seiten: 190, Format: 1.5 x 24 x 19 cm, Gewicht: 590 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 22.09.2020
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Doll Zirkeltraining - indoor u outdoor
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Erscheinungsdatum: 17.07.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit, Autor: Doll, Marcel, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehm übungen // anfänger // Ausdauer // ausdauer trainieren // ausdauertraining // Ausdauerübungen // Balanceübungen // Bewegung // Bewegungsparcour // buch // buch fitness // buch übungen // bücher // bücher fitness // Circuit-Training // Dehnen // Druckübungen // einsteiger // fit // fit mit geräten // fit ohne geräte // fitness gerätefrei // fitness ohne geräte // fitnessbuch // fitnessbücher // Fitnessparcour // fitnessratgeber // flacher bauch // fortgeschrittene // functional training // functional training übungen // funktionell // funktionelles Zirkeltraining // für anfänger // für einsteiger // für fortgeschrittene // ganzkörpertraining // ganzkörpertraining mit geräten // ganzkörpertraining ohne geräte // ganzkörperübungen // ganzkörperworkout // ganzkörperworkouts // gerätefrei fit // gerätefrei trainieren // gerätefreie fitness // gerätefreie übungen // gerätefreier sport // gerätefreies training // gerätetraining // Gerätezirkel, Produktform: Kartoniert, Umfang: 184 S., Seiten: 184, Format: 1.4 x 24 x 19 cm, Gewicht: 596 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 22.09.2020
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Doll 50 Workouts - Fit in 7 Minuten - Einfach -...
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Erscheinungsdatum: 10.04.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Einfach - effektiv - hochintensiv, Autor: Doll, Marcel, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmen // abnehmen fitness // abnehmen sport // Anfänger // Ausdauertraining // bauch beine po // bauch beine po fitness // bauch beine po übungen // bodyweight // bodyweight übungen // Bodyweight Workout // Bodyweight-Übungen // buch // buch fitness // buch mit übungen // buch sport // buch training // buch übungen // bücher // challenge // challenge fitness // challenge fitnessübungen // challenge sport // challenge sportübungen // challenge übungen // ehrgeiz // eigengewicht training // eigengewichtstraining // Eigengewichtsübungen // Eigengewichtübungen // ein paar minuten sport // Einsteiger // fit // fit und gesund // fit werden // Fitness // fitness challenge // fitness challenges // Fitnessbuch // fitnessübungen ohne geräte // ganzkörper workout // gesund und fit // gesundheit // Herausforderung // herausforderung beim trainieren // herausforderung beim training // herausforderung fitness // herausforderung sport // herausforderung übungen // herausforderungen beim trainieren, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., Seiten: 128, Format: 1 x 23.9 x 19 cm, Gewicht: 347 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
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Doll 50 Workouts - D besten Challenges
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Erscheinungsdatum: 13.11.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke, Autor: Doll, Marcel, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen // abnehmen fitness // abnehmen mit spaß // abnehmen sport // Anfänger // Ausdauertraining // bauch beine po // bauch beine po fitness // bauch beine po übungen // Bauchübungen // bodyweight // Bodyweight Training // bodyweight übungen // Bodyweight Workout // Bodyweight-Übungen // buch // buch challenge // buch challenges // buch fitness // buch mit übungen // buch sport // buch training // buch übungen // bücher // bücher challenge // challenge // challenge buch // challenge bücher // challenge fitness // challenge fitnessübungen // challenge sport // challenge sportübungen // challenge übungen // ehrgeiz fitness // ehrgeiz sport // ehrgeiz training // ehrgeiz übungen // eigengewicht training // eigengewichtstraining // Eigengewichtsübungen // Einsteiger // Fett verbrennen // fit // fit und gesund // fit werden // fitness challenge // fitness challenges // Fitnessbuch // Fitnesstraining // fitnessübungen ohne geräte, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., Seiten: 128, Format: 0.9 x 24.2 x 19.2 cm, Gewicht: 315 gr, Verkäufer: averdo

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50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte -...
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Erscheinungsdatum: 10.04.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Einfach - effektiv - überall durchführbar, Autor: Doll, Marcel, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen // abnehmen fitness // abnehmen sport // Anfänger // Ausdauertraining // bauch beine po // bauch beine po buch // bauch beine po fitness // bauch beine po training // bauch beine po übungen // bauch trainieren // beine trainieren // bodyweight // bodyweight übungen // Bodyweight Workout // Bodyweight-Übungen // buch // buch fitness // buch mit übungen // buch sport // buch training // buch übungen // bücher // challenge // challenge fitness // challenge fitnessübungen // challenge sport // challenge sportübungen // challenge übungen // eigengewicht training // eigengewichtstraining // Eigengewichtsübungen // Eigengewichtübungen // Einsteiger // fit // fit und gesund // fit werden // Fitness // fitness challenge // fitness challenges // Fitnessbuch // fitnessübungen ohne geräte // ganzkörper workout // gesund und fit // gesundheit // Herausforderung // herausforderung beim trainieren // herausforderung beim training // herausforderung fitness // herausforderung sport, Produktform: Kartoniert, Umfang: 128 S., Seiten: 128, Format: 0.9 x 24 x 19 cm, Gewicht: 347 gr, Verkäufer: averdo

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Lauren/C Fit ohne Geräte für Frauen +DVD
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Erscheinungsdatum: 20.02.2019, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit DVD-Video (INFO-Programm), Autor: Lauren, Mark/Clark, Joshua, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehmen // abnehmen fitness // abnehmen übungen // abnehmen und muskelaufbau // aufbau muskel // ausdauer // ausdauertraining // bauch beine po // bauch beine po training // bauch weg // bauchmuskeln // bauchmuskeltraining // bauchtraining // bestseller // bodybuilding // bodybuilding frauen // bodybuilding trainingsplan // bodyweight // bodyweight training // Bodyweight training buch // bodyweight 2.0 // brusttraining // buch // Buch mit DVD // Buch und DVD // bücher // Bundle // Calisthenics // Dave Asprey // draußen trainieren // effizient trainieren // Eigengewichtstraining // extreme bodybuilding // fat burning workouts // fett abnehmen // fett verbrennen // fettverbrennung // fit ohne Geräte // Fit ohne Geräte Bundle // Fit ohne Geräte für Frauen // fitness // fitness bodybuilding // fitness frauen // fitness plan // fitness trainingsplan // fitness übungen // fitnessbuch // fitnessprogramm // fitnessratgeber // fitnesstraining, Produktform: Mehrteiliges Produkt, Umfang: 176 S., Seiten: 176, Format: 2.8 x 24 x 19 cm, Gewicht: 618 gr, Verkäufer: averdo

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Itness Geräte Pilates Schaum Roller Fitness Gym...
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Multi Funktionale Muskel Relaxer Roller Neck Arm Bein Massager Yoga Fitness AusruestungEigenschaften:Rund massager mit 4 raederFuer massieren bein/arm/neck muscleEinfach zu bedienen. Spezifikationen:Farbe: Blau/Lila/RosaMaterial: ABSGroesse: 25x2 3x 4?5 cm/9

Anbieter: Rakuten
Stand: 22.09.2020
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