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Wohlfühlgewicht, 1 Audio-CD, MP3
16,44 € *
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Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen - ein Ratgeber zum Inituitiven EssenWir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

Anbieter: Dodax AT
Stand: 19.01.2020
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Wohlfühlgewicht, 1 Audio-CD, MP3
16,15 € *
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Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen - ein Ratgeber zum Inituitiven EssenWir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD + Beg...
9,49 € *
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Progressive Muskelentspannung – Einfach und wirksam zu innerer Ruhe / Hörbuch Die Progressive Muskelentspannung findet gerade heutzutage in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Anwendung, da sie schnell und effizient zur Entspannung führt. Der nachgewiesene Effekt ist eine wirkungsstarke physische und psychische Entspannung. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Informationsteil zu Programm A Informationsteil zu Programm B Programm A Programm B Dauer: 63:05 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit 10.000 verkauften Exemplaren bereits ein Long-Seller in GSA.

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Atemgymnastik, 1 Audio-CD + Begleitheft
8,69 € *
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Atemgymnastik – Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil Meditative Atmung Dauer: 70:35 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit über 16.000 verkauften Exemplaren bereits ein Bestseller in GSA.

Anbieter: Dodax
Stand: 19.01.2020
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Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD + Beg...
9,78 € *
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Progressive Muskelentspannung – Einfach und wirksam zu innerer Ruhe / Hörbuch Die Progressive Muskelentspannung findet gerade heutzutage in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Anwendung, da sie schnell und effizient zur Entspannung führt. Der nachgewiesene Effekt ist eine wirkungsstarke physische und psychische Entspannung. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Informationsteil zu Programm A Informationsteil zu Programm B Programm A Programm B Dauer: 63:05 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit 10.000 verkauften Exemplaren bereits ein Long-Seller in GSA.

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Stand: 19.01.2020
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Atemgymnastik, 1 Audio-CD + Begleitheft
8,97 € *
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Atemgymnastik – Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil Meditative Atmung Dauer: 70:35 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit über 16.000 verkauften Exemplaren bereits ein Bestseller in GSA.

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Stand: 19.01.2020
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Fit wie die Profisportler!: Ihr Persönliches Fi...
9,95 € *
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Bundesligaathletiktrainer Dr. Gonzalez erklärt Ihnen die besten Functional Training Übungen für den Gebrauch im Alltag. Mit Hilfe meines "Professional Functional Training" können Sie noch athletischer trainieren: wie die Profis. Keine Kraftgeräte mehr, sondern Freihanteltraining: train like a pro!Mit den original DFB - Eigengewichtsübungen stärken Sie Ihre Muskulatur und erhöhen Ihre Flexibilität und Leistungsfähigkeit. Diese sind der ideale Warm-Up oder notfalls, wenn keine Geräte zur Hand sind, dienen sie als vollwertiges Krafttraining, wenn man Wiederholungszahl und Haltephasen steigert.In diesem Hörbuch gebe ich Ihnen eine Einführung und einen Überblick über Fitness allgemein, die Übungen aus dem Profisport, die Anwendung und Trainingsempfehlungen. In 12 ausgewählten Übungen - 4 Movement Preps, 4 Kraftrainings und 4 Stretchingübungen - trainieren sie ihren Körper umfassend und kommen effektiv zu mehr Flexibilität und Kraft. Sie können mit anschliessenden Timings (6 Sekunden, 10 Sekunden, 20 und 30 Sekunden wiederkehrend) optimal die vorgestellten Übungen selbständig durchführen.In einem pdf liegen die Übungen auch mit Fotos und Ausführung bei. Achten Sie darauf, dass Sie immer 100% geben, egal was sie machen oder wie lange es dauert. "In der Intensität und der Qualität der Ausführung liegt das Geheimnis zum Erfolg!“ Let's get fit NOW!Ihr Dr. Pedro GonzalezDr. P. González ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams (u.a. DFB U 21 Nationalmannschaft, FC St Pauli Bundesligateam). Neben seiner langjährigen Tätigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. González aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vorträgen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Durch wissenschaftliche Leistungsdiagnostik und modernem Athletiktraining aus dem Profisport bietet Dr. P. González auch Dir: "Your way 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Pedro Gonzalez. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/sync/000521/bk_sync_000521_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 19.01.2020
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Absolute Qi Fitness [German Edition]: Meridian ...
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Dieses Buch ist eine umfassende, praktische Anleitung, die Ihnen Dehnübungen für Ihre Meridiane beibringt, die Ihr Leben in vielen unterschiedlichen Arten bereichern können. Die Lernkurve ist sehr kurz. Von Sifu Lee erhalten Sie detaillierte Anleitungen, Bilder und ein VIDEO, wenn Sie dieses hörbuch kaufen. All das wird Ihnen sicher dabei helfen, diese Übungen schnell zu meistern. Sie brauchen kein Zubehör, keine Hanteln oder besondere Kleidung, um die Methode der Absoluten Qi Fitness zu erlernen. ACHTUNG: Dieses Buch ist NICHT für all jene gedacht, die nach theoretischen Ausführungen suchen. In diesem Buch gibt es weder lange Theorieteile, noch spekulative oder spirituelle Behauptungen zu Qi, Energiearbeit usw. – Dieses Buch ist praxisorientiert und für alle Theoretiker die glauben, nur kompliziert ist richtig, wahrscheinlich zu „leicht“, um gut zu sein. Diese leichten Dehnübungen bringen aber Resultate für JEDEN, der sie auch wirklich umsetzt, ganz unabhängig von Glauben oder Religion. Die Einfachheit und große Kraft der Absoluten Qi Fitness Meridian Dehnübungen ist für die meisten Ausübenden schockierend, die uns von den verschiedenen Früchten berichten, die dieses Programm mit sich bringt: Diese Übungen werden Ihnen mehr Energie geben. Wenn Sie das Programm diszipliniert ausführen, kann es Ihnen bei der Krankheitsbekämpfung helfen, und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit deutlich besser erhöhen, als es künstliche ‚Booster’ wie Ergänzungsmittel oder Energy Drinks jemals könnten. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Birgitta Bernhard. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/029620/bk_acx0_029620_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 19.01.2020
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Calisthenics: Muskelaufbau mit dem eigenen Körp...
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Dieses Buch ist das einzige Equipment das Sie für einen Sportlichen Körper brauchen! Nur mit Richtigen Grundübungen kann man Optimal Muskeln aufbauen.Nicht zu vernachlässigen ist eine Gesunde Ernährung die nötige Kraft für ein Eigengewichts-Workout bringt.Mit Richtiger Ernährung und verletzungsfreien Übungen kann man seinen Körper durch kontinuierliches Training umformen. Achtung! Bei dieser Sportart brauchen Sie KEINE Gewichte oder Geräte auch keine teure Fitness-Studio Mitgliedschaft. Lernen Sie Eigengewichtsübungen kennen und Transformieren Sie Ihren Körper.Mit Calisthenics können Sie eine überaus starke Koordination aufbauen. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Jürgen Kalwa. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/079155/bk_acx0_079155_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

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Stand: 19.01.2020
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