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FUßBALL FREESTYLE - Fitness, Gesundheit und Yoga
Empfehlung
19,90 € *
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Trainiere deine Fußball Skills mit Marcel Gurk Ballkünstler gibt es weltweit: In der Bundesliga, der Primera División oder der Campeonato Brasileiro Série A. Doch die größten Ballkünstler findet man im Freestyle Fußball! Marcel Gurk ist aktuell amtierender Deutscher Meister im Freestyle und er zeigt dir, wie du die besten Fußballtricks lernen kannst und so selbst zum Freestyler wirst. Wer einmal im Freestyle den Ball balanciert hat und seinen ersten Trick ausgeführt hat, der will immer mehr. Freestyle ist kein Sport, es ist ein Lifestyle! Das weltweit erste Fußball-Freestyle-Buch Ob Lowers, Uppers, Flick-Ups oder Sit Downs - in diesem Buch werden Freestyle Fußball Übungen und Tricks in einfachen Schritt-für-Schritt-Bildfolgen erklärt, immer nach dem Prinzip "von leicht zu schwer". Es ist also garantiert für jeden Freestyler die passende Übung dabei. Schnür dir die Fußballschuhe und ab ans Trainieren! Dieses Fußball-Buch ist der perfekte Begleiter für dein Training: . Marcel Gurk trifft Ronaldinho: ein Traum wird wahr . Zu jedem Trick gibt es exklusive Tutorial-Videos . Vom richtigen Jonglieren mit dem Ball bis zu High-Level-Tricks . Mit Rekordliste für die eigenen Erfolge . Marcel Gurk ist auch bekannt durch seinen Youtubekanal "Youskill" . How-to-do-Buch für kleine und große Freestyle-Fußballer und für die, die es werden wollen Schnapp dir deinen Ball und los geht's!

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Your Shape [inkl. Motion-Tracking Kamera]
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Your Shape ist eine völlig neue Ära im Bereich der Fitness-Spiele. Auf dem Videospielemarkt derzeit äußerst beliebt, haben alle bisherigen Fitness-Spiele doch einen Haken: es gibt keine 100%-ige Feedbackmöglichkeit, ob die Übungen auch wirklich korrekt und effizient ausgeführt werden. Dabei können falsch ausgeführte Übungen den gewünschten Fitness-Effekt verfehlen. Your Shape setzt genau hier an und bietet dank der mitgelieferten Kamera ein äußerst effizientes, individuelles und herausforderndes Fitness-Erlebnis. Die Kamera führt einen kompletten Körper-Scan durch, erstellt eine persönliche Diagnose und ermöglicht die Erstellung individualisierter Trainingspläne mit detaillierten Kontrollmöglichkeiten.

Anbieter: reBuy
Stand: 02.07.2020
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Das FußHeilbuch - Fitness, Gesundheit und Yoga
Top-Produkt
12,99 € *
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Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Finnlo by Hammer Kraftstation »Bio Force«
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FINNLO Bio Force ist das erste Heimfitnessgerät der Welt, welches mit Stickstoffzylindern arbeitet. Die patentierte TNT-Widerstandstechnik sorgt für einen besonders gleichmäßigen Übungsverlauf. Mit der Einhand-Schnellverstellung kann binnen weniger Sekunden der Widerstand verändert und die Trainingsintensität angepasst werden - und dies ohne aufstehen zu müssen. Umdrehen, verstellen, weitertrainieren - so einfach! Perfekt für Supersätze und Schnellkrafttraining! Mit Bio Force von FINNLO lässt sich der gesamte Körper effektiv trainieren. Jede Muskelpartie kann durch eine oder mehrere Übungen isoliert gekräftigt werden. Der »Kraftturbo« mit dem sensationell ruckfreien TNT-Widerstandssystem. Keine Gewichte, kein Lärm, jede Bewegung flüssig und extrem gleichmäßig während des gesamten Übungsablaufs. Widerstandsverstellung schnell, leicht und einfach! Mit FINNLO Bio Force können folgende Ziele erreicht werden: Muskel-Aufbau und Definition-von Fitness bis Bodybuilding, Core-Training, Steigerung der Kraft und Kraft-Ausdauer, Bodytoning, Rückenstärkung. Das flexible Seilzug-System bietet über 100 verschiedene und freie Übungsmöglichkeiten. Das unabhängige Seilzugsystem ermöglicht perfekte Muskelisolation. Während einer Übung kann bequem und nahtlos in eine andere Übungsform übergegangen werden. Alle Übungen sind in einem übersichtlichen Handbuch mit Start- und Endposition dargestellt. Verpackt in einem hochwertigen Nylon-Folder. Die optionale Bio Force Power Bench mit der »Einhand-Ergoverstellung« von Sitz und Rückenlehne ist die perfekte Erweiterung für Übungen wie Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken und »Fliegende«.

Anbieter: OTTO
Stand: 02.07.2020
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DIE KLEINE YOGA-SCHULE - Fitness, Gesundheit un...
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Yoga lässt uns innerlich zur Ruhe kommen und schenkt neue Energie. "Die kleine Yoga-Schule" macht den Einstieg für Anfänger besonders leicht: Dieses Buch erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen. 47 Übungen von einfach bis fortgeschritten werden anhand von bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt. Viele Tipps helfen, Haltungsfehler zu vermeiden und die Übung an das eigene Leistungsniveau anzupassen. Jedes der Kapitel endet mit beispielhaften Trainings-Abfolgen, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und sich auf verschiedene Ziele wie Dehnung oder Rückenübungen konzentrieren. So kann man die Sequenzen leicht in den Alltag integrieren und auf die eigene Bedürfnisse eingehen. 192 Seiten ca. 450 Farbfotografien und Abbildungen

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Your Shape [inkl. Motion-Tracking Kamera]
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Anbieter: reBuy
Stand: 02.07.2020
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Flexi-Bar DVD Einführungen & Übungen Zubehör Gy...
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Mit Barbara Klein und Esther Napierski. Diese DVD ist die Einleitung für das Trianing mit dem Flexi-Bar. Barbara Klein und Esther Napierski zeigen Ihnen hier Technik und Handhabung des Flexi-Bar. Sie werden über die Vorteile der Nutzung aufgeklärt und wie Sie Fehler vermeiden können. Dieses Programm sollte der Start vor Irher ersten Flexi-Bar-Einheit sein.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 02.07.2020
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Sie haben keine Lust mehr auf stickige Fitness-Studios und überfüllte Sportclubs? Dann sagen Sie Ihren Pfunden jetzt zu Hause den Kampf an – mit dem gelenkschonenden Training auf der „VITALmaxx“ Vibrationstrainer! Schalten Sie einfach das Gerät an und trainieren Sie mit 9 voreingestellten Programmen auf der vibrierenden Platte. Diese ist stabil und rutschfest und bietet drei Vibrationszonen für verschiedene Übungen mit und ohne Expanderbändern – ideal für Ihr Ganzkörpertraining zu Hause! Bei 99 individuell einstellbaren Geschwindigkeitsstufen finden Sie für jedes Training die richtige Vibrationsstärke und dank des großen LCD-Displays behalten Sie immer die Übersicht über Trainingszeit und Kalorienverbrauch. Die „VITALmaxx“ Vibrationstrainer bedienen Sie ganz bequem per Fernbedienung – für optimalen Bedienkomfort. Starten Sie jetzt mit Ihrem ganz persönlichen Fitness-Programm!

Anbieter: voelkner
Stand: 02.07.2020
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Gesunde Füße Schritt für Schritt - Fitness, Ges...
Empfehlung
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Prävention und Heilung bei Fußproblemen Die Füße sind ein Wunderwerk der Natur. Wenn sie schmerzen oder Fehlstellungen entstehen, liegt es in vielen Fällen an der Art und Weise, wie wir gehen. Thomas Rogall zeigt, wie wir unsere Art der Bewegung wahrnehmen und durch gezielte Übungen verändern können. Sein ganzheitlicher Ansatz basiert auf der jahrelangen Erfahrung als Therapeut und verbindet Spiraldynamik mit Traditioneller Chinesischer Medizin. Die detaillierten Anleitungen mit zahlreichen Fotos helfen, Beschwerden wie Hallux Valgus zu vermeiden oder spürbar zu vermindern und führen Schritt für Schritt zum gesunden Gehen und zu einem neuen Körperbewusstsein.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 02.07.2020
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Garmin Vivoactive 3 GPS Smartwatch (Silikon) 20...
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◌Garmin Vivoactive 3 GPS Smartwatch (Silikon)Eine Smartwatch mit integriertem GPS, Sport-Apps und einem handgelenkbasierten Herzfrequenzmesser.Mehrere SportmodiGarmins Vivoactive 3 GPS Smartwatch enthält 15 vorinstallierte Sport-Apps, darunter Radfahren, Golf, Yoga, Snowboarden, Schwimmen und mehr. Eingebautes GPS bietet eine vollständige, spezifische Verfolgung für die von Ihnen gewählte Sportart, ohne dass eine zusätzliche Telefonverbindung erforderlich ist.Robustes DesignMit einer Einfassung aus Edelstahl, einem corning Gorilla Glass 3 Glas und einem Silikonarmband sorgen sie für ein äußerst robustes Design, das sich jeder Aktivität und jeder Umgebung stellt. Die Uhr ist vollständig wasserdicht mit einer Bewertung von 5 ATM, was bedeutet, dass Sie die Uhr beim Schwimmen, bei Wassersportarten oder bei strömendem Regen tragen können. Die 240 x 240 Pixel große Anzeige kann bei direkter Sonneneinstrahlung abgelesen werden. Personalisierte WorkoutsPersonalisieren Sie alle Ihre Workouts und halten Sie Ihr Training belebend und frisch. Sie können Ihr eigenes Lauf-, Rad-, Cardio- oder Krafttraining erstellen und diese dann auf Ihre Uhr herunterladen. Das Vivoactive 3 hilft Ihnen dann dabei, Ihre Übungen, Wiederholungen, Sätze und Pausen in Echtzeit zu verfolgen.Tägliches Activity TrackingDer auf dem Handgelenk basierende Pulsmesser Elevate bietet einen besseren Einblick in Ihre Fitness und Ihren Stress und zeigt, wie Ihr Körper in verschiedenen Situationen reagiert. Erstens verwendet die Uhr diese Informationen, um Ihren VO2-Maximalwert und Ihre Fitness zu schätzen. Dies sind zwei Indikatoren für die körperliche Fitness, die im Laufe der Zeit verbessert werden können. Das Elevate-System bietet auch eine Echtzeit-Herzfrequenzüberwachung, mit der Sie Ihren Stresslevel berechnen und nachverfolgen können.Kontaktlose ZahlungMachen Sie sich mit der neuen kontaktlosen Zahlungsoption keine Sorgen mehr, dass Sie Ihren Geldbeutel vergessen. Mit kompatiblen Banken können Sie mit der Uhr unterwegs kontaktlos bezahlen.KonnektivitätVerbinden Sie die Vivoactive 3 einfach mit Ihrem Smartphone, um weitere Optionen und Funktionen zu erhalten. Über diese Verbindung können Sie eine Verbindung zur Garmin Connect-App und zu anderen Apps herstellen, mit denen Sie Ihr Zifferblatt, Ihr Training personalisieren, alle Ihre Daten verfolgen und Ihre Ergebnisse teilen können. Bleiben Sie auch in der Zone, wenn Sie aktiv sind, indem Sie Benachrichtigungen Ihres Smartphones an Ihr Telefon senden, einschließlich Kalenderbenachrichtigungen, Textnachrichten, Benachrichtigungen über soziale Medien usw. Im Lieferumfang enthalten:Vivoactive 3AufladekabelAnleitungenEigenschaftenEinfassungskonstruktion aus EdelstahlSilikonarmbandCorning Gorilla Glass 3 Glas240 x 240 Sonnenlicht-sichtbarer BildschirmAnpassbares Zifferblatt15+ vorinstallierte GPS- und Indoor-Sport-AppsVO2-Maximal- und Fitness-AltersschätzungenHerzfrequenzmesser am HandgelenkKommt mit Garmin PayIntelligente FunktionenAutomatische Uploads zu Garmin Connect, Live Track usw.Bis zu 7 Tage Akkulaufzeit5 AM wasserdichtWiegt 43 gMaße: 43,4 x 43,4 x 11,7 mmKaufen Sie Garmin GPS-Uhren bei Chain Reaction Cycles, dem weltgrößten Online Bikeshop.

Anbieter: Chain Reaction Cy...
Stand: 02.07.2020
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Costway Sprossenwand Turnwand Kletterwand 100KG...
Highlight
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Unsere an der Wand befestigte Sprossenwand kann eine Vielzahl an Übungen für den Oberkörper und Bauchmuskeln unterstützen wie beispielsweise pull-ups dips sit-ups push-ups leg and knee raisesu. v. m. Mit der zusätzlichen Klimmzug-Stange Kletterseil Ringen einer Strickleiter und einer Holzplanke wird diese Sprossenwand all Ihren hohen Trainingsanforderungen gerecht und kann gleichzeitig als Klettergerüst für Ihr abenteuerlustiges Kind dienen. Diese Sprossenwand für Indoor-Krafttraining hat ein äußerst kompaktes und praktisches Design wodurch es überall bei Ihnen zuhause im Fitnessstudio der Garage oder sogar im Garten angebracht werden kann. Zudem ist sie sowohl stabil als auch sehr angenehm zu verwenden da die Sprossen aus qualitativ hochwertigem Kiefernholz gefertigt sind. Dank der wasserabweisenden Struktur des Materials und den deutlich stabilen Befestigungen wird diese Sprossenwand Ihnen Jahrelange Dienste leisten. Stichpunkte:Viele Verwendungsmöglichkeiten: Durch die 12 stabilen Sprossen und zusätzlichen Klettergerüst-Teile verwandelt diese Sprossenwand eine leere Wand in einen funktionalen Ort für Krafttraining. Mit einer Pull-Up Stange einem Kletterseil Ringen Schaukel Strickleiter und hölzerner Planke wird sie all ihren Trainingsanforderungen gerecht werden.Stabile Wand-Anbringung: Diese Sprossenwand wird aus natürlichem Kiefernholz gefertigt und kann nach der Anbringung an der Wand bis zu 100 kg tragen. Das Befestigen an der Wand mit sowohl angebohrten Scharnieren als auch zusätzlichen Planken zur Befestigung verdoppelt die Stabilität. So haben sie die Möglichkeit auf eine sorgenfreie Eltern-Kind Zeit.Wählbare Griffposition: Die Höhe der horizontalen Pull-Up Stange kann innerhalb der gesamten Länge der Sprossenwand frei auf die exakt gewünschte Höhe angepasst werden und lässt Sie so weitaus mehr Muskeln mit großer Varianz trainieren. Perfekt für jeden Körperbau und für das Training zuhause oder im Büro; und sie behält viel freien Platz am Boden bei.Pull-Up Training und mehr: Diese Sprossenwand ist ein multifunktionales Sportgerät das u. a. Vertical Knee Raises Push-Ups Dips sowie das Stretchen nach dem Training unterstützt und so die Arme Kernmuskulatur Brust und Rücken für einen insgesamt stärkeren Oberkörper kräftigt. Die abgerundeten Ecken schützen hierbei zusätzlich Ihre Ellenbogen.Einfacher Aufbau & alles Zubehör mit enthalten: Alle benötigten Teile sind im Lieferumfang enthalten. Folgen Sie einfach Schritt-für-Schritt der Montageanleitung und mithilfe nur eines Schraubenziehers werden Sie die Sprossenwand innerhalb einer Stunde aufgebaut haben. Für die Instandhaltung müssen Sie das Gerüst nur von Zeit zu Zeit mit einem feuchten Tuch abwischen. Eigenschaften:Anti-rutsch Ausstattung um das Gerüst sicher an der Wand zu befestigen.Die stabile Pull-Up Stange trägt bis zu 100 kg und bietet enorme SicherheitKlimmzug-Stange Kletterseil Ringe eine Strickleiter und eine Holzplanke mit enthalten4 Metall-Scharniere die das Gerüst vollkommen sicher an der Wand befestigenHöhenverstellbare horizontale Klimmzugstange für Menschen unterschiedlicher GrößeVielseite Trainingsmöglichkeiten wie z. B.:pull-ups hanging leg raises sit-ups crunches etc.Diese multifunktionale Gymnastikstange ist ein Must-have für Ihr heimisches Fitness-EquipmentVerwandeln Sie das eigene Heim und Büro zu Ihrem persönlichen Fitnessstudio und trainieren Sie schnell und einfach.Vergessen Sie lange Wege zum Fitnessstudio bei schlechtem Wetter wie Regen oder Schnee

Anbieter: Costway
Stand: 02.07.2020
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VITALmaxx Vibrationsplatte 30 Intensitätsstufen...
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Stand: 02.07.2020
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Anbieter: SportScheck
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Anbieter: voelkner
Stand: 02.07.2020
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Der GYM BALL ist besonders vielseitig einsetzbar und eignet sich neben körperstabilisierenden Balance-Übungen auch für effektive Trainings-Workouts. Nach dem Training lässt sich der GYM BALL als Sitzhilfe zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur verwenden.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 02.07.2020
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Mehr Power für deine Workouts! Mit der yogimat gym hast du die perfekte starke Unterlage, die du für dein Gym-Programm brauchst. Diese Matte federt deine Bewegungen ab - selbst wenn's hart wird, bleibt sie weich. Die widerstandsfähige Gym-Matte bietet eine gute Dämpfung, schützt dich vor kalten Böden, ist beidseitig rutschfest und ist leicht zu reinigen (also keine Ausreden... es darf geschwitzt werden!).Ohne AZO (Lösungsmittel), ohne DOP (Benzole im Weichmacher); frei von Phtalaten und Schwermetallen.Lerne die Fitnessmatte yogimat gym im Detail kennen:Die yogimat gym ist eine Matte für alle, die sich eine besonders gute Polsterung und Dämpfung wünschen. Durch ihre gelenkschonende Eigenschaft, die diese Matte ihrer im Vergleich zu anderen Matten deutlich stärkeren Dicke verdankt, wird sie zu einer Universalmatte für Workouts verschiedenster Art. Ob Übungen aus der Physiotherapie, klassische Gymnastik-Übungen, Pilates, Bodystyling, Bauch-Beine-Po oder vieles andere mehr ? mit dieser Fitness- bzw. Gymnastikmatte hast du eine verlässliche Unterlage, die dir jede Menge Schutz gibt. Übrigens schont die Fitnessmatte yogimat gym nicht nur wunderbar die Gelenke, sie schützt dich zugleich auch sehr gut vor Bodenkälte, denn sie isoliert natürlich besser als dünne Matten. Die yogimat gym is planliegend und verrutscht nicht, denn das Material NBR, ein reißfester synthetisch hergestellter "Kautschuk", sorgt für beidseitige Rutschfestigkeit.

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Stand: 02.07.2020
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Eine weitere Entwicklung der Erfinder des Übungsbands und des Systems des progressiven Widerstands für kombinierte Übungen zur Steigerung von Kraft und Koordination. Thera-Band® Loops sind besonders geeignet für Übungen der unteren Extremität. Es sind keine Wicklungen oder zusätzliche Assists™ nötig.

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Keine Angst vor Fitness in der Schwangerschaft!Kann ich mit Baby-Bauch noch joggen gehen? Wie sehr darf ich meinen Körper belasten? Welche Fitness-Übungen sind gut für das Baby? Genau diese Fragen stellte sich Sport-Moderatorin Anna Kraft zu Beginn ihrer Schwangerschaft. Mit ihrem Ratgeber liefert sie Antworten für alle werdenden Mamis, die auf Sport nicht verzichten wollen.Die 60 Übungen sind perfekt an die jeweilige Phase der Schwangerschaft und die Rückbildung angepasst und berücksichtigen auch die Veränderungen des Körpers während dieser Zeit.Fitness-Tests, Tests zur Körper-Einschätzung und Journal-Seiten helfen dabei, sich und seinen Körper genau zu beobachten und sein Fitness-Programm individuell anzupassen.Frauenärztin Dr. Nina Sander gibt zudem Einschätzungen, was frau tun darf und worauf sie bei den Übungen besonders achten sollte.Endlich ein Buch, das Frauen die Bedenken vor dem Sport in der Schwangerschaft nimmt und auf einfühlsame Weise zeigt, was möglich ist.Der ideale Begleiter für jedes Trimester der Schwangerschaft und die Rückbildung.

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