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Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen
€ 9.99 *
ggf. zzgl. Versand

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! - Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper - Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos - Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen (Laufzeit ca. 55 Minuten) - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit.

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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FLEXI-BAR Body Plan - Die besten Übungen und Ko...
€ 19.90 *
ggf. zzgl. Versand

Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. ´´FLEXI-BAR Body Plan´´ bietet eine Vielzahl Programmen und reichhaltig bebilderten Übungseinheiten, die je nach Bedarf zusammengestellt und variiert werden können. Der Band besitzt einen großen Wert für Leser, die Ihre eigenen Übungseinheiten zuhause gestalten wollen, dient aber auch Lehrenden, die ihren Unterricht anhand der Stundenbilder gestalten können.

Anbieter: buecher.de
Stand: Jan 16, 2019
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Buch Osteopathische Übungen mit dem Pilates-Rol...
€ 19.95 *
zzgl. € 6.90 Versand

Die Osteopathie erfährt gerade in den letzten Jahren vonseiten der Patienten aufgrund ihrer heilenden Wirkweise einen immer größeren Zulauf. Osteopathen arbeiten ausschließlich mit feinfühligen Händen, um die Mobilität aller Strukturen im Körper zu verbessern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. - Die Autoren sind seit vielen Jahren als Osteopathen in der Abteilung für Osteopathie und Alternativmedizin der Rehabilitationstagesklinik Ortho-Mobile in Hattingen tätig und haben zahlreichen Patienten mit bewährten Techniken von Schmerzen befreien und Operationen verhindern können. - Zu einer erfolgreichen Behandlung gehört auch eine Weiterempfehlung für ein häusliches oder berufliches Programm, sogenannte ADLs Activities of daily living, um das Erreichte zu erhalten oder gar zu verbessern. Mithilfe des Pilates-Rollers werden ergänzende Übungen zur Osteopathie vorgestellt, mit denen sich adäquat die therapeutischen Hände nachbilden lassen, aber auch ein intensives, effizientes und zeitlich mit geringem Aufwand zu betreibendes, heilendes Trainingsprogramm realisieren lässt. - Es basiert auf vier Schwerpunkten 1. Blockaden in allen Gelenken, einschließlich der Wirbelsäule, werden gelöst, 2. fasziale Spannungen werden befreit, 3. die Beweglichkeit, Lage und Funktion der Organe werden verbessert sowie 4. die Koordination und Kraft der Muskeln werden verbessert. Damit gehen die Autoren weiter, als es in der Trainingsmethodik oder dem Rehasport üblich ist. - Das Anwendungsspektrum reicht von der Primärprävention bis zur Rehabilitation, frei nach der osteopathischen Maxime Bewegung ist Leben Leben ist Bewegung. - 1. Auflage - 208 Seiten - 178 Fotos, 9 Tabellen, 2 Abbildungen - Klappenbroschur, 16,5x24 cm

Anbieter: Sport-Thieme.de
Stand: Jan 3, 2019
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rauch PACK´S Bettanlage »Weingarten«
€ 599.99 *
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Kastenbettanlage mit bequemen Polster-Kopfteil und 2 passenden, hängenden Nachttische. Das Bett verfügt über viel Stauraum dudrch 4 Schubkästen am Fußende und 2 seitliche Schubkästen. Weitere Schlafzimmermöbel des Programms sind ebenfalls im Angebot. Details:: Gepolstertes Kopfteil mit Kunstlederbezug, Viel Stauraum durch Schubkästen, Inklusive 2 Nachttische, Made in Germany, Maße Nachttisch 47/42/50 cm, nicht einzeln stellbar, Schubkasteninnemaß links/rechts: 103/56/18 cm, Schubkasteninnenmaß Fußende groß: 43/43/15,5 cm, Schubkasteninnenmaß Fußende klein: 35/27/6 cm, mit 2 Nachttisch-Panellen, Schubkasteninnenmaß Nachttisch B/T/H: 40/34/10,5 cm. Liegefläche:: 180/200 cm, Außenmaße(B/T/H) 303/209/118 cm. ca.-Maße:: 118 cm Kopfteilhöhe, 50 cm Fußteilhöhe, 50 cm Bettseitenhöhe, 15 cm Einlasstiefe für Lattenrost. Material:: Holzwerkstoff, Kopfteil mit Kunstleder/Lederoptik, Pflegeleichte Oberfläche, Griffe aus Kunststoff, Schubkästen auf Metalllaufleisten. Wissenswertes:: Ausgezeichnet mit dem blauen Umweltengel, Ohne Lattenrost, Matratzen und Bettwaren., Mit Aufbauanleitung., Alle Maße sind ca.-Maße.. Pflegehinweise:: Pflegehinweise für Möbel aus Holzwerkstoffen (inklusive Melamin und MDF):Verwenden Sie zur Pflege Ihrer Möbel aus Plattenwerkstoffen am besten ein weiches, nicht fusselndes Tuch oder ein Ledertuch. Wischen Sie die Oberflächen leicht feucht ab..

Anbieter: Baur Versand
Stand: Jan 19, 2019
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Home affaire Schlafzimmerset »Sonya« 4-tlg., mi...
€ 999.99
Angebot
€ 549.00 *
zzgl. € 29.95 Versand

Das Sparset der Serie »Sonya« von der Marke Home affaire besticht durch sein extravagantes Design. Es ist aus FSC®-zertifiziertem Holzwerkstoff hergestellt. Es beinhaltet das Bett in der Größe 180 cm, zwei Nachttische und den 5-türigen Kleiderschrank. Das im Landhaus-Stil gehaltene Set fügt sich in jeden Wohnstil ein und ist besonders auffällig mit seinem Dekor-Verzierungen. Die Glaseinsätze auf den Fronten mit Karomuster runden das Design ab. Alle Maße sind ca.-Maße. Aufbauanleitung zur Selbstmontage ist inklusive. Set bestehend aus:: Bett 180 cm, 2 Nachttische, 5-türigen Kleiderschrank. Kleiderschrank:: 2 Kleiderstangen, 3 Einlegeböden hinter der mittleren Tür, 2 Ablageböden, Großzügige Stauraummöglichkeiten, Maße (B/T/H): 263/67/218 cm. Kleiderschrank Material:: Front mit Glaseinsatz, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Griffe, Scharniere und Kleiderstange aus Metall, Das Holz ist foliert. Bett:: Mit Glaseinsätzen im Karomuster, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Mit dekorativem Schriftzug am Kopfteil. Bett ca.-Maße:: 180/200 cm Liegefläche, 106 cm Kopfteilhöhe, 62 cm Fußteilhöhe, 17 cm Bodenfreiheit, 14 cm Einlasstiefe für Matratze. Bett Höhe der Füße:: 17 cm. Bett Liegefläche:: 180/200 cm. Außenmaße (B/T/H): 194/212/106 cm. Bett Material:: FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Holzfüße, Materialstärke ca. 2,8 cm cm, Das Holz ist foliert. Nachttisch:: 1 Schubladen, Schubladeninnenmaße (B/T/H): ca. 42/34/16 cm, Mit Glaseinsätzen im Karomuster, 1 Fach, Fachinnenmaße (B/T/H): ca. 47/40/22 cm, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Pflegeleichte Oberflächen, In hochwertiger Verarbeitung. Material:: FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Griffe aus Metall, Schubladen auf Metallauszug, Das Holz ist foliert. Informationen zu Lieferumfang und Montage:: Selbstmontage mit Aufbauanleitung. Pflegehinweise:: Pflegehinweise für Möbel aus Holzwerkstoffen (inklusive Melamin und MDF):Verwenden Sie zur Pflege Ihrer Möbel aus Plattenwerkstoffen am besten ein weiches, nicht fusselndes Tuch oder ein Ledertuch. Wischen Sie die Oberflächen leicht feucht ab.. FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff:: Das Label des FSC® weist nach, dass Sie mit dem Kauf dieser Produkte vorbildlich Waldwirtschaft - nach den strengen ökologischen, sozialen und wirtschaftlichen Standards des Forest Stewardship Council® - fördern und die Waldressourcen schonen..

Anbieter: Baur Versand
Stand: Jan 19, 2019
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Home affaire Schlafzimmerset »Sonya« 2-tlg., mi...
€ 599.99
Angebot
€ 329.00 *
zzgl. € 29.95 Versand

Das Sparset der Serie »Sonya« von der Marke Home affaire besticht durch sein extravagantes Design. Es ist aus FSC®-zertifiziertem Holzwerkstoff hergestellt. Es beinhaltet das Daybett und den 2-türigen Kleiderschrank. Das im Landhaus-Stil gehaltene Set fügt sich in jeden Wohnstil ein und ist besonders auffällig mit seinen Dekor-Verzierungen. Die Glaseinsätze auf den Fronten mit Karomuster runden das Design ab. Alle Maße sind ca.-Maße. Aufbauanleitung zur Selbstmontage ist inklusive. Set bestehend aus:: Daybett, 2-türiger Kleiderschrank. Kleiderschrank:: FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff (MDF), Großzügige Stauraummöglichkeiten, Mit 1 Kleiderstange, Mit dekorativen Glaseinsätzen im Karomuster, Mit besonders schöner Kranzleiste, Maße (B/T/H): 99/67/218 cm. Kleiderschrank Material:: Front mit Glaseinsatz, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Griffe, Scharniere und Kleiderstange aus Metall, Das Holz ist foliert. Bett:: Mit Glaseinsätzen im Karomuster, 3 Schubladen, Schubladeninnenmaße (B/T/H): 58/96/23 cm, Mit Stauraummöglichkeiten, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF. Bett ca.-Maße:: 103/215 cm Liegefläche, 78 cm Kopfteilhöhe, 78 cm Fußteilhöhe, 14 cm Einlasstiefe für Matratze. Bett Liegefläche:: 90/200 cm. Außenmaße (B/T/H): 103/215/78 cm. Bett Material:: FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff: MDF, Materialstärke ca. 2,8 cm cm, Das Holz ist foliert. Informationen zu Lieferumfang und Montage:: Selbstmontage mit Aufbauanleitung. Pflegehinweise:: Pflegehinweise für Möbel aus Holzwerkstoffen (inklusive Melamin und MDF):Verwenden Sie zur Pflege Ihrer Möbel aus Plattenwerkstoffen am besten ein weiches, nicht fusselndes Tuch oder ein Ledertuch. Wischen Sie die Oberflächen leicht feucht ab.. FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff:: Das Label des FSC® weist nach, dass Sie mit dem Kauf dieser Produkte vorbildlich Waldwirtschaft - nach den strengen ökologischen, sozialen und wirtschaftlichen Standards des Forest Stewardship Council® - fördern und die Waldressourcen schonen..

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Stand: Jan 19, 2019
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Wimex Schlafzimmer-Set »New York«, 4-teilig
€ 459.96
Angebot
€ 439.99 *
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Details:: 4-tlg. Bettbrücken-Set bestehend aus: 1-türiger Schrägschrank mit tieferer Seite links, 1-türiger Schrägschrank mit tieferer Seite rechts, 1 Hängeschrank mit 1 Falttür, 1 Hängeregal mit 1 Boden. . Schragschränke:: Tiefere Seite wahlweise links oder rechts, Tür ausschließlich an der tieferen Seite anschlagbar, Breite: 33 cm, Tiefe: 38,5 cm und 58 cm, Höhe: 208 cm oder 236 cm. Hängeschrank:: Schrank zum Hängen, Mit 1 Falttür, Innen ein Einlegeboden, Bietet Stauraum auch oberhalb eines Bettes, Wandmontage erforderlich, Breite: 99 cm, Tiefe: 38 cm, Höhe: 62 cm, Traglast: max. 20 cm. Wandregal mit 2 Fächern:: Mit 1 festem Boden, Bietet Ablagefläche auch oberhalb eines Bettes, Wandmontage erforderlich, Breite: 46 cm, Tiefe: 38 cm, Höhe: 62 cm. Material:: Pflegeleichte Kunststoffoberfläche, Griff: Metall, Beschläge: Metall. Wissenswertes:: Inneneinteilung siehe Piktogramm, Bei Hängeschränke und Regale Wandmontage erforderlich, Innendekor Leinen grau, Alles Ca.-Maße, Mit Aufbauanleitung. Zubehör:: Schrankbeleuchtung Art. Nr. 752073.

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Stand: Jan 14, 2019
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Home affaire Schlafzimmer-Set »Laguna«, bestehe...
€ 2299.99 *
zzgl. € 29.95 Versand

Die »Laguna« Serie ist eine tolle Wahl für einen modernem Landhaus stil. Gefertigt aus FSC®-zertifizierter, teilmassiver Kiefer und FSC®-zertifiziertem Holzwerkstoff (Spanplatte: außen furniert und innen foliert). Der Kleiderschrank ist optisch ein totaler Hingucker, dank seiner Außentüren, die mit Lamellen geschmückt sind. Mit Schubladen die mit Metalgriffen versehen sind. Restliche Türen sind Spiegeltüren. Wahlweise als 4-türigen oder als 5-türigen Kleiderschrank. Die Lamellen und die Kranzleiste sind braun gewischt, der Rest ist weiß. Die Struktur ist fühlbar und sichtbar. Alle Maße sind ca.-Maße.Aufbauanleitung zur Selbstmontage inklusive. Set bestehend aus:: Kleiderschrank, Bett, 2 Nachttische. Kleiderschrank:: Mit Spiegel, Mit xx Schubkästen, Mit 2 Kleiderstangen, Maße (B/T/H): 235/64/217 cm, Maße Spiegelfläche (B/H): 49/168 cm, Aus teilmassiver Kiefer. Kleiderschrank Material:: FSC®-zertifiziertes teilmassives Holz Kiefer. Bett:: Mit Lamellen am Kopf-und Fußteil. Bett ca.-Maße:: 100 cm Kopfteilhöhe, 70 cm Fußteilhöhe, 11 cm Einlasstiefe für Matratze. Bett Liegefläche:: 1-tlg. 180/200 cm. Außenmaße (B/T/H): 191/211 cm. Bett Material:: FSC®-zertifiziertes teilmassives Holz, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff. Nachttisch:: 1 offenes Fach, Fachinnenmaße (B/T/H): ca. 45/40/15 cm, 1 Schublade, Schubladeninnenmaße (B/T/H): ca. 45/40/26 cm, Schublade mit Lamellen, Maße (B/T/H): ca. 60/57/44 cm. Material:: FSC®-zertifiziertes teilmassives Holz: Kiefer, FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff Spanplatte (außen:furniert, innen: foliert). Pflegehinweise:: Pflegehinweise für gelaugte/geölte Möbel aus Naturholz:Die Oberfläche Ihres neuen Möbelstücks ist mit rein biologischem Öl behandelt. Da durch die Art der Oberflächenbehandlung evtl. Rückstände des Naturöls zurückbleiben können, reiben Sie die Möbel am besten mit einem fusselfreien Tuch ab. (Das Tuch nach Gebrauch trocknen lassen und erst dann entsorgen.) Um den natürlichen gelaugt/geölten Glanz zu bewahren, empfehlen wir eine gelegentliche Nachbehandlung mit geeignetem Möbelöl.. FSC®-zertifiziertes Massivholz:: Das Label des FSC® weist nach, dass Sie mit dem Kauf dieser Produkte vorbildlich Waldwirtschaft - nach den strengen ökologischen, sozialen und wirtschaftlichen Standards des Forest Stewardship Council® - fördern und die Waldressourcen schonen.. FSC®-zertifizierter Holzwerkstoff:: Das Label des FSC® weist nach, dass Sie mit dem Kauf dieser Produkte vorbildlich Waldwirtschaft - nach den strengen ökologischen, sozialen und wirtschaftlichen Standards des Forest Stewardship Council® - fördern und die Waldressourcen schonen..

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Stand: Jan 14, 2019
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Schlafzimmer-Set »Indra«, 2-teilig: 140er Bett ...
€ 679.99 *
zzgl. € 29.95 Versand

Das 2-tlg. Schlafzimmer-Set »Indra« besteht aus einem Bett mit der Liegefläche 140/200 cm und einem 3-türigem Schrank, die jeweils im Landhaus-Stil gehalten sind und aus FSC®-zertifizierter, massiver Kiefer. Wahlweise in gelaugt/geölt oder in weiß, mit dekorativen Fräsungen. Alle Maße sind ca.-Maße. Set bestehend aus:: 3-türig Kleiderschrank, Bett: Liegefläche: 140/200 cm. Kleiderschrank:: Mit Spiegel, Beschläge, Scharniere und Kleiderstangen aus Metall, Großzügige Stauraummöglichkeiten, Mit Kleiderstange, Mit 4 Regalböden, Metallgriffe, Maße (B/T/H): 141.6/53/190 cm, Maße Spiegelfläche (B/H): 32/156.8 cm. Kleiderschrank Material:: FSC®-zertifiziertes Massivholz: Kiefer, Griffe aus Metall, Scharniere aus Metall, Das Holz ist geölt. Bett ca.-Maße:: 41 cm Liegehöhe, 80 cm Kopfteilhöhe, 48 cm Fußteilhöhe, 23,5 cm Bodenfreiheit, 14,1 cm Einlasstiefe für Matratze, 17,5 cm Einlasstiefe für Lattenrost. Bett Höhe der Füße:: 23.5 cm. Bett Liegefläche:: Liegefläche: 140/200 cm. Außenmaße (B/T/H): 152.8/208.4/80 cm. Bett Material:: Massivholz, FSC®-zertifiziert, Holzfüße. Informationen zu Lieferumfang und Montage:: Alle Maße sind ca.-Maße, Selbstmontage mit Aufbauanleitung, Montagematerial inklusive. Pflegehinweise:: Pflegehinweise für gelaugte/geölte Möbel aus Naturholz:Die Oberfläche Ihres neuen Möbelstücks ist mit rein biologischem Öl behandelt. Da durch die Art der Oberflächenbehandlung evtl. Rückstände des Naturöls zurückbleiben können, reiben Sie die Möbel am besten mit einem fusselfreien Tuch ab. (Das Tuch nach Gebrauch trocknen lassen und erst dann entsorgen.) Um den natürlichen gelaugt/geölten Glanz zu bewahren, empfehlen wir eine gelegentliche Nachbehandlung mit geeignetem Möbelöl.. FSC®-zertifiziertes Massivholz:: Das Label des FSC® weist nach, dass Sie mit dem Kauf dieser Produkte vorbildliche Waldwirtschaft - nach den strengen ökologischen, sozialen und wirtschaftlichen Standards des Forest Stewardship Council® - fördern und die Waldressourcen schonen..

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Stand: Jan 14, 2019
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Wimex Schlafzimmer-Set »New York«, 5-teilig
€ 539.99 *
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Details:: 5-tlg. Bettbrücken-Set bestehend aus: 2x Kleiderschränke in 2 Höhen, 2x Hängeschränke, 1x Hängeregal mit 2 Fächern. . Kleiderschränke:: Tiefere Seite links, Maße(B/T): je 47/38 cm, Höhe: 208 cm oder 236 cm. Hängeschränke:: Maße (B/T/H): je 99/38/62 cm, Schrank zum Hängen, Innen 1 Einlegeboden, Traglast: max. 20 kg, Wandmontage erforderlich. Hängeregal mit 2 Fächern:: Maße (B/T/H): 46/38/62 cm, Mit 1 Falttür, Bietet Ablagefläche auch oberhalb eines Bettes, Mit 1 festem Boden, Wandmontage erforderlich. Material:: Pflegeleichte Kunststoffoberfläche, Griff: Metall, Beschläge: Metall. Wissenswertes:: Inneneinteilung siehe Piktogramm, Bei Hängeschränke und Regale Wandmontage erforderlich, Innendekor Leinen grau, Alles Ca.-Maße., Mit Aufbauanleitung. Zubehör:: Schrankbeleuchtung Art. Nr. 752073.

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Stand: Jan 14, 2019
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