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Personal Trainer - Pilates für Fortgeschrittene
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Die Fortsetzung der Pilates Basics vermittelt Ihnen noch anspurchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Nach den Grundlagen von Joseph Hubert Pilates hat Personal Trainerin Franziska Beckmann Ihnen ein ganz spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt...

Anbieter: Maxdome
Stand: 02.04.2019
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Avena Herren Pilates-Ring Grau
24,90 € *
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Pilates-Ring von Avena. Stärkt, strafft, modelliert: Joseph Pilates entwickelte vor fast 100 Jahren ein sanftes, aber effektives Fitness-Programm, das hilft, die Muskulatur zu stärken, den Rücken zu kräftigen, den Körper zu modellieren und die Haltung zu verbessern. Der Fokus der Methode liegt auf der Körpermitte, da sie für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. Leicht und handlich ist der Pilates-Ring das ideale Trainingsgerät für zu Hause. Mit sanftem Druck gegen den flexiblen Ring aktivieren Sie die tiefer liegende Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Die ergonomisch geformten Griffe liegen gut in der Hand. Viele der zahlreichen Übungen können Sie bequem im Sitzen ausüben.

Anbieter: discount24
Stand: 26.03.2019
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Pilato Pilates Reformer Pilates Bench 120kg max...
249,99 € *
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Training für Körper und Geist: Der CAPITAL SPORT Pilato Pilates Reformer, denn Sport ist mehr als Fitness. Pilates ist Training, das nicht auf die Trainingsstunden begrenzt ist, sondern sich auf den Alltag erstreckt. Eine konzentrierte Atmung, eine selbstbewusste Haltung, mentale Stärke und ein bewusstes Körperempfinden sind die positiven Folgen von denen jeder profitiert. Dank der kompakten CAPITAL SPORTS Pilatesbank benötigst du keine großen und unterschiedlichen Gerätschaften mehr. Denn alle Übungen stabilisieren insbesondere deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und korrigieren nachhaltig Haltungsschwächen. 16 verschiedene Spannschnur-Kombinationen und 11 unterschiedliche Gleitbrett-Einstellungsstufen ermöglichen dir die individuelle Widerstandsanpassung. Ganz gleich wie flexibel, kraftvoll oder fortgeschritten, die Pilato Pilatesbank ist für alle Alters- und Fitnessgruppen geeignet. Die Spannschnur-Konstruktion ermöglicht den fließenden Übergang zwischen den einzelnen Übungen ohne den Trainingsrhythmus zu unterbrechen. Sowohl die Höhe als auch die Neigungsgerade der Liegefläche lassen sich verstellen, so dass du deinen Bewegungsradius den jeweiligen Übungen anpassen kannst. Für die ersten Trainingseinheiten finden sich bebilderte Übungsanleitungen, die sich vom Aufwärmprogramm bis zu Kraftübungen erstrecken.Finde deine Mitte durch ein systematisches und gelenkschonendes Körpertraining mit dem CAPITAL SPORT Pilato Pilates Reformer.

Anbieter: discount24
Stand: 10.04.2019
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Pilates
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Ausgelaugt, keine Kondition und kein Elan für das Fitnessstudio? Geben Sie sich einen Ruck, denn mit diesen 60 Übungen nach Pilates trainieren Sie auch im Wohnzimmer effizient und schonend. Die grundlegende Idee dabei ist, im Alltag fitter und beweglicher zu sein, ohne dafür Gewichte heben zu müssen. Die Technik dazu etablierte Joseph H. Pilates schon vor fast 100 Jahren. Durch Übungen nur mit dem eigenen Körper ganz ohne Hilfsmittel lernen Sie, wie Sie Ihr Powerhouse, das Körperzentrum, aktivieren. Damit stärken Sie sämtliche Muskeln und Sehnen, Rückenschmerzen haben so keine Chance mehr. Bauen Sie ganz unabhängig vom Alter Kondition auf, verbessern Sie Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl. Die international renommierte Fitnesstrainerin Alycea Ungaro führt Sie mit ausführlichen Texten und über 600 Bildern an die Übungen heran. Diese sind nach steigendem Schwierigkeitsgrad angeordnet, sodass Sie auch als Anfänger sofort einsteigen können. Auf diese Art werden Sie fit, selbst wenn Sie einen anspruchsvollen Job haben, der keine Zeit fürs Fitnessstudio lässt. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr: Holen Sie sich die nötige Entspannung!

Anbieter: buecher.de
Stand: 15.04.2019
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Pilates
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Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

Anbieter: buecher.de
Stand: 15.04.2019
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Pilates
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Mit Ruhe zum Erfolg! Die ganzheitliche und bewährte Trainingsmethode nach Joseph Hubert Pilates (1883 - 1967) spricht besonders die tiefer liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen an und bewirkt eine gesunde Körperhaltung und gute Figur. Mit den leicht verständlichen und ausführlich bebilderten Übungen aus diesem Buch findet jeder - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - seinen ganz eigenen Trainingsrhythmus. Die ausgewogene Mischung aus Kraft, Dehnung und Entspannung sorgt für einen starken Rücken, muskulöse Beine, straffe Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Und nicht nur das: Alltäglicher Stress fällt von Ihnen ab, Ihr Kopf wird frei - und Sie erlernen eine ruhige und erholsame Atmung. Durch Anregung des Kreislaufs sowie die Verbesserung Ihrer Kondition und Ihrer Körperwahrnehmung erfahren Sie zunehmend mehr Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude. Nutzen Sie die Chance für ein aktives und ausgeglichenes Leben!

Anbieter: buecher.de
Stand: 15.04.2019
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Personal Trainer - Pilates Basic
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Mit diesem Film erlernen Sie die Grundlagen des Pilates mit einfachen und gleichzeitig sehr effektiven Übungen. Gelangen Sie in Harmonie mit Körper und Geist durch ein einzigartiges Trainingskonzept, das auf den Methoden des Begründers Joseph Hubert Pilates basiert. Stärken Sie mit dem Basics Programm Ihre Bauch- und Rückenmuskeln und steigern Sie Ihre Muskelkraft und Koordination, um dadurch den ganzen Körper zu festigen und zu straffen. Gleichzeitig werden besonders die weiblichen Problemzonen effectiv und nachhaltig trainiert.

Anbieter: Maxdome
Stand: 02.04.2019
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Aufblasbares Yoga- und Pilates-Bolster
13,99 € *
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Ideal für Übungen, Stretching und Entspannung

Anbieter: discount24
Stand: 26.03.2019
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Yoga & Pilates Set 5-teilig
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#NAMASTE- Entspannt und Fit in 2019Jetzt über 12% Rabatt sparen bei unserem limitierten Yoga- und Pilates Set! Das 5-teilige Yoga & Pilates Set beinhaltet alles, um entspannt und fit durchzustarten. Gönne´ Deinem Körper und Geist Entspannung und starte jeden Morgen positiv in den Tag.Die pinke Yogamatte in Studioqualität und der pinke Gymnastikball lassen Dein Zimmer in wenigen Sekunden in ein Yoga-Studio verwandeln und sehen dabei auch noch super stylish aus. Du bist ein Anfänger in Sachen Yoga? Kein Problem: Der im Set enthaltene Yoga Block und unser heiß geliebtes Yoga-Rad unterstützen Dich dabei, die Asanas sauber auszuführen. Du bist bereits ein waschechter Yogi? Auch kein Problem: Das Yoga Rad und der Yoga Block sind genauso gut für Fortgeschrittene und Profis geeignet, denn Sie helfen Dir dabei, die Asanas noch intensiver ausführen zu können und Deine Übungen zu perfektionieren. Und nach Deiner Yoga-Einheit? Dann heißt es: Verklebte Faszien adé! Unsere Profi Yoga- und Pilatesrolle im coolen Camouflage-Look sorgt dafür, dass Du Deine Verspannungen lösen kannst. Mithilfe verschiedener Techniken kannst Du Deine Durchblutung aktivieren und Deinen Rücken oder auch Deine Schultern von Verspannungen befreien.Solltest Du viel auf Reisen sein, kannst Du dank des leichten Gewichts der Yogamatte und der Yoga- und Pilatesrolle, die beiden Yoga-Utensilien leicht und einfach transportieren und überall dort Deine Ruhe und Kraft finden, wo auch immer Du Dich gerade befindest.Auf was wartest Du noch? Spare jetzt 13% Rabatt gegenüber dem Einzelkauf der Produkte.Im Set enthalten (für weitere Details auf das jeweilige Produkt klicken):Yogamatte Dünn Pink 10 mmYoga Rad GrünProfi Yoga- und Pilatesrolle Weiß/PinkYoga BlockGymnastikball Pink 65 cm

Anbieter: discount24
Stand: 13.04.2019
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