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styletics Vibrationsplatten Workout DVD Set
Top-Produkt
29,99 € *
zzgl. 5,95 € Versand

Optimale Anleitung für noch mehr Spaß und Erfolg mit der Vibrationsplatte Die Vibrationsplatten Workout DVDs bieten die optimale Anleitung für ein effektives Training mit ihrer Vibrationsplatte. Die Workouts mit Fitness Trainerin Corinna Frey sind ideal für Ausdauer- und Cardiotraining. Koordination, Fitness & Muskelaufbau Die Übungen fördern die Koordination, die allgemeine Fitness und den sanften Muskelaufbau. Zudem erklärt Corinna Frey die Funktionen einer Vibrationsplatte und zeigt in den Videos jeweils ein optimales Warm-up und Cool Down. Die DVDs sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Training, das man kaum anstrengt Mithilfe von Vibrationstraining können Muskelgruppen angesprochen werden, welche ansonsten nicht angesteuert werden. Das Vibrieren der Platte fordert die Muskeln zu reflektorischen Reaktionen auf. Das bedeutet: Sie müssen sich anspannen, um das Gleichgewicht zu halten. Obwohl man kaum sichtbare Leistung abliefert, handelt es sich um ein intensives Training, insbesondere für die tiefsitzende Muskulatur. Schnell online bestellen und loslegen! Lieferumfang: 1x Vibrationsplatten Workout DVD 1x Vibrationsplatten Workout DVD II Details: - Ihre Vibrationsplatte 02:46 - Warm up 08:14 - Beine Po Workout 12:54 - Oberkörper Workout 12:14 - Ganzkörper Workout 16:08 - Cool Down 08:40 - Intro 02:15 - Cardio Workout 21:01 - Power Workout 25:55 - Core Workout 18:42 - Balance Training 14:13 - Cool Down 07:54 Laufzeit: ca: 60 Minuten + 90 Minuten Hinweis: Bei Anzeichen körperlicher oder medizinischer Risiken, wie z. B. krankheitsbedingten Einschränkungen, Schwangerschaft, Asthma, Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, Menstruation und Erkrankungen der Atemwege sollte zuvor ein Arzt konsultiert werden. Im Falle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bandscheibenvorfällen, akuter Rückenbeschwerden oder allgemeinen Infektionen ist von einem Training abzuraten. Gleiches gilt, wenn während einer Übung Schmerzen oder Unwohlsein auftreten. In diesem Fall wird empfohlen, das Training zu beenden und einen Arzt zu konsultieren. Es kann nicht garantiert werden, dass die Übungen für jedermann geeignet sind. Daher sollten Sie insbesondere darauf achten, dass Sie sich nicht überfordern und nur so viel trainieren, wie es Ihre körperliche Verfassung zulässt.

Anbieter: HSE24
Stand: 02.12.2020
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Shape: Schlank in 4 Wochen
1,49 € *
zzgl. 3,99 € Versand

Dieses Programm passt zu jeder Frau, da es sowohl Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene enthält. Als zusätzliche Hilfsmittel werden 2 Hantel-Sets zwischen 1,5 und 4 kg empfohlen. Innerhalb eines Monats kannst Du mit 'Schlank in 4 Wochen' Fett verbrennen und Deine Muskeln in eine sexy Form bringen. Fitness-Trainerin Yumi Lee, die u.a. Stars wie Brad Pitt, Pink, Hugh Jackman, Nicole Richie, Demi Moore, Orlando Bloom, Miranda Kerr und Sporty Spice gearbeitet hat, führt Dich in 80 Minuten durch drei Workouts in voller Länge, die die Themen 'Cardio Fat Burning', 'Total Body Sculpting' und 'Metabolism Boost' umfassen. Zusätzlich gibt es noch ein Expresstraining speziell für die Bauchmuskulatur.

Anbieter: reBuy
Stand: 02.12.2020
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Fitness Tube Set
28,03 € *
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Für das Oberkörpertraining: Das Fitness Tube Set von Gorilla Sports Der beliebte Klassiker in einer modernen Variante: Dieser Expander ist verstellbar, in Schwarz gehalten und kommt mit drei unterschiedlich starken Widerstandsbändern. So lässt sich der Widerstand im Handumdrehen einstellen und für Dein Fitness-Level und verschiedene Übungen anpassen. Und damit Du sofort zum richtigen Band greifst, besitzen die Bänder unterschiedliche Farben: Blau steht für leichten, Rot für mittleren und Grün für schweren Widerstand. Für hohen Komfort sorgen die weich gepolsterten Griffe.Die weiteren Maße und Daten des Fitness Tube Sets:2 Griffe: Grifflänge 12 cm und Griffdurchmesser 2,5 cm3 Widerstandsbänder: Länge jeweils ca. 117 cm, Durchmesser 1,2 cmBänder in 3 unterschiedlichen Stärken: Blau - leicht, Rot - mittel, Grün - schwerPraktisches Säckchen zur Aufbewahrung im Lieferumfang enthaltenMaterial: Bänder aus GummiMaterial: Griffe aus SchaumstoffIm Set enthalten: 2 Griffe und 3 Widerstandsbänder3 unterschiedliche WiderstandsstärkenBlaues Tube: 1,4 kg bis 2,5 kgRotes Tube: 2,2 kg bis 3,4 kgGrünes Tube: 2,8 kg bis 5,3 kgÜbungen mit dem Fitness Tube Set von Gorilla SportsDas Fitness Tube Set ist das perfekte Tool für Dein Oberkörpertraining: Zu den beliebten Übungen gehören zum Beispiel Butterflies, mit denen Du Deine Brustmuskulatur kräftigst. Ebenso klassisch und wirksam sind Bizeps Curls für starke Oberarme und Seitheben für Schultern und Trizeps. Durch die Wahl des Widerstands bestimmst Du, ob die Übungen als Warm-up vor Deinem eigentlichen Workout dienen oder als eigenständiges Krafttraining.

Anbieter: Gorillasports
Stand: 02.12.2020
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Medizinballset 1x 1kg, 2kg, 3kg Set 6 kg
82,35 € *
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Der Medizinball - Ein altbewährter Evergreen im komplett neuen GewandDen meisten Menschen ist der Medizinball noch aus dem Schulsport ein Begriff. Ganze Generationen von Schülern durften mit diesem Gerät trainieren und erste Erfahrungen in Sachen Fitness sammeln. Dabei ist jedoch das alte Design zum Glück einem modernen Anstrich gewichen. Die Medizinbälle heute kommen in fröhlichen Farben daher und sind dank der verbesserten Oberfläche perfekt zu greifen und zu werfen. Der große Vorteil eines ganzen Sets von Medizinbällen liegt darin, dass Du durch die verschiedenen Gewichte in der Lage bist, Dein Training optimal anzupassen.Das Medizinballset von 6 kg im Detail:1 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe gelb2 kg - Durchmesser 19 cm - Farbe grün3 kg - Durchmesser 23 cm - Farbe orangeWas solltest Du sonst noch über das Medizinballset wissen?Bewährte Übungen mit klassischer Ausrüstung – da kannst Du sicher sein, dass Du genau das trainierst, worauf Du Deinen Fokus legst. Gerade Fang- und Wurfbewegungen eignen sich ideal für das Training mit Medizinbällen. Damit beanspruchst Du gezielt Deine Arme und den Oberkörper. Die einzelnen Bewegungsabläufe gehen dabei jedoch auch auf nahezu jeden Muskel in Deinem Leib.

Anbieter: Gorillasports
Stand: 02.12.2020
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Turnringe Set Kunststoff
38,70 € *
ggf. zzgl. Versand

Mit dem neuen Trendgerät gehst Du voll auf Muskeln!Bei den Turnringen handelt es sich um Ringe mit 23 Zentimetern Durchmesser. Zwei stabile Gurte mit Schnellspannern dienen Dir als Aufhängung und lassen sich so leicht montieren, dass Du sofort loslegen kannst. Die Gürtel sind absolut reißfest und halten bis zu 200 Kilogramm aus, erlauben also eine riesige Bandbreite an Übungen.Das Besondere an den Gymnastikringen ist, dass sie im Grunde frei und lose schwingen.Liegestützen mit den Ringen sind somit eine riesige Herausforderung, bei der Du Dich mit Muskelwachstum belohnst, da die Armmuskeln permanent ausgleichen müssen. Auch Beinübungen sind mit den Ringen eine ganz neue Dimension und zeigen Dir, wo Du mit Deiner Fitness wirklich stehst.Weitere Informationen zu unserem Gymnastikringe Set aus Holz und KunststoffDurch die Flexibilität der Ringe gleicht der Körper während der Übungen immerzu aus – und Du trainierst damit den Kernkörper ebenso wie die Rückenmuskulatur. Sehr praktisch an den Gymnastikringen ist, dass Du sie im Grunde überall aufhängen kannst – auch an den passenden Ästen von Bäumen. Damit verlegst Du Dein Training einfach in den Garten oder in den Park und nutzt die frische Luft als zusätzlichen Anreiz.Alle Details desTurnringe Sets im ÜberblickIn zwei Ausführungen erhältlich: Kunststoff und HolzTurnringe für einen effektiven Kraft- und Muskelaufbau mit EigengewichtRobust und reißfestSchnelle Besfestigung an Decke, Bäumen, Stange und vielen weiteren MöglichkeitenLeichte und schnelle Montage dank SchnellspannernMaximale Belastbarkeit: 200 kgMaterial Ringe: Kunststoff / Material Seile: festes NylonLänge: jeweils ca. 450 cm für eine individuelle HöhenanpassungMaße - Breite Gurt: 2,5 cm / Durchmesser Ring: 23 cm / Innendurchmesser: 18 cm / Ringdicke: 3 cmGewicht der Gymnastikringe: 1,7 kgEinfacher Transport für ein flexibles Training Zuhause und im Freien

Anbieter: Gorillasports
Stand: 02.12.2020
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Turnringe Set Holz
53,25 € *
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Mit dem neuen Trendgerät gehst Du voll auf Muskeln!Bei den Turnringen handelt es sich um Ringe mit 23 Zentimetern Durchmesser. Zwei stabile Gurte mit Schnellspannern dienen Dir als Aufhängung und lassen sich so leicht montieren, dass Du sofort loslegen kannst. Die Gürtel sind absolut reißfest und halten bis zu 200 Kilogramm aus, erlauben also eine riesige Bandbreite an Übungen.Das Besondere an den Gymnastikringen ist, dass sie im Grunde frei und lose schwingen.Liegestützen mit den Ringen sind somit eine riesige Herausforderung, bei der Du Dich mit Muskelwachstum belohnst, da die Armmuskeln permanent ausgleichen müssen. Auch Beinübungen sind mit den Ringen eine ganz neue Dimension und zeigen Dir, wo Du mit Deiner Fitness wirklich stehst.Weitere Informationen zu unserem Gymnastikringe Set aus Holz und KunststoffDurch die Flexibilität der Ringe gleicht der Körper während der Übungen immerzu aus – und Du trainierst damit den Kernkörper ebenso wie die Rückenmuskulatur. Sehr praktisch an den Gymnastikringen ist, dass Du sie im Grunde überall aufhängen kannst – auch an den passenden Ästen von Bäumen. Damit verlegst Du Dein Training einfach in den Garten oder in den Park und nutzt die frische Luft als zusätzlichen Anreiz.Alle Details desTurnringe Sets im ÜberblickIn zwei Ausführungen erhältlich: Kunststoff und HolzTurnringe für einen effektiven Kraft- und Muskelaufbau mit EigengewichtRobust und reißfestSchnelle Besfestigung an Decke, Bäumen, Stange und vielen weiteren MöglichkeitenLeichte und schnelle Montage dank SchnellspannernMaximale Belastbarkeit: 200 kgMaterial Ringe: Holz / Material Seile: festes NylonLänge: jeweils ca. 450 cm für eine individuelle HöhenanpassungMaße - Breite Gurt: 2,5 cm / Durchmesser Ring: 23 cm / Innendurchmesser: 18 cm / Ringdicke: 3 cmGewicht der Gymnastikringe: 1,7 kgEinfacher Transport für ein flexibles Training Zuhause und im Freien

Anbieter: Gorillasports
Stand: 02.12.2020
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Turnringe Set
38,70 € *
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Mit dem neuen Trendgerät gehst Du voll auf Muskeln!Bei den Turnringen handelt es sich um Ringe mit 23 Zentimetern Durchmesser. Zwei stabile Gurte mit Schnellspannern dienen Dir als Aufhängung und lassen sich so leicht montieren, dass Du sofort loslegen kannst. Die Gürtel sind absolut reißfest und halten bis zu 200 Kilogramm aus, erlauben also eine riesige Bandbreite an Übungen.Das Besondere an den Gymnastikringen ist, dass sie im Grunde frei und lose schwingen.Liegestützen mit den Ringen sind somit eine riesige Herausforderung, bei der Du Dich mit Muskelwachstum belohnst, da die Armmuskeln permanent ausgleichen müssen. Auch Beinübungen sind mit den Ringen eine ganz neue Dimension und zeigen Dir, wo Du mit Deiner Fitness wirklich stehst.Weitere Informationen zu unserem Gymnastikringe Set aus Holz und KunststoffDurch die Flexibilität der Ringe gleicht der Körper während der Übungen immerzu aus – und Du trainierst damit den Kernkörper ebenso wie die Rückenmuskulatur. Sehr praktisch an den Gymnastikringen ist, dass Du sie im Grunde überall aufhängen kannst – auch an den passenden Ästen von Bäumen. Damit verlegst Du Dein Training einfach in den Garten oder in den Park und nutzt die frische Luft als zusätzlichen Anreiz.Alle Details desTurnringe Sets im ÜberblickIn zwei Ausführungen erhältlich: Kunststoff und HolzTurnringe für einen effektiven Kraft- und Muskelaufbau mit EigengewichtRobust und reißfestSchnelle Besfestigung an Decke, Bäumen, Stange und vielen weiteren MöglichkeitenLeichte und schnelle Montage dank SchnellspannernMaximale Belastbarkeit: 200 kgMaterial Ringe: Kunststoff / Holz / Material Seile: festes NylonLänge: jeweils ca. 450 cm für eine individuelle HöhenanpassungMaße - Breite Gurt: 2,5 cm / Durchmesser Ring: 23 cm / Innendurchmesser: 18 cm / Ringdicke: 3 cmGewicht der Gymnastikringe: 1,7 kgEinfacher Transport für ein flexibles Training Zuhause und im Freien

Anbieter: Gorillasports
Stand: 02.12.2020
Zum Angebot
Fußball Fitness Training mit Wissenschaft - Fit...
58,99 € *
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Adam Owen (UEFA Professional Coaching Lizenz/Ph.D in Sport & Exercise Science) ist der "Sport Scientist & Fitness Coach der walisischen Nationalmannschaft und wissenschaftlicher Berater bei SL Benfica Lissabon. Zuvor war er " Head of Sport Science" bei den Glasgow Rangers und in Führungspositionen bei einigen weiteren europäischen Profivereinen. Co-Autor Dr. Alexandre Dellal ist "Head of Physical Preparation" bei OGC Nizza und einer der führenden Forscher der Wissenschaft rund um Fußball. Das Primäre Ziel des Buchsets ist, Nutzen aus den modernen Coaching Methoden und Prinzipien der Fußballwissenschaft zu ziehen, um Trainer aller Altersklassen und Ebenen auszubilden. Dieses Buch hilft dabei, die Effizienz aller Trainingseinheiten zu verbessern und sicherzustellen, dass alle Schlüsselkomponenten des Spiels (technisch, taktisch, körperlich und physiologisch) gemeinsam verbessert werden, statt isoliert. Dies ist fundamental für die Entwicklung von Fußballern. In diesem Buch (Teil I) werden: Distanzen und Intensitäten des Laufens Physiologische Anforderungen des Fußballs Verletzungen und Präventionsstrategien analysiert. Schnelligkeits & Beweglichkeits Übungen Warm Up Übungen Präventionsübungen Kraft- und Konditionsübungen Das zweite Buch dieses Sets thematisiert Periodisierung, saisonales Training und Small Sided Games.

Anbieter: buecher
Stand: 02.12.2020
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Fußball Fitness Training mit Wissenschaft - Fit...
58,99 € *
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Adam Owen (UEFA Professional Coaching Lizenz/Ph.D in Sport & Exercise Science) ist der "Sport Scientist & Fitness Coach der walisischen Nationalmannschaft und wissenschaftlicher Berater bei SL Benfica Lissabon. Zuvor war er " Head of Sport Science" bei den Glasgow Rangers und in Führungspositionen bei einigen weiteren europäischen Profivereinen. Co-Autor Dr. Alexandre Dellal ist "Head of Physical Preparation" bei OGC Nizza und einer der führenden Forscher der Wissenschaft rund um Fußball. Das Primäre Ziel des Buchsets ist, Nutzen aus den modernen Coaching Methoden und Prinzipien der Fußballwissenschaft zu ziehen, um Trainer aller Altersklassen und Ebenen auszubilden. Dieses Buch hilft dabei, die Effizienz aller Trainingseinheiten zu verbessern und sicherzustellen, dass alle Schlüsselkomponenten des Spiels (technisch, taktisch, körperlich und physiologisch) gemeinsam verbessert werden, statt isoliert. Dies ist fundamental für die Entwicklung von Fußballern. In diesem Buch (Teil I) werden: Distanzen und Intensitäten des Laufens Physiologische Anforderungen des Fußballs Verletzungen und Präventionsstrategien analysiert. Schnelligkeits & Beweglichkeits Übungen Warm Up Übungen Präventionsübungen Kraft- und Konditionsübungen Das zweite Buch dieses Sets thematisiert Periodisierung, saisonales Training und Small Sided Games.

Anbieter: buecher
Stand: 02.12.2020
Zum Angebot
Fußball Fitness Training mit Wissenschaft - Per...
139,00 CHF *
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Adam Owen (UEFA Professional Coaching Lizenz/Ph.D in Sport & Exercise Science) ist der 'Sport Scientist & Fitness Coach der walisischen Nationalmannschaft und wissenschaftlicher Berater bei SL Benfica Lissabon. Zuvor war er ' Head of Sport Science' bei den Glasgow Rangers und in Führungspositionen bei einigen weiteren europäischen Profivereinen. Co-Autor Dr. Alexandre Dellal ist 'Head of Physical Preparation' bei OGC Nizza und einer der führenden Forscher der Wissenschaft rund um Fussball. Das Primäre Ziel des Buchsets ist, die Nutzen aus den modernen Coaching Methoden und Prinzipien der Fussballwissenschaft zu ziehen, um Trainer aller Altersklassen und Ebenen auszubilden. Dieses Buch hilft dabei, die Effizienz aller Trainingseinheiten zu verbessern und sicherzustellen, dass alle Schlüsselkomponenten des Spiels (technisch, taktisch, körperlich und physiologisch) gemeinsam verbessert werden, statt isoliert. Dies ist fundamental für die Entwicklung von Fussballern. In diesem Buch (Teil 2) liegt das Augenmerk auf: Periodisierung Fussballtraining und Einheiten, Den Vorteilen von Small Sided Games Es werden Small Sided Games Trainingsübungen und Umschaltspiele vorgestellt (30 Übungen), damit Trainer diese in ihre Trainingseinheiten einbauen können. Das erste Buch dieses Sets fokussiert sich auf Fitnesstraining, Schnelligkeit & Beweglichkeit und Verletzungsprävention.

Anbieter: Orell Fuessli CH
Stand: 02.12.2020
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