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Synergistisches Muskeltraining
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Effektives Muskeltraining Ein ganz neues Konzept für rasanten Muskelaufbau. Beim synergistischen Training werden die besten BodybuildingÜbungen in sorgfältig durchdachten Trainingsplänen eingesetzt. So wird fällt die Gesamtzahl der Sätze pro Trainingseinheit gering aus, doch die Effektivität liegt viel höher, als bei herkömmlichen Programmen für die Muskelentwicklung. Zunächst werden die Grundlagen des synergistischen Trainings erklärt. Dabei wird klar, warum so viele Kraftsportler trotz regelmäßigem, harten Training nicht die gewünschten Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen. Dann werden die besten BodybuildingÜbungen vorgestellt. Machen Sie sich auf einige Überraschungen gefaßt; Sie werden erfahren, daß. - viele beliebte Übungen kaum zum Muskelaufbau beitragen - Curls nicht die beste Übung für die Bizepse sind - Trizepstraining mit den bekannten Übungen wenig bringt - normales Schultertraining diese Muskelgruppe eher ab als aufbaut und wie die seitlichen und hinteren Schultern am besten mit einer Rückenübung trainiert werden - viele Kraftsportler den Rücken bei Klimmzügen und Latziehen falsch trainieren - die Waden optimal trainiert werden können, ohne Wadenheben in irgend einer Form auszuführen - es an Stelle von SitUps viel bessere Übungen für die Bauchmuskeln gibt. Dieses Buch liefert eine ganze Reihe hocheffektiver Trainingspläne, die einen rasanten Muskelaufbau bei geringstem Zeiteinsatz ermöglichen. Zusätzlich werden Spezialtrainingspläne für problematische Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps und Schultern präsentiert, mit denen eine schnelle und optimale Entwicklung dieser Muskeln erreicht wird. Das synergistischen Training hält, was es verspricht: - optimale Muskelentwicklung trotz weniger Sätze - weniger Zeitaufwand für das Training, dafür mehr Zeit für die Erholung - weitgehender Ausschluß von Übertraining - schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau

Anbieter: buecher.de
Stand: 16.07.2019
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Carnegie 3x Trainingsband Latex Fitness-Band Ex...
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Carnegie 3er Set Gymnastikbänder, Loops, leicht mittel schwer Für ein effektives Fitness-Training Dieses Set aus drei Fitnessloops von der Marke Carnegie ist perfekt für ein effektives Workout. Dabei ist völlig egal wo Sie trainieren, ob im Fitnessstudi

Anbieter: Gartenxxl.de
Stand: 17.06.2019
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Personal Trainer - Pilates für Fortgeschrittene
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Die Fortsetzung der Pilates Basics vermittelt Ihnen noch anspurchsvollere und effektivere Übungen für einen gesunden und sportlichen Körper. Nach den Grundlagen von Joseph Hubert Pilates hat Personal Trainerin Franziska Beckmann Ihnen ein ganz spezielles Trainingsprogramm zusammengestellt...

Anbieter: Maxdome
Stand: 11.07.2019
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Denise Austin - YOGA Body Power
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In Yoga Body Power präsentiert Guru Denise Austin ein vielseitiges Vinyasa Yoga mit Workouts zur Fettverbrennung, für schlanke Beine, einen flachen Bauch und um den Körper jung zu halten. Ob kombiniert oder einzeln ausgeführt, dieses Yoga-Training lässt die Pfunde purzeln und verbessert Körperspannung sowie Beweglichkeit in kürzester Zeit. Entfache das innere Feuer durch gezieltes Yoga-Training zur Gewichtsreduktion und für verstärkten Fettabbau.

Anbieter: Maxdome
Stand: 11.07.2019
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Synergistisches Muskeltraining als Buch von Kla...
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Synergistisches Muskeltraining:Die besten Bodybuilding-Übungen und synergistische Trainingsprogramme. Mit Spezialprogrammen für schwache Muskelgruppen. 6. Auflage, Nachdruck der 1. Auflage von 2000 Klaus Arndt

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 27.06.2019
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Jillian Michaels - 10 Minuten Intensiv
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5 x 10 Minuten Workouts - Für den zweiten Teil von ´10 Minuten Intensiv´ hat Jillian fünf weitere Workouts zusammengestellt. Jede Übung dauert nur 10 Minuten und ist damit besonders für einen engen Terminkalender geeignet.

Anbieter: Maxdome
Stand: 11.07.2019
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Schildkröt Fitness ) / (Neutral / one size) - F...
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Das Schildkröt Balance-Board ist die ideale Ergänzung im Krafttraining sowie Koordinationstraining beim Ausdauersport. Durch verschiedene Übungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Es werden gleichzeitig mehrere Muskelgruppen trainiert und Körperstabilität aufgebaut. Das Balance-Board besteht aus stabilem und rutschfestem Kunsstuff. Noppen sorgen für einen sicheren Kontakt zum Fuß. Durchmesser 39,5 Rutschfester Kunsstoff

Anbieter: Gesamtliste
Stand: 21.07.2019
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Nike Herren) | Fitness
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Das Nike Pro Men´s Short-Sleeve Top ist ein ideales Trainingstop für aktive Übungen im Gym. Dieses Oberteil sorgt mit Nike Pro-Material und einem Mesh-Bereich für ein stützendes Tragegefühl und verbesserte Luftzirkulation beim intensiven Workout. Der hinten länger geschnittene Saum sorgt für bequemen Sitz. Die schmale Passform schmeichelt der Figur und hat einen sportlichen Look. Pro-Material Mesch-Einsatz Länger geschnittener Saum Schmale Passform

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: 22.07.2019
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adidas Damen INT ) | Fitness
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Das Franchise 2in1 Short adidas Iteration verfügen über alles, was man beim Training braucht. Die kurzen Hosen haben ein integriertes Tight, wodurch sie besonders bequem sind und ein optimales Tragegefühl geben. Seitliche Schlitze mit Unterstützung des elastischen Jersey-Materials, bringen volle Bewegungsfreiheit, um auch schwierige Übungen zu bewältigen und Höchstleistungen zu ermöglichen. Das ein wenig verspielte Sternchen-Design der bekannten britischen Designerin Stella McCartney ist ein besonderer Hingucker . Stretchige Passform Integrierte Tight

Anbieter: Sport-Schuster
Stand: 22.07.2019
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