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Mit ´´Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll®´´ wollen die Autoren mit 42 farbig bebilderten Übungen und verschiedenen Trainingsplänen den Körper ideal auf Belastungen vorbereiten und langfristig gesund erhalten. Dazu erklären die drei Faszienexperten mit langjähriger Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin, wie man die Blackroll optimal zur Faszien-Fitness einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. Buchtitel: Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® Autor: Marcel Andrä; Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer; Dr. med. Sabine Bleuel Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 144 Seiten ISBN: 978-3-86883-694-3

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 22, 2019
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Mit ´´Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll®´´ wollen die Autoren mit 42 farbig bebilderten Übungen und verschiedenen Trainingsplänen den Körper ideal auf Belastungen vorbereiten und langfristig gesund erhalten. Dazu erklären die drei Faszienexperten mit langjähriger Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin, wie man die Blackroll optimal zur Faszien-Fitness einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. Buchtitel: Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® Autor: Marcel Andrä; Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer; Dr. med. Sabine Bleuel Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 144 Seiten ISBN: 978-3-86883-694-3

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 4, 2019
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Das Buch ´´50 Workouts - Die besten Challenges´´ von Marcel Doll ist ideal für Sportler, die neue Herausforderungen suchen. Mit diesen 50 Challenges können neue Trainingsziele gesetzt und der Wettkampfgeist geschärft werden.Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Buchtitel: 50 Workouts - Die besten Challenges ; Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5_Minuten_Multiplanke Autor: Marcel Doll Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 128 Seiten, Softcover ISBN: 978-3-7423-0297-7

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 11, 2019
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Das Buch ´´50 Workouts - Die besten Challenges´´ von Marcel Doll ist ideal für Sportler, die neue Herausforderungen suchen. Mit diesen 50 Challenges können neue Trainingsziele gesetzt und der Wettkampfgeist geschärft werden.Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und Tabata-Einheiten oder der Burpee-Challenge – es geht um Zeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und maximale Wiederholungszahlen. Dabei können zusätzlich Trainingsgeräte wie Hanteln oder Miniband eingesetzt werden, die jeden Trainierenden an seine maximale Leistungsgrenze bringen. Die Challenges dauern zwischen 5 und 15 Minuten und können überall durchgeführt werden. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit den 50 besten Challenges kann sich jeder Trainierende neuen sportlichen Herausforderungen stellen, seine Fitness testen, sich mit anderen messen und den eigenen Fortschritt verfolgen. Buchtitel: 50 Workouts - Die besten Challenges ; Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5_Minuten_Multiplanke Autor: Marcel Doll Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 128 Seiten, Softcover ISBN: 978-3-7423-0297-7

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 3, 2019
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GimmeKraft) / Bücher Karten & DVDs - Bücher, Ka...
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Gimme Kraft heißt die neue Trainingsbibel: Über 80 innovative und spannende Übungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren. Die Übungen werden präsentiert von niemand geringerem als..... Sasha DiGiulian Fred Nicole Barbara Zangerl Melissa le Nevé Bernd Zangerl Alex Megos Plus DVD, inkl. Fundusaufnahmen von Wolfgang Güllich beim Training!

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 17, 2019
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GimmeKraft / Bücher Karten & DVDs - Bücher, Kar...
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Gimme Kraft heißt die neue Trainingsbibel: Über 80 innovative und spannende Übungen an Boulderwand, Campusboard, Steckbrett, Slingtrainer, Ringen, Sloperrails, Klimmzugstange, Boden und Minibarren. Die Übungen werden präsentiert von niemand geringerem als..... Sasha DiGiulian Fred Nicole Barbara Zangerl Melissa le Nevé Bernd Zangerl Alex Megos Plus DVD, inkl. Fundusaufnahmen von Wolfgang Güllich beim Training!

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 17, 2019
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Das Buch ´´Das ultimative Schlingentraining´´ von Marcel Doll bietet über 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern. Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Für eine optimale Regeneration nach dem Schlingentraining empfiehlt der Autor Dehnübungen mit dem Schlingentrainer und Bindegewebsmassagen mit Faszienrolle und Faszienkugel und präsentiert hierfür zahlreiche weitere Übungen. Buchtitel: Das ultimative Schlingentraining - Effizient funktionell trainieren - Mit über 170 Übungen Autor: Marcel Doll Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 192 Seiten ISBN: 978-3-86883-441-3

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 22, 2019
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Das Buch ´´Das ultimative Schlingentraining´´ von Marcel Doll bietet über 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern. Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Für eine optimale Regeneration nach dem Schlingentraining empfiehlt der Autor Dehnübungen mit dem Schlingentrainer und Bindegewebsmassagen mit Faszienrolle und Faszienkugel und präsentiert hierfür zahlreiche weitere Übungen. Buchtitel: Das ultimative Schlingentraining - Effizient funktionell trainieren - Mit über 170 Übungen Autor: Marcel Doll Verlag: riva Verlag Seitenanzahl: 192 Seiten ISBN: 978-3-86883-441-3

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 3, 2019
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Let´s Bands Herren) / - Sportzubehör
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Das powerbands Set MAX von PowerBands ermöglicht dir sämtliche Übungen und Workouts durchzuführen und damit nicht nur die Trainingsintensität individuell zu wählen, sondern auch maximal effektiv zu trainieren. Das powerbands Set MAX beinhaltet alle drei powerband MINI sowie das powerband MAX in schwarz. Empfohlen für Einsteiger bis Profi.

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 22, 2019
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Let´s Bands Herren / - Sportzubehör
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Das powerbands Set MAX von PowerBands ermöglicht dir sämtliche Übungen und Workouts durchzuführen und damit nicht nur die Trainingsintensität individuell zu wählen, sondern auch maximal effektiv zu trainieren. Das powerbands Set MAX beinhaltet alle drei powerband MINI sowie das powerband MAX in schwarz. Empfohlen für Einsteiger bis Profi.

Anbieter: Gesamtliste - 2995
Stand: Jan 22, 2019
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